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【今日の魔法のほめ言葉】

わたしには、〇〇さんが、必要です。

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〇〇さん、



おはようございます！



今日の『魔法のほめ言葉』は、
主宰するセルフコーチングを学ぶスクール、
フリーライフアカデミーの生徒さんと
やり取りしているときに
言っていただいてうれしかった言葉。

お互いに自立しているけれど、
お互いの存在が必要で、
大切に想っている。

そんな人間関係があると、
わたしたちの人生って、
本当に彩り豊かになりますよね♪





〇〇さんもぜひ自分を抱きしめて、
今日の『魔法のほめ言葉』を
自分に言ってみてあげてくださいね♪





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それでは明日も朝6時に
『魔法のほめ言葉』をおたのしみに！





゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜





【やるべきか、やらないべきか迷うときに】


昨日は85歳のお誕生日を迎えられ、
天皇陛下として最後のお誕生日の
ご挨拶が話題を集めるなど、

いつもの年末感にプラスして、

「ひとつの時代が終わるんだ。
　新しい時代がやってくるんだ」

という感じが強くしますが、
〇〇さんはいかがですか？



2018年を振り返って反省したり、
2019年をどんな年にしようと思ったり、

そんな中、
今のままでいいのかと
迷っている方も
多いんじゃないかなと思います。





もし〇〇さんが
やるべきか、やらないべきか
迷っていることがあるのなら、

答えはとてもシンプルに、

「ワクワクのある方へ進む」

ということ。





でもこう言うと、

「自分がワクワクしているか
　わからない」

という方が結構いらっしゃいます。



そうしたら次は
こんな質問を自分にしてください。

「モヤモヤしたり、
　違和感を感じますか？」



こう言われると、
はい！モヤモヤします！
違和感を感じます！
と即答される方が多いんです（笑）。





これがどういうことかと言うと、



自分の中の「ある」ではなく、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「ない」にフォーカスしている。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



ということです。





もし今〇〇さんが、

『本当に生きたい人生』を生きるには、
ワクワクする方を選ぶ
と知っているのに、

やるべきか、やらないべきか
迷っていることがあるとします。



頭でやらないべき
とわかっているのに、
決心がつかないというのは
また別問題なので、
上記には当てはまりません。

あくまでも、
本当にやるべきか、
やらないべきかわからない…
そんな場合です。



ここで迷っているのは、
ワクワクするかは確信がないけれど、
違和感は感じるから、
というのが理由ですよね。

じゃあ、こうやって文章で見ると、
これって迷う要素があるでしょうか？



「ワクワクしているかわからない。
　でも、違和感は感じる。」



本当に自信を持って、
そう感じていると思うなら、

答えはとってもシンプルで、
やらなければいい。





でも迷っているということは、



本当はワクワクを感じているのに
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そのワクワクに目を向けず、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
違和感の方に目を向けようとしている。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



ということなんです。





そしてその理由は、これ。



自分の中の「ある」ではなく、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「ない」にフォーカスする
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「思考のクセ」がある。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝





こうして
やるべきか、やらないべきか
迷っていたことを
やらないと決めたとき、

恐らくスッキリした感じというか、
どこか安堵に似た感じを
感じると思います。

でも本当はチクッと、
こころのどこかに
あきらめてしまったことへの
かすかな痛みというか、

これでよかったのかな、
という感じが一瞬現れる。

そして〇〇さんは、
それをなかったことにする。
気がつかなかったふりをする。



でもこれを続けていたら、
〇〇さんの心の中には、
気がついたら
落胆の大きな山ができています。

今は、気づいていないことに
なっているだけです。





「ある」にフォーカスせず、
「ない」にフォーカスする。

この思考のクセがある限り、
〇〇さんはいつまでも、
こんなループを繰り返します。



自分にダメ出し。
誰かにダメ出し。
自分のいる場所にダメ出し。

過去の自分にダメ出し。
今の自分にダメ出し。

そして
未来の自分を信じられない。





〇〇さんが、
やるべきか、やらないべきか、
迷うことが多いと思うなら、

あなたの思考のクセが、
「ない」にフォーカスしがちだから、

『本当の自分の声』を
聴くのが怖くて決められない
ということかもしれません。





だから〇〇さんの思考のクセを、
「ある」にフォーカスするように、
変えて行く必要があります。



クセを変えるのは難しい
というけれど、
クセを変える方法はあります。

でも確かに、
ひとりでクセを変えるのは難しい。

まして、「思考のクセ」という、
目に見えないものであれば
なおさら。




でも大丈夫！

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最後まで読んでくださってどうもありがとうございます♪
今日もとてつもなくすてきな一日を！


こころからの愛と感謝をこめて。



奈穂乃





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