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clover's green
～希望、信頼、愛情、幸福～
を贈るメールマガジン

vol.461
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こんにちは。

「いいなぁ」を
「できた!」に。
ライフチューニングコーチ

プレシャス・マミー
コーチ養成トレーナー

小林愛です。



前回のメルマガ、
大変好評頂いており、
メッセージを続々と頂いて大感謝です！


ほんと…いい加減、長いよ…って
苦しくなりますよね。


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好きなようにする
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といっても
この環境では制限もまだまだ
たくさんありますが、

だからこそ、

できる範囲でくらいは、

好きにやっちゃいましょ♪



今回のことで
思い出した昔のエピソード、
blogにて初公開しています。


『泣きながら、じゅうたんを切り刻んだ日』
https://ameblo.jp/green-joy-life/entry-12598213870.html


こちらもよかったら、
読んでみて下さいね♪




気持ちをリフレッシュさせるのに、
自分に優しく


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好きなようにする
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が、なかなかできなかったり、

罪悪感を感じたり、

うまく自分を許せない方へ

今日は、

【辛口】なオススメをご紹介します。


それは・・・・


＼＼

汗を流すこと

／／


です。


やる気があろうと、
なかろうと、
無理やりだろうと、

汗を流すのです！！！！！


【やや辛口】なら、掃除…を
オススメしますが、

本日は一応【辛口】ということで、


＼＼

汗を流すこと

／／


をとにかくオススメします。


縄跳びでも、
ダンスでも、
ランニングでも、
筋トレでも、

中身は何でもＯＫ！

しのごのいわずに、
汗を流すっ！


なーんか鬱々としたものを
感じたら、

それを外に出すしかありません。

デトックスするしかないのです。

なーんか
溜まってんな～

って思ったら、

「汗不足」だと思ってみませんか？


きっつーーー！！！

って言いながらも、

爽快感と達成感が、
そこにはあります。


子どもの運動不足を
解消するために、

ダッシュしたり、
縄跳び跳んだり、
反復横跳び対決したり…。

やらされ感満載で、
それらに付き合ったけれど、

「汗」は自分のために
心地よさをもたらしてくれました。

汗を流した後に入る
お風呂の気持ちよさも、

我が家にいながら、
温泉気分に最高になりますよ♪

お風呂から上がったら、
ビールでもジュースでも、
プハーッとやる！！

真昼間に入るお風呂があっても
いいじゃない♪

そうやって、
自分の身体を労わることも、
「自分を大切にする」ってことですから。


しのごの言わずに、
とっとと、汗を流しましょ！

（自戒も込めて…）

こちらの朝活でもお待ちしています！！

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プレシャス・マミー
コーチ＆トレーナーによる
子育て無料相談会

次回は、5月24日（日）6:00～

参加ご希望の方は、

『プレシャス・マガジン』を見て下さいね♪

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参加方法がよく分からない…で、
参加ご希望の方は、
個別にメッセージ頂いてもＯＫです。


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子育てコーチングコースとは…

https://ameblo.jp/green-joy-life/entry-12402600371.html

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「いいなぁ」を「できた！」に
ライフチューニングコーチ
（プレシャス・マミーコーチ養成トレーナー）

小林愛（こばやしあい）

E-mail：cloversgreen38@gmail.com
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ハピネスは健やかな心と体に宿る　by嵐・相葉くん