配信日時 2019/09/27 08:00

脳の中の〇〇が感情を左右する


〇〇〇〇 さん 

こんにちは


(株)ハートマッスルトレーニングジム代表

主体的人生を構築する人材育成トレーナー 桑原規歌です。


今日のテーマは

「脳の中の〇〇が感情を左右する」

です。


昨日、ニュース番組「チャント」(東海地区)で

60年前の伊勢湾台風の写真や映像を

カラー映像にしたという特集が放送されました。

筑波大学のAIの専門家の先生との協働で

実現したとのこと。


番組では

カラー化した映像を、当時の体験者や

地元(当時甚大な被害を受けた名古屋市南区)の小学生の

防災学習の授業で見せるという内容が

放送されていました。


当時を知る人も

現在の小学生も

ニューススタジオのキャスターや

コメンテーターも

同じ意見を語っていました。


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当時がリアルによみがえる!


白黒で見ると、過去のことと感じるが

カラーになることで、

つい最近のことのように感じる!


臨場感が高まり、防災意識につながる!

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カラーになることで

受け取る側の印象が変わり

感じる感情に変化が起きる。



これは、

脳の中でイメージする場合も

同じことが起きています。

脳科学でも実証されている

ことでもあります。


保健室コーチングでは

「サブモダリティの変化」として

学びます。


サブモダリティとは、

わかりやすく言うと

視覚・聴覚・体感覚のより細かい要素です。


もう少し詳しく説明すると・・・


私たちは

脳の中で、様々なことを

思い出したり、

想像しています。

まるで映画を見るように。



無意識に見ているのですが

同じ脳内映画でも

カラーで見ているか

近くで見ているか

静止画で見ているか

動画で見ているか

大きな映像で見ているか

小さな映像で見ているかで


体の感じ方

感情の動き方が変わります。


つらい出来事を

大きな映像で

鮮やかなイメージで

その時の声や音も

大きな音で明瞭に聞き


さらに、

自分がその映像の中で

再体験するように

感じているとしたら


それによって引き起こされる

ダメージは

はなりしれないほど

強烈なものになります。



保健室コーチングでは

相談者が

出来事や将来の不安を

どのような映像で

見ているかを確認し

つらい感情に拍車をかけている

イメージを

小さくしたり

白黒にしたりする手法を学びます。



そうすることで、

つらさを軽減していくことができます。



また、この原理を応用し

目標達成や

夢の実現に活用し

未来のワクワクや

ハッピーな気分や

モチベーションを

増幅する手法も学びます。



脳のしくみを知って

自分の感情コントロールや

夢の実現に活用できると

おとなも子どもも

もっと自分の可能性を

広げていくことができます。



〇〇〇〇さんは、

ご自身の脳の中で

どんな映画を上映していますか?


その映画によって

感情が動き

能力が発揮出来たり

制限されています。


脳のしくみをちゃんと知って

日常で活用できると

毎日は

もっと違ってきますよね。


脳の科学を学ぶと

「人生は本当に

自分次第なのだ」と実感できます。


保健室コーチングが

受講生自身の人生を大きく好転させるのは

脳の使い方を学ぶことができるから!



それでは

今日も素敵な1日を!





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