青木理恵の「幸せの体質づくり」

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コーチ、セラピスト歴１４年の青木理恵が主催するりえずむ塾とは？

「自分らしさ」の深堀により、自分軸を太く豊かにし、魅力的で新しいあなたに生まれ変わる
魔法のレッスン。あなただけの「幸せ体質」をたった９ヶ月で手に入れることができます。

 

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みなさん、こんにちは！

あなたの人生が開花する！
セラピストコーチ・青木理恵です。

りえずむ塾のメンバーと取り組んでいるのが「人生改造宣言」。

私のメンターコーチから教えてもらって以来１０年間、
バイブルのように読み込んできました。

私がコーチとしてクライアントのお手本となるために、
自分を磨き続け、その結果として人生の質を上げることができたのは、
まさにこの本のおかげ、なんです。

そこには「１０１個の取り組み」が書かれています。

昨年、できるところからゆるくスタートした私は、
今では約三分の一以上、終えることができています。

この本には「５つの新しい良い習慣を取り入れる」というチャレンジがあるのですが、
これを何にしよう・・とずっと考えていました。

習慣は、まず３週間やり続けられないと身につかない・・・と言われています。
だから、無理してもダメ！

私サイズで継続できることって、なんだろう・・・？

でも、やっと見つかったんです。

（1）ラジオ体操第１と第２
（ユーチューブなら継続できそう！合わせて天風体操にもチャレンジ中）

（2）くずし字・続け字が書けるようになるためのペン習字
（NY式部会でお世話になった、根本知さんの練習帖を使用）








（3）歯磨き３分
（３分継続は難しくても、１分×３周ならできそう！）

（4）着付けの練習を再開する
（北鎌倉で普段着の着物を来て歩くのが夢）

そして、最後のひとつがこれ！

（5）１日１回は、お腹が空いたことを確認する

ここ数年、お腹が空いたという感覚を持ったことがなかったんです。

意識するだけで、もっと食材にも感謝できるし、お食事も楽しみになります。

ちゃ〜〜んと確認した後の楽しみは、大きなあまおうの載ったいちご大福！

いただきま〜〜〜す。

 

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