配信日時 2019/06/18 08:00

疲れる脳は〇〇の迷子!

〇〇〇〇 さん


こんにちは


(株)ハートマッスルトレーニングジム代表

主体的人生を構築する人材育成トレーナー 桑原規歌です。



今日のテーマは

「疲れる脳は〇〇の迷子!」

です。


疲れやすい脳があるって、ご存知でしたか?


教育催眠学会の研究誌に発表された論文の1節に

「疲れる脳は、現在を知らない」

とありました。

(三重大学名誉教授 橋元慶男先生)


私が学んだ

NLPや脳科学、波動理論でも、

「今、ここ、この瞬間に在る」の大切さを

教えていただきました。


つまり、疲れやすい脳は

時制の迷子ということです。


さらにわかりにくいですね。

ちょっと詳しく説明します。

これはストレスマネジメントを考えるうえで

究極の方法でもあります。



私たちの体は

現在にありますが

意識はどこへでも飛んでいきます。



あの時、ああすればよかった

あの時ことを思いだすと悲しくなる

何かのトリガーで、突然過去の記憶が蘇り感情が抑えられなくなる

未来のことを考えると不安になる

こうなったらどうしようと怖くなる

またきっとこういわれるに違いない


人によっては

偏桃体ハイジャックの状態となり

無限ループにはまり込む人も!



からだは現在という時制にあるのに

意識は過去にも未来にもとんでいきます。

さらに

無意識には、

時制と空間と自他の区別がない。


ものすごいアンバランスが

起きるってわけです。


ワクワクした未来を見ることも

すごく大切。

気持ちはポジティブになれます。


でもね、ポジティブだからいいってわけじゃない。

脳の安定

心の静けさ安定を科学的に考えると

一番大切なのは

『今、ここ、この瞬間にある』

ということ。

ポジティブにも、ネガティブにも偏らない

中庸の状態。

時制で言えば

過去にも未来にも偏らない

今こここの瞬間に自分を存在させること。

今、ここ、この瞬間には

この瞬間があるだけ。

脳がクリアになります。



桑原は、

あれこれ考えて

感情がぶれそうになった時は

「あ、意識が過去にいっちゃってる」

と気づいて

丹田呼吸とともに

額の内側に意識を集中して

あることばを宣言します。


------------------------------------

今、この瞬間に戻りました。

-----------------------------------


この宣言で

一瞬にしてからだと意識と無意識が

整合性をとります。


犬や猫は

「昨日の餌、食べとけばよかった」

「明日、怖い人が来たらどうしよう」

なんて、悩みません。


大自然とつながって、

今、ここを生きているから。



人間は、

意識とことばを手に入れた分

意識を過去や未来に飛ばし

過去や未来を憂うことばを発するのです。

人間が悩む動物である所以です。



余談ですが

昨日、保健室コーチング受講生のY先生と

電話で話をした際

こんな話を聴きました。



スクールカウンセラーさんに

過去の話を聴かれ

そのあと体調が悪くなった生徒。

「ああ、意識が過去に行ったままだな」

と理解し

先ほどの宣言を生徒にさせたとのこと。

瞬時に元気になり

そのあとは、大好きなじゃニースの話をしながら

にこにこしてすぐに教室に戻りました。

保健室コーチングで学んだ

人間理解の学びが役に立ちました!

というご報告を頂きました。



心理学が崇拝される傾向がありますが

人間の「想念」の流れ

想念や思考とエネルギーの流れを取り入れた

「人間理解」は

本当の意味での

「生きるチカラ」の育成につながります。



〇〇〇〇 さんも

マイナス感情で、どうにもならない時

ぜひ

この宣言で

今、ここ、この瞬間に

自分を戻してみてください。


それでは、

今日も素敵な1日を。


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