〇〇さん、



Bonjour！

鶴賀奈穂乃（つるがなほの）です。





:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

今日は『アースデイ Earth Day』！

いつもよりちょっぴり地球のこと、
自分のカラダのことを考えてみましょうか！

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::





結婚してグアムに移住した頃、

東京生まれ東京育ちのわたしからすると、

いきなり停電が起きたり、

水道が止まったりすることに驚き、

不便で仕方ないとイライラしたものでした。



常夏の南の島だから、

停電で一番困るのがエアコンが使えないこと。



断水で一番困るのが、

トイレが使えなくなってしまうこと。





でも、島の人たちは慣れたもので、

停電や断水があると、

エアコンやトイレが使えるから、

いそいそとショッピングモールや

レストランに集まります（笑）。



小さいレストランは

お店をクローズすることもあるけれど、



停電や断水のときは稼ぎ時なので、

義母は絶対に経営するレストランを閉めず、

発電機を使って電気を作り、

調理用のお水を買い出しに行き、

トイレのためのお水を汲んできて

停電や断水を乗り切っていました。







『アースデイ Earth Day』は、

1970年にアメリカのネルソン上院議員が、

４月22日を”地球の日”であると宣言して、

誕生したそうです。



1970年の最初のアースデイは、

2000万人以上の人びとが何らかの形で、

地球への関心を表現する

アメリカ史上最大のユニークで

多彩なイベントになったというから、

すごいですよね。





それでこのアースデイに、

いつもよりちょっと環境のことを考えて、

電気やお水などのエネルギーや資源の使い方、

ゴミのことなど意識してみましょう！

という声がけも増えてきたなと思います。





とはいえ、

やっぱり急に一日だけ環境について意識しても、

翌日にはすぐに忘れてしまったりしますよね。

もちろん、全く意識しないよりいいですが・・・。







そこでわたしがオススメなのは、



アースデイという機会に、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ぜひ自分のカラダを大切にすることを
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

意識してみてもらうこと。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



なかでも特に女性にオススメなのは、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

生理について考えてみることです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝







生理って、ないと困るけれど、

あると迷惑と感じる人が多いと思います。



初潮ならまだしも、

生理が来るたびに

お赤飯を炊いて喜ぶ人、

たぶんあまりいないですよね（笑）。



むしろ、生理が来ると、

「あ〜、また生理になっちゃった」とか、

「〇〇日には、生理になりませんように！」と

お祈りしてみたり、



生理痛やPMSがひどくて

おくすりが手放せなかったり。



逆に生理痛がない人とかは、

生理なのも忘れてた！と言ったりするので、

良くても、

生理はなかったことにされる、

そんな存在です。





でも、生理って、

とても大切なカラダの浄化機能。



女性が男性より長生きなのは、

生理や出産によって、

定期的にカラダのデトックスをしているから、

なんて言う方もいらっしゃいますよね。



だからこの大切なカラダの浄化機能を、

大切に扱ってあげるというのは、

自然のすばらしい自浄作用を、

大事にすることと同じだと思うんです。





特に一般的に市販されている生理用ナプキンは、

石油から作られているということで、

資源を使うと同時に、

女性のカラダにも悪影響を与え、

さらにゴミを増やしてしまいます。



でもそれを使い古した布を使う

布ナプキンに代えてみることで、

環境への負担を減らすのと同時に、



自分がどれくらい出血しているかとか、

経血の状態がどんな感じかなど、

自分のカラダのことが

とてもよくわかるようになります。





布ナプキンだと、モレないか心配、

という方もいらっしゃるけれど、



月に1回くらい、

必要なときにトイレにいつでも行かれる

そんなゆとりのある生活をするのは、

自分を大切にすることにも

ダイレクトにつながっていると思うんです。





環境のことを「地球ごと」として捉えると、

自分から遠いことになってしまって、

続けることって難しくなるかもしれないけれど、



地球を大切にすることと、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分を大切にすることは、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

イコールなんだ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



って思えるようになると、



自分を大切にしながら、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

地球も守れてしまう仕組みを、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

生活の中に少しずつ取り入れることで、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



自分も地球も、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

より美しく、元気になれると思うんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝







わたしは本当に生理痛がひどくて、

中学生の頃から痛み止めが

欠かせませんでした。



でもグアムという自然の中に移住したことと、

卵巣嚢腫があることをきっかけに、

自分のカラダに意識を向けるようになり、

7年くらい前に、布ナプキンに代えました。





でも、

グアムののんびりした生活のときは、

布ナプキンでも全然問題なかったけれど、



帰国して、一家の大黒柱として

忙しく働くようになってからは、



だんだん布ナプキンを洗ったり、

外出先から使ったナプキンを持ち帰るのが嫌で、

石油を使っていない紙ナプキンにしていました。



でも、経血コントロールを意識した

使い古した布を使うやり方に代えてみて、

ゴミの量がほとんどなくなり、

しかも生理痛が驚くほど改善し、

しかも生理期間もほぼ3日に！



この方法、ぜひ皆さんにも試してほしいので、

ブログで写真付きでご紹介しますね！！！





生理が楽しくなる！生理痛が激減した画期的な方法！
https://ameblo.jp/nahono-t/entry-12456065060.html





ココロもカラダも愛しくなる。

地球も喜ぶ。

そんな一日をお過ごしくださいね♪





奈穂乃





シェア大歓迎です！！！

わたしの想いに共感してくれそうな方に、
このメールレターをご紹介いただけたらうれしいです！：

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=JqOHSargA





今日もとてつもなくすてきな一日を！

こころからの愛と感謝をこめて。





奈穂乃
nahono.t@gmail.com





━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行元：FREE LIFE inc.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

鶴賀奈穂乃から無料で受け取れる
フリーライフメッセージはこちらから★
http://freelifeacademy.com/freegifts/

フリーライフアカデミーHP

http://freelifeacademy.com



━━━━━━━━━━━━━━━━━━
FREE LIFE MAIL LETTER：
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆ 解除 ⇒　https://1lejend.com/stepmail/delf.php?no=JqOHSargA
◆ 登録情報の変更 ⇒　http://tms203.com/r/stepmail/edit.php?no=xmzkez
◆ バックナンバー ⇒　http://tms203.com/r/b/JqOHSargA/