青木理恵の「幸せの体質づくり」

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コーチ、セラピスト歴１４年の青木理恵が主催するりえずむ塾とは？

「自分らしさ」の深堀により、自分軸を太く豊かにし、魅力的で新しいあなたに生まれ変わる
魔法のレッスン。あなただけの「幸せ体質」をたった９ヶ月で手に入れることができます。

 

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みなさん、こんにちは！

あなたの人生が開花する！
セラピストコーチ・青木理恵です。

春のクリーニング・○○○！

・・・っていうと「セール」って言葉を入れたくなっちゃうけれど・・・
アメリカでは、大晦日の大掃除のようなものを
スプリング・クリーニングと言って、春にやるんです。

確かに！

お家をすっきり片付け、心を整えてから新学期を迎えることができたら、
気持ちがいいですよね〜〜！

私が毎年３月に行なっているのは、これなんです！


じゃじゃーん。
乾物類を使い切ってしまうこと。




その時に大いなるお助けとなる本は、こちら！




その中でも１番のお気に入りは、
一気に乾物を使い切ることができるお料理。

本の表紙にもある「乾物づくしのずりあげうどん」です。

作り方は、とっても簡単。

土鍋に昆布と水を入れて火にかけ、
お家にある乾物を適当に切ったり戻したりして、どんどん入れます。

例えば、干し椎茸、かんぴょう、高野豆腐、切り干し大根、お麩・・・

最後にゆでた乾麺を入れるだけ。

こちらをいただくめんつゆは、冷蔵庫に残っているそばつゆに・・・
鰹節どっさり、ごま、とろろ昆布、梅干し。

味が薄かったら醤油を足し、濃かったらお鍋の煮汁を足せばオッケー。

ちょっと肌寒い時や、風邪を引いた時におすすめ。
ほっとする味です。

みなさんも、ぜひ作ってみて！

そして、乾物一掃プロジェクトは、３月いっぱい私も実施していますから、
皆さんも一緒にやってみませんか？

一人じゃできないことも、
一緒にやってくれる人、見守り応援してくれる人がいるだけで、
モチベーションが全然違います。
（子供のピアノの練習や宿題と一緒ね！）

例えば、
「忙しくってなぁなぁになっているお部屋のお片づけ。なんとかしたいです・・」
というクライアントさんとは、私も一緒にお部屋を綺麗にするんですよ。

（1）まず、お互いの現状を写メで送りあいます。
（2）いつまでに綺麗にするかを決めます。
（3）綺麗になったお部屋の写真を送り合います。

ドキドキしながら、クライアントさんの写真が送られてくるのを待つわけだけど、
清潔感の漂うお部屋の写真が送られてくると、やったー！という気持ちになります。

「・・・あれ？リエさんの写真は、（1）も（3）もあんまり変わりませんね〜〜」
なーんて、笑い合うことも多いけど・・・

実は私にとっても、この「一緒にやる」のはグッと良い方法やアイデアが湧いて来るチャンス。

だから、一緒にやるって、とっても楽しいのです。

お台所の戸棚も、心と一緒。
淀んだ空気を一掃し、いつも新鮮な空気を入れてあげたいものですよね。

 

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