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clover's green
～希望、信頼、愛情、幸福～
を贈るメールマガジン
vol.787
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こんにちは
「いいなぁ」を「できた！」に。
ライフチューニングコーチ
プレシャスマミー代表
小林愛です。
ところで、
〇〇さんは、
2024年のテーマは決まりましたか？
先日、セッション（受ける方）を
受けてきて、
マイテーマも報告しました。
漢字一文字
『輝』
です。
先日、セッション（受ける方）を終えて、
コーチのチャレンジなども
聴かせていただく中で、
アイデアをもらったので、
共有させていただきますね♪
それは…
100日チャレンジにする。
毎日〇〇をする！
と決めても、
意志の力だけでは
なかなか難しい。
そこに
数を数えるを
加えるだけで、
とたんにサボりにくくなります。
今の私は…
・床掃き
・トイレ掃除
・開脚ストレッチ
まずは達成感を味わいたくて、
この3つをメインに
実施しています。
ここを100日連続必達！！
…を目指して、
やり始めています。
コーチからは、
年間にこの100日チャレンジが
3クールできるだけでも
いろいろチャレンジできる！
と言われているのですが、
掲げたものが、
わりとライトなので、
これだけでは飽き足らず
・英会話聴く
・お金の勉強
・水拭きそうじ
・ランニング
あたりも加えています。
こちらの２軍は、
自分の中で、
できない日があってもＯＫ！
と甘々にしてあります(笑)
今は、100個ある
小さなシールを買ってきて
それぞれに色分けして、
手帳に貼って楽しんでいます。
シールも視覚的に
剥がして減っていくと
嬉しいものです♪
数字って
ニガテな方が多いと思うけど、
（私もその一人）
うまく使うと
楽しいものなんですよね。
その基本のキが、
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数を数える
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だと思うので、
まずは100回…
100日チャレンジ、
私と一緒にやってみませんか？？
ぜひぜひ
返信で教えてくださいね♪
効果もアガルので。
そんなお話もちょっと含めつつ、
こちらのライブでも
お話していくので、
お楽しみに〜♪
【お知らせ】
1月20日（土）22：00～
プレシャスマミーFacebookライブ
『3日坊主にバイバイ！
習慣にする秘訣』
トレーナー仲間の
笹山ふさ子ちゃんと
一緒にお届けします。
1月22日（月）14：00～
『氣になるLIVE』
おうち整体の小黒純子さんと
一緒にお届けします！！！
「気になる」って、
何からきてる？
気になることを
クリアにすると何が起こる？
放置したらどうなる？
などなど…
それぞれの切り口からお話しします！
こちらもお楽しみに♪
初めて方限定！30分無料チューニングセッションやります！
コツコツをなめんなよ！（原点回帰）