配信日時 2019/10/03 08:00

生きづらさ妖怪が出現するきっかけとは?


〇〇〇〇さん

こんにちは


(株)ハートマッスルトレーニングジム代表

主体的人生を構築する人材育成トレーナー 桑原規歌です。


今日のテーマは

「生きづらさ妖怪が出現するきっかけとは?」

です。


そそっかしい桑原は

しょっちゅう

ミスします。


勘違いしていたり

単純に忘れいたり

集中して取り組んでいなかったり


ミスした時って

そこから大切なメッセージを

受け取るチャンスでもあります。



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このミスから

何を学ぶ?

自分のうっかりパターンや

仕事サイクルで

改善していくことは何?

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これが

ミスを成長につなぐための

思考。




ミスしたことで

周りからこう思わるんじゃないか

こんなミスをする自分は

アカン・・・・

なんて悶々とと考えたところで

前進はしません。



やってしまったミスに対して

最初にどんなセルフトークをするかが

その後の思考サイクルや

行動に

影響を与えるということは

このメルマガでも

何度かお伝えしています。



「なんであんなことしちゃったんだろう」

「なんで、私ってミスばかりするんだろう」


こういう質問を

保健室コーチングでは

「なんでなんで質問」と言います。

延々と自分を責め続けているとしたら

その時間はもったいない。


なんでなんで

だけで終わればよいのですが

これを悶々と一人でやり続けていると

やがて次に妄想に変わります。


ミスした自分を受け容れることができず

「○○さんが、

ちゃんと教えてくれなかったから」

あるいは

「こんなにミスする人間なんて

どうせ、だれも、認めてくれない」

なんて言い始めたら

妖怪「くれなイモん」が

お出ましになっているサイン


そこに気づかずにいると

今度は

誰かのせいにして

攻撃するパターンが始まります。


すると妖怪「くれなイモん」が

バージョンアップして

妖怪「せいデンデン」が出現!


自爆パターンにはまり込こんで

自分を責めていると

妖怪「どうせなん蚊」が出現!


最初の質問を間違えてしまうと

仕事の質ばかりか

人間関係や

自分の心にまで影響を出してきます。


仕事をするうえで

自分の能力を最大限に発揮するためには

今自分がしている「思考」を

客観的に見る(メタ認知)が必要です。


保健室コーチングを学び続けると

メタ認知能力が高まり

自分のパターンに気づきやすくなります。




それでは

今日も素敵な1日を!


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