青木理恵の「幸せの体質づくり」

このメールマガジンは、購読をお申込みいただいた方々のほか、りえずむ塾、青木山荘のイベントなど、青木理恵とご縁のあったみなさまにお送りしています。
配信の解除については、メールの最後をお読みください。

---

みなさん、こんにちは！

あなたの人生が開花する！
セラピストコーチ・青木理恵です。

ぎょっとするデータを見ました。

タレン・ミーダナーの『人生改造宣言』によると、
典型的なアメリカ人は一日に６時間もテレビを見ているんですって！

我が家にはテレビがありません。

ひゃ〜〜〜良かった

と、胸を撫で下ろしながら、なんとなくザワザワしたのは、
テレビは観ていなくとも、かなりの時間をネットに使っていることを
思い出したから。

私は、一日に何度も、同じメール、同じ記事を読んでいたんです。
合計したら、小一時間にはなるかも・・・

ヤバいです。

しかもネット相手に時間を使っていると、
なんだかエネルギーが取られるような気がします。

自分としては、
天気予報やニュース、お料理のレシピ、勉強の下調べ、
ブログやめるまがを書く時間だから、
＜ネットは必要＞と思っていたのだけど・・・

そこからネットサーフィンしているうちに、
うっかり真子さまのご婚約ニュースなどをクリックしてしまったら、さあ大変！
いつの間にかゴシップのゾーンに足を踏み込んでしまいます。

我に返るまで何分ぐらい時間を取られていることでしょう。

ああ、これってかなり無駄だなぁ。

なので、決めたんです。

＜家でメールを見る時は、朝起きた時と夜寝る前の２回だけ＞
＜返信も，必要なものだけその場で返す＞

実はこれまでも、メールの返信は朝晩２回と決めて来ました。

でも、継続できなかったのは
自分の中で＜家＞と＜外＞の線引きが出来ていなかったからなんだ！
と気づきました。

これからは、＜家では朝晩＞、電車の中などや＜外の待ち時間＞は、
Facebookやニュース、お友達のめるまがやブログも楽しもう！

こんな風に、区別することを思いついて、
うまく行きそうな予感がしています。

行動って、２１日間続けることができたら、習慣となるそうなので、
まずは、実験と思ってスタートです。

そうそう、お忙しい皆さんにちょっとだけアドバイス。

ああ、時間がもっとあったら・・
と願う皆さんには・・・

 

キッチンタイマーをおすすめします。

６０分以内に終わらせたい仕事の時に使います。
安心して専念することができるので、おすすめ！

私も愛用しています。

可愛いデザインで、好感の持てる音のものを使ってくださいね。

今も、これから歯医者さんに行くのでタイマーをかけています。
３０分ぐらいで書き終えようと決めていたので、
今日は、これにておしまいです。

時間と仲良くして、充実した人生を送りたいですね。

今日も、快適な一日を〜〜

 

---

 

青木理恵×福島規久夫の６ヶ月まるごとコーチング

日程：　２０１７年６月〜１１月 毎月第２＆第４火曜日
時間：　２１：１５〜２２：４５ 全１２回

形式：　ZOOM（参加者はネット環境必須）

定員：　１２名（各回定員）

参加費：　１５０００円（９０分月２回）　各月払い可

その他：　欠席者には、クラスの録画ビデオを送ります。

申込先：callaoki@gmail.com

 

---

 

 

 

 

 

 

 

---

メルマガの購読をやめる場合、下記のURLをクリックしてください。

https://1lejend.com/d.php?t=test&m=example%40example.com