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clover's green
～希望、信頼、愛情、幸福～
を贈るメールマガジン

vol.395
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こんにちは。


「いいなぁ」を
「できた!」に。
ライフチューニングコーチ


プレシャス・マミー
コーチ養成トレーナー
小林愛です。


冬休み、
いかがお過ごしですか？


長期休みは、
家に人が増えますね…。


すると、、、


兄弟喧嘩を始め、

なんだか、
うるさく感じることも
増えるかもしれません。


そんな時こそ、
コーチ筋を鍛える大チャンス！


今回お伝えしたい
魔法の言葉は…


「いいね！」



です。


何があっても、
この言葉から始めてみる。


たとえ
兄弟喧嘩でうるさいなぁ～と
感じていても、


「いいねー！」


と言ってみて下さい。



どんな状況でも、
一旦、受け止める。


特に
ほめることがニガテ、
という人や、

自分への
ダメ出しが得意な人に、

オススメの
トレーニングになります。


このトレーニングは、

自分の価値観に
照らした時だけ、

「いいね！」

と言葉を発するのではなく、

自分の価値観は
横に置いて、

「いいね！」

と反応してみることが
大事です。


だから、

飲み物をこぼしても
「いいね！」

とか

転んでも
「いいね！」


最初は、
言いにくい…とは
思いますが、

これは、
「トレーニング」と思って
続けてみて下さい。


どんな効果があるかというと…


・自分の価値観とは
　異なるものを受け入れられる

・冷静に事実にフォーカスできる
（事実と感情をを分ける）

・肯定的に物事を捉える



そんな力が鍛えられます。


まず「いいね！」で
受け止めてみると、

次、どうする？

を考えられるようにもなります。


「いいね！」の
コーチ筋トレーニング、
ぜひやってみて下さいね♪

・
・
・

あれ？
言ってくれました？？


「いいねー！」


ですよ(笑)



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