配信日時 2019/05/24 08:00

土台を作ってから、次のステップへ




〇〇〇〇 さん


こんにちは


(株)ハートマッスルトレーニングジム代表

主体的人生を構築する人材育成トレーナー 桑原規歌です。



今日のテーマは

「土台を作ってから、次のステップへ」です。



22日23日は、

芝蘭友先生のコンサル卒業生仲間と

富山リトリートに参加してきました。



黒部峡谷で

水と緑のエネルギーに満たされ

元気をたくさんもらいました。


道中や夜の懇親会などで

それぞれの現在の取り組みや

今後の展望など

情報交換する中で

芝蘭先生からも

たくさんの示唆を頂きました。


一緒に参加した中には

昨年9月に名古屋で

体幹講座の講師をお願いした

露木由美さんも!


彼女とは、

「主体性」とか「子どものからだ」という

共通の視点があるので、

いろいろな話で盛り上がりました。


ちょっとした体の痛みや

姿勢についても

彼女は、一目見て

体の使い方のどこが原因かがすぐにわかる

「プロ」


桑原も、

自分の姿勢がやや反身で

朝起きたときや長時間立っている内に

腰痛が起きます。


露木さんに見てもらいました。

そして、

ものすごく簡単な動きで

体の中心を整え

あっという間に

楽になりました。



露木さん曰く

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本当に大切な土台となる

体の使い方を知らないまま

姿勢をよくする運動とか

体幹を鍛える運動とか

ヨガとかピラティスとかやっても

効果は半減する

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桑原が

受講生さんに伝えている

基本となる原理原則を理解しないまま

スキルだけ学んでも効果は半減するよ

ということと

見事にリンク!


さらに、なるほど!と思ったことばがあります。


「プロだったらね。

こうすればいいとわかっていても

それができない人が

何に引っかかっていて

そこをどんな動きを持ってきて

修正できるかを

シンプルに

小さなステップにして

伝えることができるはず」


実際、

その場で体を見て

体を整えるための

本当にシンプルな動きを

小さなステップで教えてくれて

あっという間に

変化が起きるのです。



本当に大切なことはシンプル。

そして、

簡単にできるステップがある。


一つのことをやり続けて

体験から導き出した

露木さんのコンテンツを

いつかまた

みなさんにご紹介できる機会を

作りたいと思っています。



元タレントの彼女の壮絶人生から生まれた

「体幹」メソッドは

赤ちゃんの時からの土台作り=主体性の土台

として注目されています。

「人生は体験楽手」という理念は

露木さんのはんせいそのものからうまれています。

https://www.excite.co.jp/news/article/Jprime_11257/


露木さんの書籍は、

養護教諭の先生、体育の先生

保育士の先生、看護師の方

そして、小さい子どもさんのいるお母さんは

ぜひ、読んでみてほしいです。

https://amzn.to/2Hya8gg



Q.あなたは、ゆるぎない土台をもっていますか?



それでは

今日も素敵な1日を!


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