配信日時 2019/08/21 08:00

クローズアップとロングショット

〇〇〇〇 さん 

こんにちは


(株)ハートマッスルトレーニングジム代表

主体的人生を構築する人材育成トレーナー 桑原規歌です。



今日は香川県高松市の

ホテルで

メルマガを書いています。


昨日は、

鳥取市のコナンの学校で

子どもたちの意欲を引き出すための

脳とコトバの不思議な関係を

紐解いてきました!



参加された先生のお一人が

「どうしてあの時、あの生徒が

こんな反応したのか、謎が解けた!」

とおっしゃっていたそうです。


さすが、名探偵コナンの町ですね(笑)


さて、

今日のテーマは

「クローズアップとロングショット」

です。


チャールズ・チャップリンが

こんなことばを

遺しています。


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人生はクローズアップで見れば悲劇

ロングショットで見れば喜劇

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ある出来事に

執着し

感情的に入り込んでしまうと

それはより強くつらさを感じます。


しかし、人生という時間の中で

俯瞰してみることができたら

意外と「笑っちゃう」ことに

思えることもありますね。


島倉千代子さんの

「人生いろいろ」の歌詞にも

その部分がありますね。


ねぇ、おかしいでしょ。若いころ

ねえ、おかしいでしょ。若いころ

笑い話に涙がいっぱい。



俯瞰して見るか?

出来事にどっぷりつかッた状態で見るか?

これだけで、

物事から受ける印象は全く変わります。


いったん落ち込むと

なかなか立ち直れない人は

出来事を俯瞰してみるということに

なれてないのかもしれません。


つらい出来事をクローズアップして思い出し

感情が抜けきらない時。

保健室コーチングでは

そんな自分を俯瞰してみる方法として

スタジアムビューイングという

体感ワークをお伝えしています。

落ち込んでいる自分を

ちょっとしたロングショットで見るワークです。



ワーク手順をざっくりいうと

今つらさを感じている自分の

感情から抜け出しながら

(その場に置く、イメージで脱ぎ捨てるなど)


一歩ずつ後ろに下がり

最後は、椅子の上に上がり

落ち込んでいる自分を

俯瞰します。


ちょっとしたワークですが

実際に現場で成果を上げています。


ただ、

どんなスキルでもそうですが、

やり方だけ知りたい、ワークシートだけほしい

なんていう人は

成長しません。



なぜ、この方法で変化が起きるのか

いう本質を理解できるかどうか。


保健室コーチングで

人間理解が深まると

人生の謎は、1本の線でつながります!



それでは、今日も

素敵な1日を。





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