配信日時 2019/07/02 08:00

イライラする日常の原因ってそれだったのか!

〇〇〇〇 さん 

こんにちは


(株)ハートマッスルトレーニングジム代表

主体的人生を構築する人材育成トレーナー 桑原規歌です。



今日のテーマは

「イライラする日常の原因ってそれだったのか!」

です。




保健室コーチングベーシック東京5期

第1講の感想が届きました。


どなたにも経験のある「イライラする日常」の風景。

その原因を

私たちは、外側に見つけてしまいます。

ストレスは、環境や状況が引き起こしていると

感じています。

その本当の原因を、

第1講の2日間で感じ撮ってくださった

E先生の感想をご紹介しますね。


以下、E先生の感想です。


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最近の私は健康診断の事後処理に追われ、

出張が重なったり、

6年目の研修のレポートの作成があったり、

職場の先生が書類を出してくれなかったり

無くしたり

イライラしていてうまく仕事が回っていない

と感じていました。


『現象は全て自分が発信源。』

まるで私の仕事振りを

みられているのかと思いました。


来室する子どもには

「また来た?!何しに来ているんだ?!」

とイライラが伝わっていたところもあると

思いました。

(最後のワークの中で、これによって

私のエネルギーを取られていることが

分かりました。)


すると、私も子どもも言葉が荒れました。

態度も本当に良くなく、

最終的には

「こんなにしてあげているのに!!」

と心で思っていました。


また最近、

ある職員に対してもそのイライラは

強く出ていました。

書類がでない、気が使えない、

聞きにいくのも面倒だ、

何を考えているのかわからなくて

話をするのも嫌だ、

できれば関わりたくない。

子どもたちも同様で、そういう風に思われる人だ、

と決めつけていました。



講座の中で、RASや焦点について学び

そしてその人のところに話をするときに

「面倒だ〜、嫌だ〜、早く話を終わらせたい〜」

という前置きが必ずあることに

気づきました。



これに気づいたらなんだかふっと

その人に対する嫌な気持ちが軽くなりました。



1ヶ月間、不要な前置きをやめます!

自分が使っている言葉に着目します!

毎日素敵なこと、5つ見つけます!!

明日からの仕事への足取りが軽いです。


7月の講習でまた

みなさんとお話しできるのが楽しみです。


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ベーシックコースの第1講では

人間の仕組みを脳科学や

認知科学を中心に学びます。


生きづらさを感じている人が

それを感じるシステムを

理論と体感的検証ワークで

実感します。


スキルは何もお伝えしないのに

現場に戻って

変化を感じるのは

第1講のあと、といっても

過言ではないほど。


この部分をしっかり理解し

現場で実践すれば

あらゆる場面での

コミュニケーションに

変化が起きます。


ここを理解すれば

第2講、第3講で

お伝えする「スキル」が

機能するのです。


新しいスキルは

自分の中にある「前提」が

変わらない限り

それは、

「スキルで人を変えてやろう」という

コントロールの手法となってしまうから!




DOではなくBEこそが大事。

〇〇〇〇さんも

その違いを、ぜひ

体感してほしいと思います。



それでは今日も

素敵な1日を!


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