Bonsoir！
鶴賀奈穂乃（つるがなほの）です。
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？
わたしは瞑想をメインに、
いろいろなコーチングワークを組み合わせて、
自分の中のさまざまな感情を手放し、
おかげさまで、
すばらしいアイディアが次々と降ってきて、
しばらく自分をみつめる時間を過ごしていましたが、
エネルギー全開モードに入りました（笑）！
「自分の中のさまざまな感情を手放す」
というと、
どんな感情を手放したらいいんだろう？
と思う方も多いかもしれないですね。
正確に言うと、本当は、
悲しさや怒りだけでなく、
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喜びや興奮した気持ちなど、
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ありとあらゆるすべての感情を
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サクサク手放す習慣を身につけると、
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いつも「今」を生きることができて、
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人生の波に乗りやすくなります。
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喜びとかまで手放す人生は
ちょっとさみしく感じるだろうけど、
実は過去の成功体験に固執して、
チャンスを逃すことって、
あったりしますよね。
だから良い悪いの判断をしないで、
すべての感情をサクッと手放せると
人生の波を見逃さずに、
しっかり掴むことができるんです！
中でも「トラウマ」を手放せると、
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それまで自分には絶対変えられない
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と思っていたようなことが、
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どんどん変化し始めます！
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「トラウマ」とは、
元々ギリシャ語で傷を意味する言葉で、
トラウマ体験とは、
圧倒されるような状況で
人間がさまざまな心理的影響を被ることです。
自分の対処能力を超えた出来事を
体験したり見たりした時、
その体験がトラウマ体験になるそうです。
「トラウマ」というと、
なんだかとても重症な感じがするかもですが、
実は失恋や誰かに怒られた体験からも起こり、
一部をのぞいて普通はすぐに消えます。
でも
消えたように感じて、
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実は消えていないトラウマがあり、
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そのトラウマが、
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知らないうちに自分の選択に
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影響を及ぼしてしまうんです。
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ゴールデンウィークに、
6歳娘と『マダガスカル３』を観たんですが、
サーカスの一番の見せ場を作っていた虎が、
たった一度の失敗で怖くなってしまい、
ありきたりな芸しか披露しなくなった
というシーンがありました。
これは典型的な
「トラウマによる選択の変化」
ですよね。
普通に生活していると、
自分に「トラウマ」があるわけない、
と思うかもしれないけれど、
実はすっかり忘れたと思っている
思いもかけないできごとが、
自分の知らない内に
いろんな選択に影響を与えているので、
ないと思っているトラウマをみつけて、
うまく手放すことができると、
絶対に「変えられない」と思っていた
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人間関係や状況が
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次々と変化し始めますよ！
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どんなトラウマが出てくるか、
不安に感じるかも知れませんが、
より自分らしく輝く人生を生きるために、
ぜひ一度、トラウマの手放しに
挑戦してみてくださいね！
あらゆる勇気を司り、
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今日もとてつもなくすてきな夜を！
こころからの愛と感謝をこめて。
奈穂乃
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