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clover's green
～希望、信頼、愛情、幸福～
を贈るメールマガジン

vol.409
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こんにちは。

「いいなぁ」を
「できた!」に。
ライフチューニングコーチ


プレシャス・マミー
コーチ養成トレーナー
小林愛です。


もうすぐ1年生・・・

昨日は、
小学校の説明会がありました。


いよいよ…が
近づいています。


少しでも参考になれば・・・。


では、今回も続きとして
ご紹介させて頂きます。

読んでみて…の
感想・ご意見など
一言でも頂けると、
とっても嬉しいです！


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もうすぐ１年生・・・
心の余裕をつくる
親の心得５か条
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1日目には、

「ママからハグを！」、

２日目には、

「よく食べて、
　よく寝ること」

とお伝えして参りました。


さて、３日目に
お伝えする心得は、


-----------------
不安は、
不安のままでいい
-----------------


です。


不安な気持ちを
なんとかしたくて
読んでいるのに！！


と、思われたかも
しれませんが、


「不安な気持ち」って
そんなに悪いことですか？


大丈夫！


って頭で、
理解していても、


気持ちの上では、
ドキドキしたり、
ソワソワしたり、


意思とは別に
湧き出てしまうものが

「感情」です。


確かに、

意識・理性によって
感情を抑えることは
できるかもしれません。


ただし、
抑え続けた感情は、
消えてなくなることはなく、

あくまでも
引っ込んでいる状態なのです。


子どもの頃に
封じ込めた感情は、

大人になっても
チクチクと
響くことさえあります。


だから、

湧き出る感情に、

そっと休める

「居場所」

を創ってあげましょう。


椅子なり
ソファなりを
用意してあげる気持ちで、

-----------------
不安は、
不安のままでいい
-----------------

と感情を
吐き出してください。


不安な感情で
張り詰めた心は、
パンパンです。


その気持ちを
吐き出して、
少し緩めてみませんか？



だけどね、
私はかつて苦い思い出があります。


夫に不安な気持ちを
打ち明けた時のこと…


○○したら
いいじゃないか。


なんで
○○しないの？



と解決策を
提案されてしまい、


なんだか
不安に感じている
自分がダメなんだ、と
感じてしまいました。


「お前が悪い」


って、

言われているようで
その時は苦しかった。


他人事のように
扱われている気がして
寂しかったし、


そんなこと、
分かってるけど
できないから苦しいのに…

うまく届かない
行き場を失った感情は、


「爆発」


となって、
物に当たったり、
発狂したり…となりました。


もちろん夫は、
私を心配し、

良かれと思って
伝えてくれていたことは、
冷静になれば、分かります。


だけど、


その時の私は、
それを聴ける余裕もなく、


「爆発」


となりました。


一方で、
夫に救われた神対応も
ありました。


それは、ある日、

私の様々な感情が入り乱れ


「もう、どうしたらいいか
　分からないよ…」


と弱音を吐いたときのこと。


「なんもしなくて、
　いいんじゃない？」


その一言が
私の涙腺を崩壊させました。




不安な気持ちは
消すもの



不安な気持ちは
悪いこと



不安な気持ちは
なくすもの


そんな前提条件は、
不安を
抱えている側にとっては、

自分を否定されているように
感じてしまいます。


-----------------
不安は
不安のままでいい
-----------------

と席を用意してあげて、



＼＼

大丈夫！

乗り越える力を
この子は持っている！

／／


と無条件に、
信じてあげるだけでいいのです。



あなたがもし、

今、不安な気持ちを
抱ええていたとしても、


私は知っています。


-------------------------
あなたは、
乗り越える力を
持っているし、
何があっても大丈夫！
-------------------------

なのです。


これまでだって、
たくさんの大変な状況を
乗り越えてきたでしょう？


これまでだって、
自信満々に
生きてきたわけでも
ないでしょう？


それでも、
どうにか
やってこられたのでは
ありませんか？？


何があっても、
大丈夫！！


今は、不安だよね。
ドキドキするよね。
心配だよね。




もし今、
お子さんがトラブルを
起こしやすかったり、

癇癪を起したり、

気持ちのコントロールが
つかないのは、

いろんな感情が
うずまいているから、
なのではないかな…。



自分でも
自分のことが
分からない…。


そんなこと、
４０過ぎた私にだって
起こります…。



ぐちゃぐちゃになっている
様子を見ている方は
つらいけど、


それをそのまま
ママに見せてくれる
関係であることが
素晴らしいことだよ。


正しいことなんて、
分かってる。


正解を知りたいんじゃない、


このぐちゃぐちゃな気持ちを
聴いてほしいだけ。


言いたいだけ。
ぶつけたいだけ。
知ってほしいだけ。


お友達とだって、
トラブルが起きたって


キライって言葉が出たって、
それが全部の感情じゃない。


白黒つかない想いなんて
大人になっても
山ほどある…。


だから、

何があっても大丈夫！！


不安だっていい。

キライ！
っていう感情を持っていい。

嫌だ！って思っていい。


どんな感情にも席があるから。


ちゃんと
吐き出せた後にだけ

《本当の気持ち》

に気が付けるようになるから…。



今回は、
ずいぶんと長文にお付き合い頂き
ありがとうございました。




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今夜は子育てコーチング！長い１日！