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clover's green
～希望、信頼、愛情、幸福～
を贈るメールマガジン
vol.422
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こんにちは。
「いいなぁ」を
「できた!」に。
ライフチューニングコーチ
小林愛です。
新型コロナウイルス問題…
気になりますね。
とにかく
予防策としては、
手洗い・うがいはもちろん
時々お伝えしている
「寝てね♪」
もかなり重要な対策です。
風邪をひいてしまう時って、
やっぱり寝不足だったり、
疲労回復が十分に
できていない時に
起こりやすいもの…。
効果的な薬が
開発されていない以上、
自分の免疫力で
治すしかない…
または
症状を抑えることでしか
対応できないとか…。
恐れる気持ちも大切ですが、
＼＼
人間は治す力を持っている！
／／
ということも
素晴らしいと思いませんか？
だからこそ、
すでに
持っているその力を
最大限活かせる自分を
日頃から整えておく
ということも大事かと…。
コーチングコミュニケーションを
学び、
日常に
取り入れるようになってから、
＼＼
何が起きても、
大丈夫！！！
／／
と思えるようになりました。
だからといって、
単純に、
楽観的に捉えるだけでなく、
だからこそ、
今、何をする？
今、何ができる？
…と冷静に考え、
行動できたりするものです。
ですが、
そんな私も、
頭が真っ白になって、
何も考えることも、
何も動けなくなることも、
もちろんあります。
コーチングって
動くこと（行動すること）ばかりが
注目されがちですけれど、
立ち止まる
という「行為」にも
きちんと
席を用意してあげる
大切さを学びました。
たとえば…
大事な試合に
負けてしまった時、
失恋をしてしまった時、
もちろん冷静になれば
「次がある」
なのかもしれませんが、
渦中にいたら、
そう思えないのは当然です。
その時だって
悔しい気持ち、
悲しい気持ち、
怒りの気持ち、
なども、
しっかり感じて、
しっかり出しきる！
子どもが
大泣きしている時も、
早く収めるために
気持ちを紛らわせるだけでなく、
しっかりその気持ちを
共に感じてあげること
を、大事にしてみませんか？
＼＼
何が起きても、
大丈夫！！！
／／
は、どんなに落ち込んでも、
どんなに泣いても、
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立ち上がる力を
持っている
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と心から信じられるから。
そして何より、
私自身が、
そうやって
信じてもらえた経験があるから。
自分でも
気が付かない感情に、
「悔しい！」
があって、
ちゃんと言葉にできた
瞬間があった…。
吐き出すことを
無意識のうちに止めていて、
それを言葉にできた時、
蓋をされてきた
別の力が湧いてきた。
お腹の中で
渦巻くだけで
グルグルと未消化なものが、
外に出せた瞬間、
なんかスッキリ！
ようやく「次」へ進む力が
湧いてきたことを
今でも覚えています。
その根底にあったのは、
＼＼
何が起きても、
大丈夫！！！
／／
----------------------
立ち上がる力を
持っている
----------------------
を感じて下さっていた
おかげだから、と感じています。
ちなみに・・・
この前提条件については…
コーチングセッション＆レクチャーの中で、
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「いいなぁ」を「できた！」に
ライフチューニングコーチ
（プレシャス・マミーコーチ養成トレーナー）
小林愛（こばやしあい）
E-mail：cloversgreen38@gmail.com
Facebook：https://www.facebook.com/ai.kobayashi.52035
blog：https://ameblo.jp/green-joy-life
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何があっても大丈夫！