配信日時 2020/07/07 08:00

自己肯定感と目標設定 (NO.550)


〇〇〇〇さん

こんにちは。


(株)ハートマッスルトレーニングジム代表

主体的人生を構築する人材育成トレーナー

桑原規歌です。



今日のテーマは

「自己肯定感と目標設定」です。



大雨の被害が

広がっています。

被災された方に

心からお見舞い申し上げます。


私の住む東海地方も

警報がずっと続いています


みなさん、どうぞ

命を第一に行動してくださいね。



さて、昨日の記事に

Rさんから

感想を頂きましたので

ご紹介します。


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今朝の全校朝礼で話すチャンスがあり、

メルマガに書かれているような

話をしました。


昨年レジリエンスコーチ養成コースでやった

自己肯定感の話をする中で、

「目標を立てる時、

どんな目標の立て方をしているか」

という話をしました。


「今の自分はダメだから、こうなりたい。」

という目標のたて方をしていないか、

生徒たちに問いました。


自分を否定してから目標を立てていると、

一度自分に×をつけ、

自己否定を繰り返すことになり

自己肯定感は育たない。


「ここを直したほうがいいよ。

こうしたほうがいいんじゃない?」

と、周囲の人から言われた時

一度立ち止まって

「本当に自分はどうしたいのか考えよう。」

と話しました。


そして、その目標を達成したその先に

ワクワクする気持ちが待っているのかどうか。

そこが大事だということを話しました。


自己肯定感を自分の中に育てて、

安心して成長できる生徒たちになりますように。

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目標設定は大切といわれる中

どのように目標設定をするのかを

私たち大人は教えてもらっていません。



保健室コーチングでは

脳科学の理論をもとに

どんなことばを使って

どんなマインドを持っていれば

目標達成しやすくなるのかを

学びます。


自己肯定感も

大切といわれながら

「自分のことを好きなろう」という

呪いのような言葉が

唱えられるだけということは

多いのではないでしょうか?

※自己肯定感とは

自分のことを好きになることでは

ありません。

この勘違いが

子どもたちも大人たちも

苦しめています。




ちょっとしたことばのクセ

ちょっとした脳の使い方を変えるだけで

自分を受け容れることができます。


目標設定と自己肯定感はつながっています。

安心安全もつながっています。

レジリエンス(しなやかに生きる力)も

全部つながっています。


Rさんの

最後の一文にある

『自己肯定感を自分の中に育てて、

安心して成長できる生徒たちになりますように。』

ということばは、シビレますね。


安全は

周りの環境を整えることですが

安心を感じるかどうかは

その人のマインドでかわってきます。


自己受容ができて

自己肯定感が高まれば

自分の中に安心が生まれます。



昨日の波動勉強会でも

「決めることができない人

依存を手放せな人

自分を生きることができない人が

これから淘汰される」

というお話がありました。


「生きるって楽しいよ」

「人生って生きる価値あるよ」

それを伝えることができる

大人でありたいですね。



それでは

今日も、希望を胸に

すてきな1日を作りましょう!



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