青木理恵の「幸せの体質づくり」

このメールマガジンは、購読をお申込みいただいた方々のほか、りえずむ塾、青木山荘のイベントなど、青木理恵とご縁のあったみなさまにお送りしています。
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コーチ、セラピスト歴１４年の青木理恵が主催するりえずむ塾とは？

「自分らしさ」の深堀により、自分軸を太く豊かにし、魅力的で新しいあなたに生まれ変わる
魔法のレッスン。あなただけの「幸せ体質」をたった９ヶ月で手に入れることができます。

 

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みなさん、こんにちは！

あなたの人生が開花する！
メンターコーチ・青木理恵です。

昨日もまた、私の好きな東慶寺に行ってきました。
敷地内にある白蓮舎で開催された、＜第２回しばにゼミ＞に出席するためです。






しばにさんは「台所仕事はその人の生き方につながる」とおっしゃいます。
「食材や道具と向き合って、自分で工夫したり創意したりが大事」だと。


生き方も同じね。





もっと自由でもいいはずなのに、誰もダメって言わないはずなのに、
なぜか、人目が気になり、周りに合わせて、決められたままの窮屈な人生を生きてしまう。


日々の生活の中で、＜工夫して楽しむこと＞を忘れてしまっていないかしら？


私はコーチとしてクライアントさんの諦めや妥協、不満の根っこを見つけ、
「これでいいんだ」「私でいいんだ」という小さな喜びの発見のお手伝いをしています。

私のドーンとした全身全霊の傾聴をもとに、恐れずなんでも話すことで、
自分を覆っていたモヤモヤ消えていき、本当の自分の姿が現し始めます。


りえずむ塾は、自分の価値に縛られずに「そうかもね〜」「それもあるよね〜」と、
緩やかに自分や他者を認める場。

みなさん、どんどん素直に可愛くなっていきます。

これができると生きやすくなる。


台所仕事は一人仕事だから孤独だけど、食材相手に味を確かめ、香りを嗅ぎ、おしゃべりする・・・
そんな＜ちょっと幸せになるという感覚＞が大事なんだって。

洗い物も減らして、不要な手間はそぎ落としてシンプルに・・・
＜楽な気持ちで作ることも大切＞。


しばにさんから習った料理は・・・

ズッキーニを干してオリーブオイルとにんにくで炒めたもの、
厚揚げを網で焼いてレモンソースや赤玉ねぎのスライスをたっぷりのせたもの、
エスニック冷やし麺など・・・

お昼にさっと作って食べるような簡単な家庭料理。







静かにご機嫌に作っているせいか・・・場が整っている・・というのかな？

作る時間も食べる時間もゆっくりと過ぎて、穏やかな気持ちになっていくような気がします。




私が作ったりえずむ塾も、あれ？っと気がついたら・・・

いつの間にかコーチングができるようになっていた・・・
苦手なコミュニケーションが上手になっていた・・・

苦労しなくても、しゃかりきに頑張らなくっても・・・
日々喜びでフツフツと満たされて、今の幸せに感謝できる・・・

そんなプログラムとして作りました。

それって、しばにさんのコンセプトと似ているかも。

そんな発見がちょっと嬉しくなって、皆さんに聞いてもらいたくなりました。


今日から、平日午前中のりえずむ塾のクラスがスタート。
９ヶ月間かけて、豊かな自分に変わります。

今日のクラスの自己紹介では、

「３年前からりえずむ塾が気になっていてやっと参加できました！」
という方や、

「１１年前にリエさんのセミナーでコーチングに興味を持って・・」
という方もいらっしゃって、

嬉しかったです。

今回のベーシックコースは満席になってしまったけれど、
次のクラス（来年の春、平日の夜のクラス）でお目にかかりましょうね。

今変わりたい。すぐに！と思う方は、個人セッションに空きがあります。
２枠だけど。

ご興味のある方は、まず体験セッションを受けてくださったら・・・と思います。

 

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