配信日時 2019/10/11 08:00

自己受容について質問を頂きました


〇〇〇〇さん

こんにちは


(株)ハートマッスルトレーニングジム代表

主体的人生を構築する人材育成トレーナー 桑原規歌です。


今日のテーマは

「自己受容について質問を頂きました」

です。


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昨日の記事について

自己受容ができない人は

他人を受け容れることができません。

そして、

受け容れるとは好きになることではありません。

というまとめについて

なかなかその根拠が理解できません。

またいつかメルマガにて

とりあげていただけるとありがたいです。

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ご質問

ありがとうございます。


端的にご説明しますね。



まず、受け容れるとは、

好きになることでも、欠点を克服することでもありません。

好きになれない自分の席も

自分の中にちゃんと用意して

「あなたも私の大切な一部分よ」と認めることです。


マイナスなものは、亡き者にしたい。

こんな自分がいることがわかったら

みんなが自分のことを嫌うんじゃないか

そう思うと

隠そう、消してしまおうと考えます。


自分の一部なのに

その一部に対し、存在するなと言っている状態です。


すると、他人との関係に

何が起きるか


自分が認めていない部分を

他人に見ることがあります。


すると、その人とうまくいかないのです。

例えば

「わがままな自分」の存在を

認めていないと

「わがままな他人」に

自分が影響を受けることになります。


弱い自分を受け容れていないと

弱さを見せる他人に対し

イライラして

意地悪をしてしまうなんてことがあります。

認めたくない自分のシャドウ(影)を

そこに見るからですね。


以前

保健室コーチングの受講生で

「感情を出してはならない」というビリーフを持った方が

自分の学校の後輩で

「感情をあらわにして子どものようにふるまう人」に

異常なほど、反応してしまうという

人がいました。


その人のための特別ワークを通して

「自分が封印していた姿」に気づき

それをきっかけに

相手との関係性が180度変わった

という方がいました。


受け容れるということを

好きにならねば!とおもうのではなく

自分の姿だったんだ

そんな自分もいるんだと

認めることだけで

生きることが楽になります。


家庭であれば我が子が

学級であれば学級の子どもたちが

自分の認めたくない姿を

見せてくれています。



もし、それでも

受け容れらないとしたら

その「受け容れられない自分」も

認めてあげるということです。



私たちは

肉体を持っているので

別々の人間と思ってしまいますが

根源でつながっています。


もともとは

一つの存在。


自分の一部を受け容れられないということは

相手も受け容れないということです。


自分を受け容れられないのに

他人を愛そうとすることは

自分という存在を消して、相手に合わせて生きるということでもあります。

これが他人軸な生き方です。



陰陽太極図をご存知でしょうか?

ものごとは

必ず陰と陽がセットとなっています。

それが人間です。



光100%の自分でいれば

愛されると勘違いしている人が多いのです。

だから

隠そうとする。


闇の部分を抹消しようとする。


何が闇で

何が光かなんて

言いきれないのに。



自分ができないこと

できること

苦手なこと

好きなこと


いろいろあって自分で

それを自覚して

その上でどうするか


たくさんの人間関係の中で

傷ついたり

トラブルを経験する中で

人は、自分が認めたくなかった自分に気づき

自分の天才性に気づき

そうして「本来の自分自身」に戻っていくのだと

とらえています。


ゆうちゃんという受講生が

「人は人の中で人になる」

ということを信条にしていると

話してくれたことがあります。


まさに、

生きる価値は

人の中で自分に気づき

自分を受け容れる中で

人間として成長していくのではないかと

考えています。



長文になってしまいました。

理屈ではありません。


自分の現実世界の中で

1つ1つ地道に取り組んでいくことで

私たちは

本来の自分自身に

たどり着くことができるのだと

思います。



桑原自身

まだまだ受け容れきれないことも

たくさんありますが

だからこそ

そこに生きていく価値を感じています。


何かあるたびに、

自分を受け容れるチャンス。


それによって

自分の度量が大きくなる


そう思うと

生きるのって楽しくないですか?



長くなりました。

自己肯定感の講座では

このあたりのことも

お伝えしています。

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それでは

今日も素敵な1日を!


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