おはやす。
松原です。

6月ですが、
時枝さんのメルマガに新設された
メルマガ号外広告枠を紹介しましたよね。

予想通り申し込みが殺到して
一瞬で枠がパンクしました。

で、ワシはあのメルマガを配信した瞬間に
誰と誰が申し込むかぐらいは顔が浮かんでいて
思った通りの人達が申し込んでいました。

一人残らずうちの者でした。

さすがよね。

で、うちの者達が
それぞれ時枝さんにワガママを言いまして
随分な手間をおかけしたわけでございますよ。

だからワシ、
先月わざわざ博多まで言って
時枝さんにお礼とお詫びして来たんですよ。

自分で言うからダサいんだけど
ワシが裏でこういう事をしとるのを忘れんなよほんまに。

感謝せえ。笑


で、時枝さんに
「8月以降の枠はどうなりますか？」
って聞いたんですよ。

枠が空いたら
またワシが一瞬で埋めてあげますよ？
って。笑

そしたら、
思わず申し込みが増え過ぎて
毎週広告を配信する形になってしまったから
ちょっとしばらく様子を見るために募集を止めますって。

の？

じゃけぇワシが言うたろうがい！

すぐに申し込め！
1秒も考えるな今すぐ申し込め！

すぐに枠が埋まるぞ！

ってあれだけ言うたじゃろ？

で、ちゃんと申し込んだ7人だか8人はどうなった？

あの金額の広告枠で
みんな150～200件以上の
メルマガ読者を獲得しとるよ。

こんなん
やる前から分かっとったじゃろうに。


ワシが行けって言うたら行け。

本当なら
ワシが申し込みたいぐらいの話を
わざわざメルマガで紹介しよるわけじゃろ？

ワシは18年間そうして来たじゃろ？

ワシはもうええんよ、
どうせ家賃が勝手に入って来て金には困らんのよ。

じゃけぇ
うちのメルマガ読者さんに
美味しい話を公開しよるんよ。

しかもあの件に関しては
このメルマガ以外のどこにも公開しとらんからの。

なんなら
7tnの生徒さんにさえ紹介しとらんもの。


分かった？

ワシが行けとか買えって言った物は
黙って申し込んどきゃええの。



という事で、ここからが本題よ。

時枝さんのメルマガ広告の紹介に興味を持った人、
実際に申し込んだ人にシークレット情報です。

他にも
効果の高い号外広告の出稿先欲しいでしょ？

あいよ。

ワシが用意しましょ。

デカいメルマガを持ってるワシの友人を
「広告枠作って売ればええじゃん？」
ってそそのかしました。笑

そして話が付きそうです。

前回の時枝さんのメルマガと同じで、
過去に広告を配信した事が無い媒体なので
これまた確実に高い反応が取れるよねー。

また早い者勝ちになるよねー。

ほんま、あんた
ワシのメルマガ読んどって良かったねぇ・・・

感謝せぇよほんまに。

心から感謝せえマジで。

どいつもこいつも
口だけじゃが
ほんまに感謝せえよ。

わしゃ自分で値打ち付けるど？

感謝されても良いぐらいの事はしとるど？

じゃろ？


だから。

ええね？
その友人の広告枠が公開される事になったら
今度もちゃんと早めに言うから
募集が始まったら秒で申し込むんで？

1秒も考えるなよ？
黙って申し込みボタン押すんで？

金額とかいちいち考えるんじゃないぞ？

またマジで一瞬で枠が埋まるからね？


しかもよ。

ほんまワシさすがなんですがね。

その広告枠の新設時は
ワシのメルマガだけで募集させてもらえる話も付いてるんで。

また今回も
このメルマガ読者さんだけで独占しようで？

一番反応が取れる所を
うちの仲間でかっさらおうじゃないかい。

儲けようやの。

ほんま
羨ましいわぁ・・・

ワシのメルマガを読んどって
ほんんまにえかったのぉあんた。


どや？
ワシ、やるじゃろ？

さすがじゃろ？

まぁの、
こういう根回しや交渉や
ニギリに関しては任せとけっちゅうんじゃ。

ワシが一番得意な仕事よの。


ま、そんなわけよ。

お楽しみに。

んじゃまたね。



◇　追伸

明日は8月6日じゃ。

広島で育った人間は
この日付を聞くと
身体がピクッとするよの。


◇　追伸２

また来週から
4週連続で出張まみれでございます。

来週の出張については
諸事情があって場所や内容は完全に秘密です、
誰に聞かれても絶対に教えません。

Xとかメルマガでも
絶対に何かがバレないように
偽のアリバイとか配信してでもマスキングします。

そして再来週
8/21（木）22（金）
東京で税理士さんと決算についての打ち合わせと
行けたらFIT PLACEでトレーニングして来るかも。
そして翌日は埼玉で7thの相談会&懇親会

8/29（金）30（土）
また沖縄で遊び呆けて来ます！

9/5（金）6（土）
時枝さんにまた頭下げに行くのと
博多のゴールドジムでトレーニング。
そして翌日は7thの博多セミナー

んであと、JALのマイル期限があるんで
9月はどっかで北海道行って来よっかな？
とも考えてます。

松風さんとも長く会えてないから
直接会ってegg-job＋の相談もしたいし。

広島からだと
沖縄はANAしかないんで
JALのマイルだと沖縄行けないんですよね。

じゃあどこ行く？って
飛行機乗ってわざわざ行くなら
北海道ぐらいしかないよね？という感じで。


◇　追伸３

何度でも紹介したい名言

「運とは機会と準備が出会った時である」
トム・プラッツ

準備もしてないヤツは
機会を掴めない、
つまりずっと運が悪いまま。

いつ巡って来るか分からない機会を信じて
淡々と準備を続けて行きましょう。

チャンスは全員に必ず来ます。

それを掴めた人間だけが
運が良かったと言うだけの事です。

例えばワシだったら。

昨年購入した2億7000万円のマンション。

あんなもん
「完全に運」
でしかないですよ。

普通は買えないですあんな物件。

自分には到底無理だと思っていたような
好条件、好立地、高額な物件。

もしそんな物件が売りに出されても
うちみたいな零細に話が来るまでに
業者とか大金持ってるメガ大家さんなど
遙かに上流で話が付いてしまうわけですよ。

表に出て来る前に
実力者、有力者が手にするような物件です。

それを購入出来たのは
「間違っていつかそんなチャンスがあるかもしれない」
と思って淡々と準備を積み重ねて来たからです。

あれがもし、
今の自分には絶対無理とか思って準備をしていなかったら
あの情報を貰った時に「買います！」って言えなかった。

まさかそんなチャンスが来るとは思えないし
もし来たとしてもこの程度の準備や状況では無理かもしれないけど
でも出来るだけの事はやっとくか・・・

って淡々と準備をしていた来た結果、
まさに、あの時の自分には不相応なほどの
絶好のチャンスが巡って来たわけですよ。

それが準備ですよ。

チャンスを掴むとかじゃないです、
チャンスなんていくらでも来るんだから。

それが自分の前に現れると信じて
辛抱強く準備出来るかどうかだけで
逆を言えばその準備を始めた時点で
そいつはもう将来のチャンスを手にしたんですよ。

ワシは9年前2016年に不動産をスタートした時から
今の自分に出来る事、出来ない事、
今は出来ないけどいずれやろうと思っている事、
そのためにどんな準備をして行くつもりなのか、
しているのか、その全てをメルマガに書いて来ましたよね。

5年10年先に向けて
どういう動きをして
どんな状態に持って行くつもりなのかを。

何度も言って来ましたよね？

たとえ5000円ずつからでも
不動産を買うための専用の貯金を始めるんだよ？

そんな少額じゃ意味がないと思うか
それでも出来るだけの事を始めるかで
未来が変わるんだよ？

金額の問題じゃないんだよ？

その準備を始めた、という行動が
あなたの将来を変えて行くんだよ？

って言って来ましたよね？

でも誰も
専用の口座を作って
たったの5000円ずつでも貯めてないでしょ？

ワシはそれをやって来たんじゃないですか。

ワシは5000円じゃなくてもっと多かったけど
その辺の貧乏人には負けない
質素な生活をしてお金を貯めて来たでしょ？

それがワシとワシ以外の人の差ですよ。

能力の差じゃないんですよ、
判断と行動の差です。

能力なんかいくら高めたって
行動力は上がらんのですよ。

だから
情報商材買ってもみんな稼げないんですって。

まず動けって。

収入の額でもないんですよ？
お金の扱い方で差が付くんですよ。

お金を貯める奴ってのは
貧乏してる時に
さらに貧乏を選択してでも貯めるんですって。

子供の教育が・・・とか
そんな事を言ってたら
永遠にお金なんて貯めらりゃせんのですよ。

お金に余裕がある時に・・・
いずれもっとお金が稼げたら・・・

そんな事を言ってる人間になんか
何のチャンスも来ないですよ。

本気の奴は
月に1000円だとしても
貯める事を始めるんですよ。

ワシは何か凄い事をしましたか？
奇跡を起こした事なんかないですよね。

ただ淡々と時間を使って
小さな物を少しずつ少しずつ積み上げて
9年前には夢のようだった目標に辿り着いただけです。

馬鹿こそ時間を使え。

どんなに難しい事だって
使う時間を10倍に伸ばした瞬間に
恐ろしく難易度が下がるんだから。

これも何十回言って来た？
時間を使うんだってば。

ただ時間がかかるだけですよ？

こんなに簡単な事はありません。

簡単な事を
ただ長くやるんですよ。

短期間で簡単に出来る方法ってのは
短期間で稼げなくなるんですよ。

簡単にすぐ稼げる、
しかも長く大きく稼げる方法なんてありゃしないんですよ。

難易度が高い方法なら
もちろんたくさん稼げたり長く稼げますよ？

でも難易度が高いんだから
誰にも出来んのですよ。

じゃあ普通の人間が稼ぐには？

凄く簡単だけど
メッチャ時間と手間がかかる事をやるしかないの。

これしないんだって。

いくら夢を見たって無理で、
それしかないの、マジで。

なぜたったそれだけの事を
これだけ言っても分からん人がいるのか
ワシはほんまに理解に苦しむんですよ。

お金欲しくないんか？って思うんだけど。

ネットビジネスでも
なんでもそうですよ？

これ、
トイレに貼っとくとか
スマホの待ち受けにすると良いですよ。

「運とは機会と準備が出会った時である」
トム・プラッツ


◇　追伸４

なつとですが
もうこの1週間か10日ぐらいは
完全に元気に過ごしてまして。

朝も自分で起きられるようになったし
自転車乗って自分で駅まで行って
倒れるぐらいしんどいバスケ部やって
疲れたぁ！！！とか言って帰って来るぐらい
ほんと普通に元気に過ごしてます。

4月から丸3ヶ月も続いた
あの地獄のような頭痛と体調不良は
一体何だったんや・・・

あんまりにも急に元気になってるもんで
逆にちょっと心配になってるぐらいです。

ただ、まだあれこれ薬や治療は続いてるので
完全に安心は出来ませんけどね。

そして、元気になったらなったで
クソ生意気だわ
また友達連中がうちに集まって大騒ぎだわで
ウンザリもしておりますが。

でも病気の心配してるよりはマシですね。

そんな事でして
皆様にご心配おかけしておるようですので
ひとまず今は元気ですのご報告でございます。


◇　追伸５

ワシは怒らせたら
「嘘でしょ？そこまでする・・・」
ってぐらいの事を平気でやります。

まぁ見とけよ。


◇　追伸６

以前から何度か紹介して来た
ビオレの乳液。

以前はポンプ式でしたが
しばらく前に吊り下げ式に変わって
こんなになっとります。
https://x.com/matsubara1063/status/1952368134532608036

これ、男はほんと黙って買いなさい。

ええけぇ
ワシが買えと言った物は買え。


◇　追伸７

こりゃどこかで落としたか
忘れて来たな・・・

って諦めてたブレスレットが見つかりました！

ワシ宝飾品が恐ろしく似合わない人間でしてね。

というのが、
男のクセに手首周りがなんと15cmしかないから
特に時計とかブレスレットに関しては
男性物ってまず無理なんですよ。

ワシより手首が細い男なんて見た事ない。

下手すると女性より細いんじゃない？

そんなですから
昔から時計とかブレスレットって
昔から困って、探しに探して探しまくって
それこそ何年も探しまわって
ようやく似合う物を見つけて買うわけです。

時計なんて普通のサイズの男性物だと
文字盤が手首と同じぐらいの幅になっちゃうから
言ってみりゃベルトが見えないわけですよ。

クソバランスが悪くて
せっかく良い時計をしても格好悪いんです。

かと言って
女性物だと別の意味でおかしいじゃん？

ほんと合う物を見つけるのが大変なんですよ。

なので金額の問題じゃなくて
せっかく見つけた物が無くなったらショックで。

それが
完全に無くしたと思ってたブレスが
「なぜこんな場所に？」
ってところで見つかりまして。

良かった・・・

ワシ、この人生に何の不満も無いんだけど
もし次に生まれ変わる時に要望が通るなら
あと5cmだけで良いから身長が欲しいです。

いや、身長がそのままでも構わんから
足のサイズを25cmにしてもらって
手首をあと少し太くしてもらえたら。

靴もさぁ・・・
人生でどれだけ苦労して来たか、
というか今でもどれだけ困ってるか。

だからワシ
靴をメッチャ持ってるんですよ。

サイズや履き心地が合う物だけでも珍しいのに
その上で気に入った物なんて見つかったら
「もう次に見つかるのがいつになるか」
って感じだから。

あと、それが廃盤になったりしたら大変でしょ？

だから同じ物を2個買ったり
同じ物を色違いで持ってる靴が多いんです。

それがたとえば靴下なんかだったら
女性物でも問題無いから良いんですけどね。

足が24cmだから
靴下も男物は無理なんですよ。

男の靴や靴下って
ほぼ25cmからなので。

かと言って女性物だと小さい事が多いけど
でも大きいよりは小さい方がマシ。

なんだけど、靴下に関しては
UNIQLOのレディースがバッチリ合うので
これに関してはもう心配が無くなりました。

さすがUNIQLO。

UNIQLOの
エアリズムコットンオーバーサイズTシャツと
UNIQLOの
ウルトラストレッチジョガーパンツに
UNIQLOの
ショートソックス（レディース）で
UNIQLOにお買い物行くもんね。


◇　追伸８

体重ですが
ようやく浮腫が完全に取れて
少しずつ落ちて来ました。

とは言っても今朝の時点で63kgあったから
やっぱ7月の1ヶ月間で
純粋に脂肪だけで2kg以上太ったって感じですね。

太るのって簡単よのぅ・・・

ま、痩せるのも簡単じゃがの。

って事で
食事は完全にクリーンに戻ってます。

昨晩はこれ。
https://x.com/matsubara1063/status/1952369421936193538

胸肉を油を使わずに炒めた物を200g。

まぁいつもの感じですね、
胸肉が鮭に変わるとかそのぐらいで
ほぼ毎日同じような物を食っとります。

量的には十分腹一杯になるし
どうしてもたくさん食べたい時には
キャベツとかモヤシの量を増やせば良い。

またはどうしても炭水化物が食べたい時は
ご飯をお代わりしますが
茶碗一杯160gで250kcalですから
何らかの方法で250kcal余計に商品します。

1時間ウォーキングするとか
1時間エアロバイク漕ぐとか。

ダイエットってとにかくまずは
消費カロリー　＞　摂取カロリー
にさえ出来れば確実に痩せて行くわけです。

その差が大きければ早く痩せるし
差が小さければ少しずつ痩せるというだけの事で
単純には数字で管理できます。

その上で、
ただ痩せるとみすぼらしい体型になるので
スタイルを保つために筋トレが必要。

これはどうしても必要。

そして、筋トレをして
筋量を保つためには
カロリーだけでなく
PFCバランスを考える必要があり
時にP（タンパク質）の量が重要。

体重の1.5倍程度の量が必要で
体重60kgの人なら
1日に90gはタンパク質を摂る必要があります。

どんなに少なくても60gは必要。

ただ、よっぽど上手にメニューを組まないと
90gのタンパク質量を摂るのって結構難しいです。

だから食事だけで補えないタンパク質量は
プロテインなんかで賄うわけですね。

そういう考え方を基本に
「自分は1日に何kcal摂ると体重が維持出来るのか」
を把握するのが全てのスタートです。

ワシだと
1日2300kcal摂ると
体重は増えもしないし減りもしません。

これはその人の体重や体質、
生活環境や生活強度によるので
身長や体重だけでは分かる物ではないです。

たとえばデスクワークの人と
肉体労働の人では
必要なカロリーが全く違いますよね？

ただ、
「身体活動レベル」という数字を使う事によって
大凡の必要カロリーを計算する事が可能です。

たとえばこのサイト
https://joyfit.jp/aojoy/health_column/post03/

このような方法で
まず「凡そ必要だろうと思われるカロリー」で
2週間ぐらい生活してみるわけです。

そこで体重が減るか増えるか？
または増えも減りもしないか？によって
カロリーを調整して行くわけです。

体重が増えも減りもしないカロリーを把握出来たら
後はもう本当に単なる算数ですよ。

体脂肪は1g7.2kcalで計算されます。

つまり体重（脂肪）を1kg減らしたかったら
1ヶ月で7200kcalのアンダーカロリーにすれば良く
30日で割ると1日240kcalです。

一般的な茶碗にご飯を軽く盛ると
160gで250kcalです。

1日のうちに
そのぐらいの食事量を節制するだけですから
そんなに辛いダイエットじゃありませんよね？

それだけで1ヶ月に1kg体重は落ちます。

それを2kg落としたかったら
1日480kcalのアンダーカロリーにすれば良いだけ。

もしどうしても食べる量を落とせないなら
運動量を増やして消費カロリーを増やす事で
1日に480kcalのマイナスを作れば良いわけです。

そこら辺はその人の性格とかによるんじゃないですかね？

ワシみたいに
食べなくても平気な人もいれば
食べる量を減らすよりも運動量を増やす方が楽な人もいるでしょうから
自分に合う方法でやれば良いです。

とにかく
消費カロリー　＞　摂取カロリー
です。

そしてそのためには
自分が日々何を何グラム食べて
何kcal摂取しているのかを正確に把握する事ですね。

最初は面倒臭いけど
しばらくやってりゃ量らなくても分かるようになります。

だって自分が日々食べる物なんて
そんなに種類はないでしょ？

大体みんな
ほぼ同じような物を食ってるじゃないですか。

だから何回か量ってるうちに
このメニューなら何kcalだなって分かるようになります。

問題は外食ですね。

ただ、外食も
最近はメニューにカロリーが書いてある所も多いし
たとえばコンビニで買う時なんかは
PFCもしっかり書かれてるので正確に計算出来ますよね。

そして外食についても
そのうち見ただけで凡そのカロリーは分かるようになりますし
普段節制出来ていればたまの外食の時ぐらいは
少々カロリーオーバーしても良いですよね。

1日ぐらい少々食べ過ぎたって
すぐに脂肪が増えてしまうわけじゃないから。

食べ過ぎて2〜3日は
浮腫んで体重が増えますけど
節制してればすぐに体重は戻ります。

また、食べ過ぎたなと思う翌日は
ちょっと炭水化物量を減らして
ちょっと運動量を増やすとかすれば
ほんと1〜2日で体重は戻りますよ。

そういうのを経験して行けば
このぐらいなら食べても大丈夫、
このぐらいならすぐに体重は戻る、
って分かるようになるので
体重計の数字だけ見てメンヘラになる事もありません。

体重計の数字は大事な指標ではありますけど
そこだけ気にしてると完全にヘラっちゃいますので
1週間ぐらい体重が減らなくても気にせず
どうせそのうち落ちて来るよ、と思って
淡々とアンダーカロリーを続けるんです。

もしそれでも落ちなくなったら
また200〜300kcalぐらいカロリーを落としてみるとかね。

ただ、早く痩せたいからって
急激にカロリー減らしちゃダメですよ。

1ヶ月に落とすのは2〜3kgまでにしときましょう。

よほどの管理が出来ていないと
それ以上体重が落ちると筋肉が減ってしまうし
代謝が落ちて脂肪が燃えなくなってしまいます。

そのモードに入ってしまうと
カロリーを落としても体重が減らなくなって
有酸素運動しても体重が減らなくなって来て
そうなると完全にメンヘラですよね。

それが生き過ぎると摂食障害です。

何度か見せて来たと思いますが
ワシは2〜3ヶ月で10kgとか15kg落とすような
極端なダイエットも経験あるし得意です。

でもだからこそ言っときます。

月に2kgぐらいのダイエットにしとけ、
それでもたったの3ヶ月もあったら6kgも減るんだし
よっぽどのデブでもなかったら
6kgも脂肪が減ったらビックリするぐらい見た目変わるよ？

たったの3ヶ月じゃん。

頑張るんよ。

って
先月メンヘラになってしまい
2kg落とすはずが3kg増えてしまったワシが言います。笑

よーっしゃあと今月だけ頑張って
9月からは体重増やすど！

あと1ヶ月頑張れワシ！


◇　追伸９

お金を稼ぐのもそう、
ダイエットもそう。

難しいのは実行する内容ではなくて
自分の感情をコントロールするのが難しいだけです。

そこが分からないと何も上手く行かんですよ。

難易度が高いわけではなくて
自分の感情をコントロール出来ないから
難しいと思い込んでる人が多いんですよ。

知識やスキルよりも
感情のコントロールこそ学んで訓練すべきですよ。



発行者：株式会社Bind　松原智彦
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発行元：広島県安芸郡府中町浜田2丁目17番7号2F
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