Bonsoir！
鶴賀奈穂乃（つるがなほの）です。
　


実はわたしこう見えて、
ものすご〜く足が遅いんです（苦笑）！！



とにかく中高時代の
体力測定や持久走などなど、
常に学年の最下位を争う感じで、

わたしが人生で一番嫌いなことが
走ること。

走らなくて済むのなら、
絶対に走らないというくらい、

わたしは走るのが遅くて苦手で、
大嫌いで、
走りたいとも思わない！

と頑なに思い続けた43年（笑）。





でも先日、
久しぶりに早朝のウォーキングに
ひとりで出たんですね。



ウォーキングは
もともと興味がなかったけれど、

去年の冬に毎朝
夫とふたりでウォーキングに出て、
途中で別れて夫はジョギング、
わたしはウォーキングをしていたんです。

ところが夫がアトピーの脱ステを始め、
とにかく起きているだけでも辛く、
走るどころかウォーキングも
できなくなってしまったので、
わたしも止めていたんですが、

最近の忙しさで
午前中にヨガに行く時間を確保するのも
ままならなくなってきたので、

運動不足解消のため、
このわたしが！
早朝にひとりでウォーキングすることに！！





それが！それが！

産まれて初めて、
ひとりでウォーキングをするという
体験をしてみたら、

夫とふたりでおしゃべりしながら
ウォーキングするときとは違う
たくさんの心地いい気づきがあり、

まだ薄明かりの中の
澄んだ空気の中を歩いていたら、

ちょっと走ってみようかな？

と思ったんです。



このわたしが！

走ってみようかなと思うなんて、
本当にあり得ないことなんですが！

でもハートが走ってみようかな
と感じているので、
走ってみることに。





まだ薄暗く、
通りを歩く人も車もほとんどないので、

歩いているより遅いと思われるかも
というくらい遅いスピードで、
気持ちだけ走っている風（笑）
みたいな感じで走り始めました。



そうしたらしばらくして、
ランニングアプリが、
1キロ走ったと教えてくれてびっくり！



あれだけ持久走の1キロが
苦しくて苦しくて、
本当に嫌だったのに、

あれ？もうわたし、
1キロ走ったの！？

って本当に驚きました！！！



しかもウォーキングのときは、
いつも1キロ11分前後で歩いていて、

結構早く歩いたなと感じるときでも
10分は絶対にかかるのに、

歩くより遅いかなと思うような
走り方だったにも関わらず、
1キロ9分台で走っていて、

やっぱりどんなに遅く走っても、
早く歩くよりも早いんだ〜！！！
と感動してしまいました（笑）。





本当にこれまでの43年間、
頑なにわたしは走らない！と
決めて生きてきて、

走るくらいなら早く歩けば十分！
と思い込んでいたけれど、



このわたしでも、
走ってみたくなることもあるし、

走ってみれば、
やっぱり歩くより早いんだ！

と気づけたのは、
目からウロコどころではない
本当に大きな驚きでした！





オトナになると、
それまでの成功や失敗の経験が
それなりに増えてきて、

わたしとは…

という思い込みや
自分に関する先入観が多くなり、

勝手に自分に制限を
かけてしまうことがたくさんあります。



でも、
その思い込みは本当に必要でしょうか？



ある日突然、
わたしが走りたくなるように、

もしかしたらあなたにも、
あなたにはあり得なかったことを
したくなるかもしれません。



そのときに、

「わたしはそういうタイプではない」

と決めつけて
理性で自分の行動を制限するんではなくて…





１）
「へ〜！
　わたしにもそういうところがあるんだ〜！」
と好奇心を持って自分を見てあげること。

2）
今の自分が感じたことに、
ちゃ〜んと耳を傾けてあげること。

3）
そのハートからの声に、
ちょっと従ってみてあげること。





この3つを続けていくと、
気づけばあなたの可能性は、
どんどん広がっていきますよ〜！！！





こうやってハートの声に従って
可能性を広げ、
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今晩もとてつもなくすてきな時間を！
こころからの愛と感謝をこめて。



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発行元：FREE LIFE inc.
　　　　鶴賀奈穂乃（つるがなほの）
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お問い合わせ：info@freelifeacademy.com
FB：https://www.facebook.com/nahono.t/
blog：https://ameblo.jp/nahono-t
Radio：http://bit.ly/2JbCEFf



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鶴賀奈穂乃の主な実績（魅力開発コーチ / 写真家）
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・2017年11月〜2018年3月までに
　パートナーシップや家族関係の改善や
　転職や起業を助けるなど
　800人以上の女性の人生をコーチとしてサポート


・2017年10月以降、
　アメブロ仕事術ランキングで常に1位〜8位をキープ


・2018年より神奈川県から委託を受けて
　神奈川県ME-BYOスタイルアンバサダーとして活動


・2019年より日経BP社からアンバサダーに任命され、
　働く30〜40代パパママ向け媒体『日経DUAL』、
　働く40〜50代女性向け媒体『日経ARIA』の
　アンバサダーとして活動


・サンクチュアリ出版やフランス・パリなど
　国内外でセミナーや講座を開催


・写真家としても国内外で個展開催、受賞多数



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鶴賀奈穂乃プロフィール
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1975年、東京生まれ。
20代はパリ・ロンドン、30代はグアム在住。
グアムでひとり娘を出産。


グローバルな外資系大企業から
社員数20名ほどのオーナー企業での就職や、
専業主婦から国内外で起業するなど、
さまざまな働き方やライフスタイルを経験。


自分を後回しにしがちな女性たちこそ、
周囲のひとたちや環境・状況に振り回されず、
いつでも自分軸で人生を謳歌してほしいと、


女性のためのセルフコーチングスクール
「フリーライフアカデミー」を設立。


また
「自分らしく生きる。はたらく。」
というコンセプトで、


ライフステージやライフスタイルが変わっても、
その時々にぴったりな
自分らしい生き方・働き方を
手に入れることを提案。


自分らしい働き方を学ぶ
女性のコミュニティ

『UKA（羽化）』

を2019年11月27日にオープン予定。



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