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clover's green
～希望、信頼、愛情、幸福～
を贈るメールマガジン
vol.408
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こんにちは。
「いいなぁ」を
「できた!」に。
ライフチューニングコーチ
プレシャス・マミー
コーチ養成トレーナー
小林愛です。
昨日は、
ことの葉塾・主宰の
わたなべゆうこさんが
開催する
「ことの葉・新縁会」
に参加してきました。
語りたいことはやまほど…。
それについても追々blog等でまとめます。
そんなゆうこさんと、
3月3日（火）
ことの葉・ランチ縁会
としてミニセミナー付きで、
コラボさせて頂けることになりました！
富士山と江ノ島と海を眺める
素敵なカフェ（＠藤沢）にて。
ぜひ♪
予定しておいてくださいませ。
（詳細coming soon）
夜は、コーチング勉強会を開催。
こちらも追々blogまとめます。
さて、本題へ…
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もうすぐ１年生・・・
心の余裕をつくる
親の心得５か条
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２日目です。
1日目には、
「ママからハグを！」と
お伝えしました。
そうはいっても
なかなか…
という人も
いらっしゃるかもしれません。
今すぐにできなくても
今回お伝えしていく
５か条も、
できるところから、
できることを、
していただけたら幸いです。
今回、お伝えすることは、
「新１年生」という
環境の変化を支える
大切な土台づくり
それが
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よく食べて、
よく寝ること
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です。
あまりにも
基本かもしれませんが、
イライラする時や、
心の余裕を
失っている時って
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ただの寝不足
ただの栄養不足
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だったりしませんか？
落ち着きがない、
トラブルが多い、
イライラする…
さまざまな
不調が起こる時、
お子さんも、
ママも、
よく、
眠れていますか？
お子さんについては、
なかなか
寝てくれないんだもん！と
お悩みかもしれませんが、
ご心配なく。
きっと足りてます(笑)
子どもの体力、
恐るべし…ですから。
そんな姿に
イライラ、
メラメラ…
ママの方こそ
「寝不足」なのでは
ありませんか？
改善すべきは、
ママの方です！！
あれも、これも…と
やりたいことも
やることも
山盛りですが、
それらが
できないーーーっ！と
イライラするくらいなら、
＼＼
先に寝ちゃいましょう！
／／
「寝不足」が
解消されたら、
やる気もＵＰしますし、
効率もＵＰします。
ママが穏やかに
眠る姿を
見せること…で、
子どもも
安心して
眠れるようになります。
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寝るって
気持ちがいい！
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そんな姿を
見せてあげて下さいね。
そして、もう一つは、
食べること です。
なんだか
うまくいかない時って
「食べること」も
ついつい
後回しに
なっていませんか？
あまり
食べられて
いなかったり、
暴飲暴食ぎみに
なっていたり。
化学調味料過多になっていたり。
心の余裕を
創るためには
食べること
にも意識を
向けてみましょう。
私たちは、
何をインプットしたか、
で
何がアウトプットされるか、
が、変わります。
忙しい時ほど、
子どもたちに
「食べさせること」
を優先して、
自分のことは
疎かになっていませんか？
「食べさせる」より
「食べる」ことを
優先して下さいね♪
そうした
小さな後回しが、
心の余裕を
奪ってしまいます。
「おいしいね！」
そう笑い合える時間が
豊かな食事になります。
何を食べるか、も
大事ですが、
どう食べるか、も
大事です。
「おいしいね！」
たった５秒の
豊かな時間が
心の余裕を創ります。
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よく食べて、
よく寝ること
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今までよりも0.1点でも
ＵＰできるように
意識を向けてみませんか？
最近、あなたが
おいしく食べたものは、
なんですか？？
今夜の食卓が、
５秒でおいしくなるはず。
やってみて…の
感想（アウトプット）も
お待ちしています！
ちなみに…
そんな食卓や会話が弾む
質問について、
こちらでもお伝えしたいと思っています。
↓
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コーチング勉強会（ＺＯＯＭ）
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2020年1月31日（金）13:30～15:00
2020年1月31日（金）22:00～23:30
「日常生活で使える
言葉を引き出す
一言質問」
案内役：小林愛
※昼版、夜版は同内容です
↓↓
https://ameblo.jp/green-joy-life/entry-12404325395.html
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【子育てコーチングコース】開講決定！
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《夜間オンライン・ＺＯＯＭ版》
2020年2月1日（土）
22:00～24:00 スタート
※隔週開催 6月6日（土）修了予定
《藤沢版》ＺＯＯＭ受講ＯＫ！
2020年2月6日（木）
10:00～12:00 スタート
※隔週開催 6月18日（木）修了予定
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セールスコミュニケーション
１dayセミナー
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リクエスト開催決定！
2020年2月23日（日）13:00～17:00
場所：新宿近辺
【子育てコーチングコース概要】
https://ameblo.jp/green-joy-life/entry-12402600371.html
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もうすぐ1年生、学校説明会へ行ってきます。雨やだなー。