配信日時 2021/07/01 09:00

切り替え上手になるには、どうしたらいい??

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clover's green
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vol.625
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こんにちは。


「いいなぁ」を「できた!」に。
ライフチューニングコーチ
プレシャス・マミーコーチ養成トレーナー
小林愛です。

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いよいよ7月突入!!
上半期が終わりました。
どんな2021を過ごしていますか??


コロナがあったり、
なかなか今まで通りとは
いかないかもしれません。。。


ですが、これまでにも
想定外のことが起きた年なども
あったのではありませんか??


私の人生の中で言えば、
古い話になりますが、

リーマンショックが起こるなど
まったく想定していませんでした。


当時はやっと入れた保育園に
いきなり退所の危機から
始まるなど、
想像もしていませんでした。



あの時、

『正社員』

というレールの上から、
強制的に外されたおかげで、
今の働き方が得られています。




\\

ピンチはチャンス!!!

//



失ったものもあるけれど、
得られたものの方が、
価値がある。



切り替え早い!

前向き!

ポジティブ人間!


って思われるかもしれませんが、

これ、

【トレーニング】で
身につけました。


もともとは
文句ばっかりで、

一生懸命、
頑張っているつもりでも、

全部、空回りして、


「何もしたくない」

「消えてしまいたい」

「透明人間になりたい」


って思っていました。


脳の活用方法を
トレーニングしたり、


自分の特性(タイプ)を
理解することができたり、


切り替え術を
トレーニングしました。


具体的な
トレーニング方法は


【知ること】



【言葉を変えること】



です。

素直に「知らない」ことを
学んだり、

子どもに罵声を浴びせたら、
その3倍は
愛を伝える言葉を
かけるようにしたり、

「ない」に目を向けていたら、
「ある」に目を向けてみたり、

もともとの
愚痴っぽい自分を
無くすのではなくて、


もともとの
ネガティブな自分に

+α

で足していきました。




無意識な自分は、
超ネガティブ人間


それを

変える=なくす


ではなくて、


そのままOKにした上で、
足していく。


変える=つけ足す


にして、「つけ足す」を
トレーニングしたのです。



あっという間に
過ぎてしまった上半期…。


2021年をいい年にするために、

何をつけ足す??

そんな発想で
考えてみませんか?


まだまだ
できることはある!!!


って、自分自身にも
言い聞かせてます(笑)

一緒に「いい2021年だったね♪」

って年末に笑い合いませんか???


下半期にガッツリ!
「つけ足す」トレーニングをするなら
こちらがオススメ!!!!

ほぼここで私も鍛えられました。
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もうすぐ七夕、何をお願いしようかな。