Bonsoir！
鶴賀奈穂乃（つるがなほの）です。
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8月9日、16日配信インターネットラジオ
【FREE LIFE LOUNGE（フリーライフラウンジ）】
「やった後悔はないけれど、やらない後悔はしたくない」
ネットラジオ094
https://ameblo.jp/nahono-t/entry-12503086235.html
「子ども、子どもから、自分の能力を高めることへシフトチェンジしました」
ネットラジオ095
https://ameblo.jp/nahono-t/entry-12507270953.html
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「今の延長線上ではない未来を望むなら」
この間、ようやく
気に入ったヨガの先生をみつけて、
ものすご〜く楽しみに行ったら、
その先生が昨日は急遽お休みで、
知らない先生が代行でした。
今行っているヨガスタジオは、
ひとクラス70分前後くらいで、
どの先生も最初の15分くらいは
ゆっくりとカラダをほぐすので、
時々眠ってしまいそうなほど（笑）。
先生によっても違うけれど、
中にはそれほど心拍が上がらない
クラスの先生もいらっしゃいます。
最初は少し物足りない気もしたけれど、
もともとカラダを動かすのが
そんなに好きではないわたしには、
結構このリラックス系な感じもよく、
毎月何回でも行かれるチケットで
できるだけ通っていました。
ところが、昨日の代行の先生は、
挨拶をしたかと思うと、
少し体側を伸ばしたくらいで、
ヨガのポーズを
連続的に続けるフローに入り、
最初の15分で一気に心拍が上がります！
グアムで毎日海の前で
ヨガをしていたときは、
フローを教えてくれる先生が多かったから、
流れるように先生と動く
フローは大好きだったけれど、
帰国してから
なかなかゆっくりヨガをする機会がなく、
ヨガスタジオに通い始めたのは
ほとんど帰国以来なので
4年以上ぶりという感じ。
だからいきなりフローをされると
楽しいというよりもしんどくて、
最初の15分で帰りたくなりました（苦笑）。
さらに昨日の代行先生は、
今度はポーズをひとつずつ丁寧に解説。
どうやってポーズを深める練習をするか、
どこの筋肉を意識するのかなど
ものすごく丁寧に教えてくれるけど、
正直つまらない…。
時計を見ながら何度もひとり
カウントダウンをしていました（苦笑）。
でもね、
最初の15分で、
かなりカラダの柔軟性が上がったんです。
そして
最近別のクラスでやったときは、
全くできそうな気配がなかったけれど、
昨日のクラスの終わりで出た同じポーズは、
できないだろうなぁと
恐る恐るチャレンジしたものの、
まるでいつもできていたかのように、
あまりにもすんなりと
そのポーズが取れてしまって、
自分でもものすごく驚きました！
ちょうど一昨日の椎原崇さんのメルマガで、
「成長」と「変化」は違うよ
というお話をされていました。
成長は同じアイデンティティのままで
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変化はアイデンティティが変わるものです。
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椎原さんのこの言葉に、
確かに〜！と思っていたら、
昨日のこのヨガのできごと。
このスタジオで教えてくれる
いつもの先生たちのおかげで、
少しずつわたしのヨガも
上達はしている、
つまり、
わたしは成長していると思うんです。
毎回のクラスでは
チャレンジングなポーズも
必ず出てくるから、
あとで軽い筋肉痛が来たりすると、
ふむふむと、
がんばった自分を褒めたくなり、
増えたはずであろう筋肉に
うれしくなる感じ（笑）。
いつものクラスは、
基本的にわたしにとって
心地よかったり、
想定できる範囲内の頑張りをして、
自分を成長させている感覚があります。
そしてこの成長している感覚は
確かに気持ちいいものです。
でも、
昨日の初めての代行先生のクラスは、
いつもの先生たちのクラスとは、
出だしから全く違ったんですね。
最初の15分で帰りたくなるほど
キツくて、
カラダを傷めないか
ちょっと不安になったくらい。
でも、今までは
自分にはできないと思っていて
諦めていたポーズが、
すんなりとできるようになって、
驚く感覚がありました。
つまり、
昨日のクラスのあと、
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自分に対する認識が
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ちょっと変わったんですよね。
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わたしって、
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こんなこともできるんだ！って。
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これが、
椎原さんのいう、
「変化」ですよね。
自分がただ「成長」するだけでなく、
「変化」したいと思ったら、
自分の想定範囲から出なければいけません。
そして自分の想定範囲から出るには、
やっぱり自分のこれまでのやり方では
出ることができません。
だって
「わたしはこういう人」
という前提が変わるのが
「変化」だから、
今までの同じやり方では、
「わたしはこういう人」
の範疇を出られないんです。
人生で、
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辛いことが起きたり、
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うまくいかないことが起きるのは、
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そろそろ
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今までの想定範囲から出てみなさい
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というサイン。
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あなたが努力していなかったとか、
ダメだったとか、
そういうことではなくて、
そろそろ次のステージに
行くときだけど、
いつまでもあなたがここにいたがるから、
ちょっと負荷をかけますよと、
神さまが背中を押してくれた
ということなんです。
もしあなたが、
今の延長線上の人生ではなく、
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もっと違う人生を望むなら、
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頑張って成長し続けようとするより、
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「変化」することを
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目指してみましょう！
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そのためには、
今までのあなたのやり方を
変えてくれるような、
あなたの常識を覆すような、
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そういう人とお付き合いしたり、
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メンターに持つのが一番！
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あなたにとって、
あなたを想定範囲から出してくれる人は
誰ですか？
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今晩もとてつもなくすてきな時間を！
こころからの愛と感謝をこめて。
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発行元：FREE LIFE inc.
鶴賀奈穂乃（つるがなほの）
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お問い合わせ：
info@freelifeacademy.com
FB：
https://www.facebook.com/nahono.t/
blog：
https://ameblo.jp/nahono-t
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鶴賀奈穂乃の主な実績（魅力開発コーチ / 写真家）
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・2017年11月〜2018年3月までに
パートナーシップや家族関係の改善や
転職や起業を助けるなど
800人以上の女性の人生をコーチとしてサポート
・2017年10月以降、
アメブロ仕事術ランキングで常に1位〜8位をキープ
・2018年より神奈川県から委託を受けて
神奈川県ME-BYOスタイルアンバサダーとして活動
・2019年より日経BP社からアンバサダーに任命され、
働く30〜40代パパママ向け媒体『日経DUAL』、
働く40〜50代女性向け媒体『日経ARIA』の
アンバサダーとして活動
・サンクチュアリ出版やフランス・パリなど
国内外でセミナーや講座を開催
・写真家としても国内外で個展開催、受賞多数
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鶴賀奈穂乃プロフィール
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1975年、東京生まれ。
20代はパリ・ロンドン、30代はグアム在住。
グアムでひとり娘を出産。
グローバルな外資系大企業から
社員数20名ほどのオーナー企業での就職や、
専業主婦から国内外で起業するなど、
さまざまな働き方やライフスタイルを経験。
自分を後回しにしがちな女性たちこそ、
周囲のひとたちや環境・状況に振り回されず、
いつでも自分軸で人生を謳歌してほしいと、
女性のためのセルフコーチングスクール
「フリーライフアカデミー」を設立。
また
「すべての女性の才能を世界に届ける」
というコンセプトで、
ライフステージやライフスタイルが変わっても、
その時々にぴったりな自分らしい働き方で
誰かに喜びや夢を与えられる
講師という生き方を提案。
知的好奇心と向上心にあふれ、
自分軸で生きることを目指す
才能ある魅力的な女性たちをプロデュースし、
彼女たちが講師として活躍できる場所として
女性のためのオンライン上の学びのコミュニティ
「フリーライフカレッジ」を
2019年11月にオープン予定。
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