配信日時 2019/09/25 08:00

自己受容感と足の冷え


〇〇〇〇 さん 

こんにちは


(株)ハートマッスルトレーニングジム代表

主体的人生を構築する人材育成トレーナー 桑原規歌です。


今日のテーマは

「自己受容感と足の冷え」


 9月19日の記事で紹介した

HMレジリエンスコーチ養成コースの

受講生さんの感想について

同じようなご質問を頂きました。


「自分のことを認めたことと

とが温かくなったことはどう関係があるのですか」

「足の冷えと自己受容って関係があるのですか」

という質問です。


その感想はこちら ↓
 https://heart-muscle.com/attendance_comment/attendance_comment-18830/


細かく説明すると

長文になってしまうので

ひとことで説明しますね


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自己受容と自律神経は

大いに関係する。


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怖がりの自分を受け容れられなくて

強い自分を見せようとするとか


できない部分を見せることで

自分が価値のない人間だと

思われるのではないかと感じ

できる自分でいようとする


ネガティブな自分を知っていながら

無理やりポジティブで

明るい自分でいようとするか


この状態って

常に、交感神経が興奮して

ピリピリしています。


氣が上に上がって、

エネルギーが体全体に回りません。

特に腰から下に冷えが起きます。


これが長期間続くと

肩こりや足の冷えなどの症状を引き起こすことも

あります。



どうしたらいいのか?

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自分が見せたくない部分を

受け容れて、

ちゃんとさらけ出すということです。

(※受け容れるとは好きになることではなく

存在することを認めるということ)

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桑原が中学校勤務時代にかかわった

あるリーダーの女子は

「ポジティブな自分でなければ

できる私でなければ

周りにうけいれてもらえない」

と勝手に思いこみ

苦しんでいました。


ある日

強い決意のもと

仲良しのグループの子に

自分はそんな子じゃないんだと

話しました。


周りの反応は

「そんなの知ってるよ。

それも含めて、友だちでしょ」

でした。


マイナスとプラスが合わさって

できているのが

「自分」です。


光100%では、

人間はバランスを失ってしまいます。

光と影は表裏一体で

バランスを取ることができます。


それが人間

だから人間。


とっても素敵なことだと

思いませんか?



それでは、今日も

すてきな1日を。



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