配信日時 2019/04/04 08:00

脳と心と体の整合性をとって生きる



〇〇〇〇 さん


こんにちは


(株)ハートマッスルトレーニングジム代表

主体的人生を構築する人材育成トレーナー 桑原規歌です。



今日のテーマは

「脳と心と体の整合性をとって生きる」です。


昨日のメルマガで

「脳は使っても神経は使うな」という

記事を書きました。

今日は、その続編です。


まずは、昨日のおさらいです。


自分のタイヤがきしみなく動いている時は

「脳(決める)と心(重いをとどめる)と体(行動する)の整合性」

が取れている状態。

そして、

なんだか変に気づいている時は

『自分の中にノイズがある=神経を使っている』




でしたね。



そこで、今日は

では、動きに違和感を感じた時

どうやって調整するか?

ということについて書きたいと思います。




答えはいたってシンプルです。


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自分がやりたいと思った

その原点を思い出し、

自分がすべきことに集中する。

------------------------------------


人間の意識は、

1つのことしか

とらえられないという性質

「焦点化の原則」があります。


そのたった一つの焦点を

今この瞬間におき

目の前のことに集中している時

人間の脳はとてもクリアに動きます。


しかし、

「あの人、嫌だな」

「また、こういわれるんじゃないの?」

「こうなったら、どうしよう」

「私の方がすごいということを思い知らせてやる」


そんな自分の中の余計な想いが生まれる時

自分の現実を動かす

タイヤやスクリューに軋みが起きます。



でも

現実生きてりゃ

嫌なこともありますし

受け容れられないこともあります。



要は、

いつまでもそこに意識を置き続けるのを

やめること。



あ、私、そう感じてるのね。

ま、いいや。

リセットして、さっさと、

脳を使う状態に

もどして、目の前のこと頑張ろう!!


それでOKです。


今、この瞬間

自分が脳を使っているのか

神経を使っているのか

それを客観的に見れるようになると

無駄なエネルギーを使うことがなくなります。


1度しかない人生ですから、

〇〇〇〇 さんの「脳力」を

たっぷり使ってくださいね。



それでは

今日も素敵な1日を!



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