【青木理恵の「幸せの体質づくり」】「ご機嫌の極意」、ご存じですか？
青木理恵の「幸せの体質づくり」
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みなさん、こんにちは！
あなたの人生が開花する！
セラピストコーチ・青木理恵です。
先日、鎌倉建長寺で開催された
マインドフルネスの国際カンファレンス「Zen2.0」に
参加してきました。
マインドフルネスを色々な角度から学ぼう・・・
といった刺激的な企画！
テーマは「Open Zen～禅の文化とマインドフルな実践の新しい扉を開く～」
臨済宗円覚寺の横田南嶺さん、曹洞宗国際センター長の藤田一照さん、
スタンフォード大学教授のスティーブン・マーフィー重松さんの3人による、
洋の東西や宗教宗派を超えたトークセッション
「禅とマインドフルネス、その可能性について」
をはじめ、
マインドフルネス研究者のジェレミー・ハンターさんによる
「ドラッカーの禅 マインドフルネスとセルフマネージメントの実践について」
テクノロジー・ジャーナリストの湯川鶴章さんによる「人工知能と悟りの関係」
といった講演のほか、座禅やヨガ、山伏ツアー、茶道など、
さまざまな体験セッションが用意され、
すぐに申込も一杯になってしまうほどでした。
講師陣は、
臨済宗建長寺派管長・吉田正道さん
慶応義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科
委員長の前田隆司教授
マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事
荻野淳也さん
・・・のほか、仏教界やIT、教育、経営、アート、音楽、スポーツなど
多彩なバックボーンを持つ専門家が勢揃い。
講演は全て日英で逐次通訳されました。
今回は、NYでお世話になった松村亜里さんの
「子育てとマインドフルネス」のお話があると聞いて駆けつけたのですが、
いつもと変わらず興味深いデーターと、わかりやすい身近な経験談は、
多くの参加者にとっても納得できるとても有意義な内容でした。
さて、今回の登壇者のお一人、
スポーツドクターの辻秀一先生からの耳寄り情報をお届けしますね！
辻先生は、NYでお目にかかってお茶をご一緒したことがあるのですが、
太陽のように明るくてエネルギー全開、すごいなあ・・・
というのが第一印象でした。
先生はスポーツドクターとして、
スポーツ選手を数多くコーチして来られた方です。
スポーツは、心が乱れていては勝つ事はできません。
（ピアノのコンクールや受験，就職試験もそうですね！）
勝つためには、まず、心を整えて調和する必要があり、
その調和できるかできないかは、本人の『機嫌』が左右する・・・
先生はそれに気がついて「ご機嫌」の価値を研究してこられたそうです。
そのための＜ご機嫌の極意＞も教えてくださったので、
みなさんにもシェアしますね。
- まず、自分の不機嫌に気がつく
- 不機嫌な状態で居続けるよりも、
ご機嫌になった方がどんな良い事があるかを考て紙に書く - 機嫌の良さは、自分に取って価値がある・・・
ということをしっかり認識する - ご機嫌を習慣化する
そして「ご機嫌に生きるために絶対に見た方が良い」という映画をご紹介くださいました。
ロビン・ウイリアムズ主演の『パッチアダムス』
※リンク先でのご視聴には、最新版のFlashPlayerが必要です
私も早速、観ましたが、心が温かくなるとても良い作品です。
このメルマガを書きながらもまだ、余韻を味わっています。
２日間連続開催でしたが、
緑豊かな建長寺という場の生み出す気はとても素晴らしくて、
大いに充実した日々でした。
松村亜里さんとも話していたのですが、
来年の開催では、NY同窓会をしたいね！と盛り上がりました。
もちろんNY以外の皆さんともご一緒したいので、
ランチタイムに集まりましょうね。
どうぞ、来年はお見逃しなく〜〜！！
只今メンバー募集中の「りえずむ塾」の夜のクラス（10月17日スタート）には、
まだまだご参加できます！
私と一緒に学びませんか？
私たちはまだまだ未熟なところだらけだけど、
許し、許され、愛し、愛される器を
広げていきたいですよね。
「りえずむ塾」では、
失敗を学びに、学びを成長に
変えていく方法も実践していきます。
そして、子育てだけで人生が終わって行く事がないように、
自分の心の声を聴き、あなただけの生き甲斐を見つけて磨いていきます。
私のコーチやメンターからの教えも、どんどんシェアしていきます。
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・１０月１５日（日）１０時半 北鎌倉駅集合
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青木理恵×福島規久夫６ヶ月丸ごとコーチング練習会
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