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clover's green
～希望、信頼、愛情、幸福～
を贈るメールマガジン
vol.835
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こんにちは。
「いいなぁ」を「できた！」に。
プレシャスマミートレーナー
ライフチューニングコーチの小林愛です。
本当に桜は
あっという間に咲いて
気付けば満開宣言なんかも出て
ビックリしますよね。
特に最近は、
気温差も激しいので、
なんとなく落ち着かない感じになります。
読んで下さっている方の多くが、
お子さんの進級と重なり、
こちらもクラスが変わったり、
先生が変わったり、
何かと落ち着かない日々になるものです。。。
卒入学がある方は、
セレモニーや入学準備など、
何かと忙しいことと思います。
そんな時に
大切にしたいことは…
・深呼吸
・五感を開く
です。
緊張している時って、
ついつい呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸するのを忘れちゃう、なんていう
瞬間もあったりして。
余談ですが、
先日長男の野球の試合でも
ヒリヒリした0-0が続いて、
お互いにチャンスをものにできない時間が
長く続いていた時なんか、
喉はカラカラ、
酸素が足りないーってなんて
気持ちになったものです。
まぁ、それは短期的なものとしても、
時期全体を通しても、
バタバタと忙しい時というのは、
呼吸が浅くなるものです。
肺も五感も
全体的に緊張で閉じてしまっている感じ
なので
開く
拓く
ひらく
OPEN
こんなイメージで、
寝る時なんかも
大の字になってみるくらいの感覚で、
開く
拓く
ひらく
OPEN
を意識して頂きたいと思います。
なんかうまくいかないな…という時は、
「花」を見ることをオススメします。
花が咲くという状態って、
まさに「開いている」状態ですよね。
なので、
なんかうまくいかない時は、
お花を飾ったり、
お花を眺めて、
そこからパワーをもらうのもオススメです。
今の時期は、
地域にもよりますが、
私の住む藤沢（神奈川）は
桜満開宣言も飛び出しているので、
思いっきり咲き誇る桜パワーもよさそうです。
お花パワーで
・深呼吸
・五感を開く
を意識して過ごしてみてくださいね♪
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県大会いけるかも？！の夢を見れたので楽しかった！
（結果は残念だったけど）