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clover's green
～希望、信頼、愛情、幸福～
を贈るメールマガジン
vol.826
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こんにちは
「いいなぁ」を「できた！」に。
小林愛です。
半分、自分に言い聞かせながら
こんなタイトルをつけてみました。
12月、何かと忙しいですよね。
そして、「やること」はいっぱいあるけど、
なんだかやる気が起きずに
先送り…なんてこと、ありませんか？
大掃除…は、
その最たるものかもしれません。。。
大掃除に限らず、
「やること」は盛りだくさんのはずなのに～
という時にお役に立てば幸いです。
〇〇さんは、
やる気が出ない時は
どうしていますか？
私なりの解決方法を
いくつか挙げてみますね。
１．先にエネルギーチャージする
一番多くやっていることかもしれません。。。
追い込まれたら、必然的に「やる」なので、
その間、焦って過ごすよりも、
思いっきり切り替えて、
「好きなコト」をやります
ポイントは、
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エネルギーチャージをしている！！！
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と実感しながらやること
大事なポイントは、
罪悪感とか抱えながら…だと
中途半端なので、思いっきり
「チャージする！」に変換しておくことです。
そして、最後に「チャージ完了！」とか
「整った～！！！」
「楽しんだーーーー！」などと、
「できた！」に
フォーカスを当てることが大事！
２．場を変える
家で勉強するより
図書館での方がはかどる…
の理論です。
実際に場所を変えてやるだけでなく
散歩に出る…でもいいので、
その「場」を離れることがオススメです。
なんとなく
心のリセットを作るイメージですね♪
３．寝る
けっこう本気で、
カラダの限界なパターンもあります。
精神論で、
どうこうなることではありません。
土台となる生理的な部分が整うことは、
本当に大事です。
４．作業的なことからやる
考えないでもできること…から始める
（それさえやる気でないわ～、なこともあるので、
これは、中級編くらいかな）
５．掃除する（上級編）
その掃除がめんどい…となるケースも多いので、
私の中ではこれは上級編。
だけど、効果は大きいです。
６．運動する（上級編）
これも掃除同様…ですね。
汗かいたら、なんか勝手に「アガル」ことが多いので、
つべこべ言わずに…も効果は大きい！
７．浄化する
先ほどの「場」を変えるや、
掃除する・・・とも、
ちょっとリンクするのですが、
なーーーんとなく「負」の空気になっていることも。
なので、喚起したり、
お香を焚いたり、
なんとなく「場」を整える意識もオススメです。
いかがでしたか？？？
小さな「できた」を
積み重ねていくことは、
共通項ですね！
さてと、、、
このメルマガを書く…も
私にとっては、わりと「チャージ」の一環なので、
書いていたら元気出てきました！
ちょっと掃除モードが上がってきたので、
場を整えつつ、動き出しまーーーす！！！
ぜひ〇〇さん流のパターンも
教えてくださいね♪
知恵はあるだけあった方がいい！
だと思うので、
ご協力頂けると嬉しいです。
もう少し講座について聴きたい…など