松原です。
ぐはっ！
↓
https://x.gd/YRDPe
こっちのメルマガなんで
この広告についたちょっとした裏話を。
上記のLPは
いつもうちのメルマガ広告枠をご利用頂いている中野様が
あっちのメルマガに出稿された広告です。
今日までのご案内という形になっているんですが
今回はいつもと違ったタイプの広告でお申し込み頂きました。
もう何年も定期的にうちの広告枠を定期的にご利用頂いていて
簡単に言うとシステムアフィリエイトで読者リストが増えて
ワシのメルマガが反応を取れやすい時期を狙って
半年～1年に1回広告を出しておられるという感じです。
というか互いに連絡をしながら
出来るだけ反応が取れる時期にご利用頂けるようにしているという感じですね。
「今回は●月頃の出稿がお勧めです」
「次回はいつぐらいの利用が効果的でしょうか？」
という感じで。
で、反応が取れた広告と広告文は
反応が取れなくなるまで使い回ししておられます。
また、反応が取れた事が分かっているなら
ワシも誘導文や後書きをほぼ使い回します。
普段はもう何年も同じ広告文とLPを利用しておられてます。
このページです。
https://www.m.empathywriting.com/copilab-mm
そしてこれの反応が取れなくなったり
新しい施策がある際には
新しい広告文、LPで出稿され、
それがダメならまた以前の広告とLPに戻すなど
当たり前だけどキッチリとテストしておられるんですよね。
で、このぐらいは珍しくもないとして。
中野さんが広告から誘導するLPって
メルマガ登録とかプレゼントの誘導じゃないんですよ。
見て分かる通りいきなり有料商品の案内なんです。
価格帯は低いものの
メルマガ広告からいきなり有料商品に誘導して
いくらなんでも売れんの？
って思いますよね。
ワシも思ってたし
今でも思ってます。笑
だってアフィリエイトで紹介したとしても
そう簡単には売れん事は誰でも分かると思います。
それが広告から直の誘導ですからね。
ほんまに売れるん？
って感じですが、どうやら売れておられるようです。
だから何年も繰り返し
毎回20万円も払ってうちの広告枠をご利用になっているわけです。
なーんていうちょっとした裏話でした。
松原の広告枠って実はそんなに反応取れるよー、
なんでみんな使わないのかなー？
みたいなアピールでもございます。笑
ま、とにかく
稼ぐ人、生き残る人ってのは
当たり前の事をやるべくしてやっているって事です。
稼ぐのは難しくないのよ。
稼ぐために必要な事を継続するのが難しいだけよ。
たとえばこんな話もあります。
先日、
義姉から栗のお裾分けを頂きましてね。
おっっっきな栗ですよ。
となると？
こんな立派な栗を
まさか栗ご飯なんかにするのはもったいない！
渋皮煮にするしかあるまい！
あるまい！
という事なのですが
栗の渋皮煮を作った事あります？
クソ面倒ですよね・・・
クッソ面倒ですよね・・・
冗談じゃないわ！
そんなもん作っとられるほど暇じゃないわ！
する事なくて毎日暇なお婆ちゃんか
よっぽど料理が好きな人ぐらいしか
あんなクソ手間な料理なんかしないですよ！
って感じの代表作みたいな料理ですよね。
全っ然難しくはない。
ただ、ひたすらに手間、
ひたすら面倒臭い、
ひたすら目が話せない、
ひたすら時間がかかる。
そして
それをしなければ美味しくは作れない。
何でもそうだけど
それをお金を払って買う事も出来ますよね。
というか世の中全てそうです。
逆を言えば
お金さえあれば時間や手間はすっ飛ばせる。
でも逆を言えば
そのためにはお金が必要。
そのもう1回逆を言えば
手間さえかけられるならお金を払わなくて良い。
知識を蓄え、経験を積み、
手間を惜しまない人は
お金を使わずにメリットを享受出来るわけです。
それが嫌なら
大金を投下するしかない。
世の中は全てそのように出来てます。
知識も無く、経験も積まず
労力を投下する事も出来ない、
しかもお金も使えない。
これでは何も出来ません。
ハッキリさせる事です。
労力を使うのか？
お金を使うのか？
自分が面倒臭いと感じる事を
お金に換算すると
とんでもない額になるんですよ。
そこを感情ではなく
理屈で分かるようにならなければならない。
すると
面倒臭いという感情を
「それだけお金になる作業なのだ」
と認識出来るようになります。
栗の渋皮煮はクソ手間だけど
その手間の結果
どれだけ美味しく出来るかを知ってしまえば
次からはそれを手間だとは感じないんですよ。
いや、面倒臭いのは同じなんだけど
「面倒だからやらない」
という選択が無くなるという事です。
という事で
手間をかけた分
クッソ美味い渋皮煮が出来ました。
https://x.com/domopiko/status/1854377914999132329
美味しいってのもそうだけどね。
こんな手間暇のかかる料理をのんびり作ったり
写真撮りながら女房とワイワイ言えるような
そんな優雅な生活を出来る事が幸せなわけです。
貧乏な頃から
ワシは死ぬほど忙しかったけれども
せめて女房は時間に裕福でした。
うちはそもそも生活が質素なので、
女房が働いて僅かに収入が増えたところで
そんな劇的に生活が豊かになるわけでもないです。
女房が働きに出る事で
生活がバタバタしたり家が散らかるぐらいなら
より質素な生活になるとしても
優雅に過ごせる生活の方が大事でした。
今の時代、
贅沢してると思っていなくても
間違い無く全員が贅沢をして暮らしてます。
たとえばワシらの世代の人間だと
「家族で外食」だなんて月に1回の贅沢とか
下手するとお父さんのボーナスの時ぐらいの贅沢です。
普段の食事でも
スーパーでも牛肉なんて高くて普通の家庭では食べられず
「今日はビフテキ！」みたいな感じで
牛肉食えるだけで贅沢な事だったんですよ。
ワシなんてさらに
ど田舎で育った婆ちゃんに育てられましたから
肉なんて家では豚も食った事が無いです。
肉と言えば鳥でした。
服なんかもそうですよね、
ワシらの頃はお下がりとかもらいものなんて普通で、
当て布して直した服を着てる子なんて普通にいました。
ワシはそれが普通なので
今の世代の生活は贅沢にもほどがあるわけです。
SNSなんか見てたら
「そりゃこの人達こんな生活してたら永遠に貧乏だわ」
って思いますもんね。
しかも昔は時間に裕福だった。
でも今は
贅沢してお金が無くて貧乏になった上に
時間が無くてストレスにもまみれた人ばかりで
幸福度合いは極めて低いでしょうね。
SNSを見てりゃ主婦の方達が
家事をいかに楽をするとか
このぐらいは横着じゃないとか
雑な生活を自慢するように語ってます。
ワシはああいうのを見ると
女性としてのレベルが低い人だなと思いますね。
仕方ないのは分かりますよ。
でもそれを
SNSで面白がって
女性同士で共感してワイワイしてる姿が
どうしても下品にしか見えないです。
掃除機なんて毎日かけられないよねー。笑
なんて会話を
ネットで公言してる。
ワシはもし自分の女房がそんな事をしてたら
本気で離婚を考えますね。
文句があっても良い、
不満があるのも当然だと思うけど
それを人前で見えるような形で
馬鹿に混じって面白がってるような女性とは
ワシは一緒に過ごしたいとは思わんです。
そうしろとも思わないし
そうした方が良いとも思っていないけど
ワシは母親や婆ちゃんを見て
それが普通だと思って育ちました。
忙しいとかしんどいとか関係無く
例えば毎日トイレをピカピカに磨くとか
雑巾で毎日床まで拭くとか
それは「生活において当然の作業」でした。
ワシも今はそこまでしないし
女房も「冗談じゃないわよ」と言うし
そこまでしてくれとも思ってないです。
そうやって
時代と共に価値観が変化し
生活に対する意識が低くなってるんですよね。
みんな仕事とお金の事ばかり考えていて
「しっかりと丁寧な生活をする」
という事を考える余裕が無いんだと思います。
だからワシは
貧乏してでも女房には働きに出てほしくなかったし
我が家にとってはそれは正解でした。
家が散らかっていようが汚れていようが
それで平気、というのも分かります。
ワシも別にそれで平気です。
ご飯なんてお惣菜や冷食や
お弁当や外食ばかりでも平気という人もいるし
ワシも別にそうなっても文句は言いません。
でも、
もし家を綺麗に出来る余裕があったり
手間はかかるけど安く美味しいご飯を作れる余裕があるなら
ワシはそっちを選びます。
なんで今の人って
生活をこんなに雑に扱うようになったんでしょうね？
それよりも
休日にお金を使って家族で遊びに行ったり
贅沢な物を買う事に喜びを感じるわけでしょう？
ワシらの世代ってさ
今とは比べものにならんぐらい
世の中の人が働きまくってました。
休みの日さえ接待とか
残業代や休日出勤のお金を稼ぐために
休みなく働く人も多かったです。
すると、
休日は家族でお出かけ、だなんて
それも結構な贅沢だったんですよね。
じゃあそんな時代に育った我々世代の子供は
今の小達と比べて幸せではなかったのか？
いや、遙かに心が裕福だったと思います。
いつも家にお母さんやお婆ちゃんがいる、
家はいつも整理整頓されていて
ご飯はいつも家で美味しく頂ける。
近所付き合いも濃密で
地域の目が行き届いていたので
子供がどこで何をしてるかそんなに心配する必要もなかった。
それこそ
街中の家であっても
家に鍵をかけたりしなかった。
全てがのんびりで
お金は無いけれども
時間と心が豊かだった。
それで育ったからというのもあるし
周りがみんなそうだったからでしょうが
ワシはそういう生活の方が幸せだと思いますね。
お金のために両親が働きまくり
生活がバタバタし、家は散らかり
お金があるから外食や遊びで贅沢出来るけれども
心豊かに日々を過ごせているかと考えると
今のほとんどの家庭はそうじゃないでしょう。
でも、
それで良いんなら良いよね？
という事ですよね。
ただ、
それは諦めややせ我慢じゃなくて
本当にそれで良いの？
と思うわけです。
それが理想なの？
と。
あなたにとっての幸せが
どんな生活なのか生き方なのかは知らないです。
ただ、
ちゃんと理想の生活を思い描けていますか？
それを配偶者と共有出来ていますか？
今は忙しいけれど、
子供が手を離れて2人になったら、
いずれ仕事を引退する時が来たら。
2人でどんな生活をして
どんな人生の最後に向かうのか
理想を描けていますか？
幸せって勝手に辿り着くもんじゃないですよ。
良い夫婦関係だって
ほっといても続くもんじゃないでしょう。
より良い夫婦関係が続くように頑張る、
よりよい人生になるよう頑張る。
それを2人で頑張って実現させて行く。
もし完璧な最後にはならなくても
ちゃんと目指す所があれば
せめて理想に近づいては行くわけです。
あなたの人生は
昨日よりも今日、
去年よりも今年、
理想、目標に近づきましたか？
ワシは今のような生活を夢に見て
どうすればそれを手に出来るかを考えて
自分に出来る事を淡々と続けて来ただけです。
何一つ凄い事はやっていないです。
むしろ他人よりも
レベルの低い事、簡単な事を
しかも他人よりもずっと少ない量でしか進められませんでした。
でもその
誰にでも出来るような簡単で少ない作業を
ワシは誰よりも時間をかけて続けて来たというだけの事です。
花屋の時もそう、
ネットビジネスを始めてからもそう、
不動産を始めてからもそう。
全てがそう。
時間をたくさん使う事さえ覚悟すれば
あらゆる事の難易度が下がります。
大きく下がるんです。
月に10万円の貯金を継続するのは
普通の人には難しいです。
高額な保険をかけ続けられなくなって解約したり、
無理な額の投資信託が続けられなくなったり、
なんて事も多くの人が経験します。
でもワシのような人間は
その1/10の月1万円だけれども
それを10年でも20年でも続けるんですよ。
無理をしない、
続けられる事しかしない。
最後にどっちがたくさん貯められるか？
です。
ネットビジネスをやっていてもそうでしょう？
短期間でドン！と稼ぐ人間はいるけど
そんな人間の100人中90人ぐらいは
たった1年後には稼げずに消えてるんですよ。
3年後だと99人か全員消えてますよ。
でも月に数万円程度だとしても
10年稼ぎ続ける事が出来れば
そっちの方が総額ではたくさん稼げています。
ワシは1年で見ると
その辺の大先生よりも稼いでいないですよね。
でもワシは
その辺の大先生よりも規模が小さい代わりに
高い利益率で、しかも少ない負担で、
だからダラダラと長く続けてこられました。
そして、それを18年も続けて来たならば
さて累計では何億円稼いで来たんでしょうね。
利益では大先生達よりも多いだろうし、
ワシは稼ぐだけじゃなくて残して来ました、
不動産というお金を生み出す物に変えて。
誰もが
それが正解とは思わんです。
その人の目指す物次第です。
子供の教育費がかかる数年間だけ
ドカンと稼げれば十分という人もいるでしょう。
でもその後は？
という所まで考える人がいないんですよ。
だから世の中の99.9%以上の人は
「みんなと同じような収入」
「みんなと同じような生活」
「みんなと同じような老後」
なわけです。
みんな、
みんなと同じなら安心なだけで
それが自分の理想ではないはずなんですよね。
せめて他人よりも不幸にならない事。
それしか見えてないんじゃないんですかね？
人よりも幸せに、
という必要は無いと思いますが
自分の理想を目指す必要はないですか？
と思うのですが。
とにかく、
自分が求めている物、
必要な物を冷静に理解する事です。
どこがゴールなのか？
それさえ明確になれば
選択出来る手段はほぼ絞られますからね。
そして
ただひたすらに手間な事を
ただ淡々と続けましょう。
面倒臭い、と思った瞬間
「だからお金になる」
と思うようにしましょう。
面倒臭い、から遠ざかるほど
収益からも遠ざかります。
面倒臭い事は
どんなに慣れても面倒臭いです。
そこを諦める事です。
で、もしそれさえも人生から省きたいなら
働かずにお金が入る仕組みを持つしかありません。
完全なビジネスオーナーになるか、
不動産などの不労所得を目指すか。
ただもちろん
それは少々の努力で手に入る物ではないですよね。
というか
少々の時間で手に入れる事は出来ない。
必要な知識や労力ではなく
べらぼうな時間を費やす必要がある、
という事です。
とは言っても
せいぜい10年とかその程度なわけで。
しかし多くの人は
人生に大きな影響を与える10年間よりも
目の前の忙しい1年間の方を重要視します。
その結果が今の生活である。
そして今のままでは
10年後は今よりも確実に悪くなる。
万一現状を維持出来たとしても
世の中の状況が悪化して行く分、
自分の生活レベルは下がります。
今すぐに理想の人生を決めましょう。
理想を思い浮かべて
夢を見ても何も変わらないです。
決めるんです。
配偶者がいれば一緒に。
・何年後にはどんな仕事をしていて
・年収がどのぐらいになっていて
・どんな家に住んで
・どんな家具や家電を持って
・どんな趣味を持って
・どんな友人達と
・どんな日々を過ごすのか。
これを決めるんですよ、先に。
ワシはそれを9年前に決めたし
今から10年後の事も決めてあります。
何も難しくはないです。
凄く簡単だけどクソ面倒な事を
ただひたすら淡々と続けさえすれば
もの凄く高い確率でそれは手に出来ます。
逆を言えば
ただ面倒臭いだけ。
別に難しい事をしなくてもそれは手に入る。
簡単な事です。
そしてその根性や図太さが無いならば
筋トレ始めろ。
筋トレは人生のほとんどを解決してくれるから。
もしその筋トレをするだけの時間や精神的余裕が無いなら、
まず筋トレを始められるだけの環境を目標にしろ。
筋トレを始められた瞬間に
自分の人生が成功した事がほぼ決定だ。
もし1年後に筋トレを継続出来ていたら。
もう人生は成功だ。
という事でワシはこれからジムへ行って来ます。
トレーニングから帰って来たら
ご褒美に女房の作った渋皮煮を頂きます。
昨日完成してたんだけど
冷蔵庫で1晩寝かせて
甘みが染みこんだ方が美味しいので
昨日は食べずに我慢したのです！
女房は
「我慢出来るわけないじゃんねー」
って昨日のうちに食っとりましたが。
「ちょっと食べてみる？」
とか言われましたけど、さすがワシ！
今日まで我慢しました！
しかし、
渋皮煮ってなんであんなに美味いんじゃろね？
やっぱ手間暇かかるけぇじゃろね。
簡単で美味しい物もあるけど
やっぱり手間暇かけたからこそ食える美味さってのもあるよね。
じゃーね。
また。
◇ 追伸
9月までで減量が終了し
10月から3月まで増量期間という事で
月に1kgずつ増やす予定でございますが。
10月の体重推移
https://x.com/domopiko/status/1851852085513589040
計画的に体重落とすのは簡単だけど
計画的に増やすのはメッチャ難しいですね・・・
グラフの乱高下を見てもらえれば
ワシがどれだけ右往左往したか分かってもらえると思います。笑
このぐらいなら食べても大丈夫かなー？
うわ！こんなに増えるんか！ヤバい！
ちょっと控え目にして体重落ち着かせんと！
うわ！今度は落ち過ぎ！
もうちょい食べんと！
えー！なんでこんなに増えるん！
という1ヶ月間でございました。
ま、10月はこれまでよりも活動量が増えて
今までより生活でのカロリー消費が増えたために
カロリー計算がしにくかったというもあるんですが。
でもあれこれ試してみた結果
このぐらいのカロリーで行けば大丈夫か？
というイメージはついて来ましたね。
その結果、目方としては2kg増えてますが
脂肪だけで2kg増えてはおらんはずです。
減量中って炭水化物が控えめな事もあって
体の水分量が少なめになっていて
それで体重が少ないという面もあります。
炭水化物の摂取が増えると
同時に水分も引き込むため
簡単に言えば浮腫んだ感じになりやすいんですね。
その辺りも考えると
10月の2kg増は脂肪で1kg、水分で1kg
という増え方じゃないですかね？
体感としても、たとえば数日間、
炭水化物量を減らしてちょっと有酸素運動を増やせば
簡単に1～2kgは落ちるだろうという状態なので
脂肪自体はさほど増えていないでしょう。
減量も楽しいけど
増量も楽しいですね。
筋トレも好きだけど
食事のコントロールも
「ボディメイク」
って感じで楽しくて好きです。
今回の増量に関しては
先日トレーナーさんと相談して
明確にスケジュールを決めました。
一応6kgまでの増量を目安にして
しかし3月いっぱいまでは
少々太り過ぎるとしても増量を続ける。
そして4月から3～4ヶ月間の減量を行い
58～59kgを目標に減量。
これで夏の間は
絞れてバキっとした体で過ごせるよね、
っていう感じの計画であります。
体重が増え過ぎると
減量の期間が長くなったり
ペースを速めなきゃいけなくなるんで
出来るだけ6kg以上は増やしたくないところですが。
あと、6kg以上増えると
着られなくなる服が増えてしまうので
出来ればそれ以上は太りたくない。
多分無理ですけどね。笑
そして次回の減量では
今回増やす6kgだけでなく
さらに2kg余計に落として
結構バキバキになるレベルまで絞ってみようと思ってます。
目標体重が57～58kgという感じ。
すると、もし8kg太ってしまうと
減量幅は10kgという事になります。
月2kgの減量ペースでは5ヶ月もかかるので
そんなに長期間の減量はしたくはない。
月2.5kg減でも4ヶ月かかるわけで
しかしできれば減量期間は3ヶ月までにしておきたい。
増量途中でプチ減量なんかを挟んででも
3月末には6kgまでの増量にしておきたいですですね。
それでも減量幅が8kgあるので
3ヶ月で落とすのは大変です。
理想的には月2kgずつで
4ヶ月かけて落とす方が良いでしょう。
かといって
あんまり体重を増やさないようにしてしまうと
しっかり栄養が摂れていない可能性が出て来るので
太れないのもよくない。
増やす時はしっかり増やさないと
せっかくのキツいトレーニングがもったいないですよ、
との事。
そこはもう割り切りましょう、と。
太るのは諦めて
その代わりしっかり筋肉を増やす。
そうよね、
何でもそう、中途半端が一番つまらん。
せっかくしんどい思いをしてトレーニングするんだから
確実に筋肉を増やしたいなら
ちゃんとオーバーカロリーになるだけ食べなきゃいけない。
もちろん脂肪も増えるけど
脂肪も増えるぐらい食べられていなければ
筋肉が効率的に増えないという理屈でございます。
ジムに通い始めてまだ3ヶ月ですが
結構筋肉が増えてる感じがするので
次回痩せた時にどれだけ体型が変わってるか楽しみですね。
もう若くもないので
若い人ほど急激に筋肉は増えないですが
ご存知ワシはやるとなったら真面目なので
トレーニングも食事もしっかり頑張ります。
あとは肩の怪我がこれ以上悪化しない事を祈るのみです。
肩がダメになったら
脚以外のトレーニングが全部出来なくなっちゃいますからね・・・
それだけは何とか避けなければ。
無理をしない、無理をしない、
絶対に無理だけはしない、
と念仏のように唱えながら
なんとか来年の夏まで頑張りましょう。
ていうか、
別にボディメイクの大会とか出場するわけでもないのに
ここまで真面目にやる必要無いんですけどね。笑
こないだもマッチョバーのスタッフに言われたんですよ、
「大会に出るわけでもないのにそこまでやる人いないですよ。笑」
って。
そう、真面目なのワシ。
何でもそうだけど
「どうせやるなら」
って思っちゃうんですよね。
面倒臭い事を頑張ってる自分が大好きなの。
難しい事はすぐに諦める性格だけど
面倒臭い事はいくらでも我慢出来るの。
特に今回はトレーナーさんにまでついてもらってるんで
トレーニングメニューや強度を考えてもらうにも
ある程度明確な目標を持っておかないといけないし。
こういう目標です、というのがあって
「じゃあこういうトレーニングと食事にしましょう」
という提案をもらえるわけでね。
なんでもそう。
ゴールが決まらないと
その手段が決まらないんですよ。
逆を言えばゴールさえ定まれば
そこまでに何をすべきかは自動的に決まるわけです。
いくつかの方法があるとしても
選べる数はそんなにない。
そしてどれを選んでも
それを淡々と続けていけば
何にしても目標は達成出来るわけです。
ただワシ、集中して頑張れるものの
大概の事はすぐに飽きてやめてしまうので
筋トレもはたしていつまで続けてるか。笑
これだけ周りの人間に筋トレ勧めといてね。笑
案外、1年ぐらい後には
もうこのぐらいでいいや！
肩も痛いしやーめた！
とか言ってる可能性は全然ありますね。笑
で、増量ですが、
食事についてはぶっちゃけ簡単です。
って言う割には
10月は悪戦苦闘しましたけど
それはワシが甘えて調子に乗ったのが原因です。
理屈では全然難しくないんです。
まず、いつも言ってる通り、
ワシは朝と昼の食事は1年中固定しているので
晩ご飯だけカロリーやPFCを考えれば良いんですね。
そして、
増量期間も基本的に食事の内容は変えないように、
というのがトレーナーさんの指示です。
つまり、
「今まで通り減量食を食べておけ」
って事です。
じゃあ、どうやって体重を増やして行くの？
って事なんですが、
炭水化物の量だけ増やすんです。
減量期間の食事でも、
タンパク質や脂質は十分な量を摂れているから
増量は単純に炭水化物（糖質）を増やすだけ。
簡単です。
あ、小学校で習うけど一応確認として
【炭水化物＝糖質＋食物繊維】
です。
例えばワシだと
減量時の晩ご飯は
お米は茶碗1杯160gで250kcalです。
それを2杯にすると
単純に250kcal増えますよね。
お昼も、
減量時に毎日食べてるヨーグルトに
グラノーラを50g追加すると約200kcal増えます。
これで減量時よりも
1日のトータルでは
450kcal余分に摂取する事になりますよね。
それが30日になると13500kcalのプラス
体脂肪1gを7.5kcalで計算すると1800gなので
1.8kg脂肪が増えるという計算になります。
ただワシはこれまで減量時に
1日400～500kcalマイナスで過ごしていたので
そこに450kcalを追加しただけだとプラマイゼロになり
このカロリーでは恐らく体重は増えて行きません。
体重、というか体脂肪で1kg増やすためには
7200kcaのlオーバーカロリーが必要ですから
30で割ると1日240kcalです。
つまりワシの場合、
これまでの減量時から450kcalの追加でプラマイゼロ、
体重を月1kg増やすにはさらに240kcalの追加が必要。
という事で
減量メニューから1日約700kcal多く摂取すれば
1ヶ月に1kgずつ体重を増やせるだろう、
という計算になります。
1日3食としたら、単純に
1食につきお茶碗1杯ずつ余計にご飯を食べれば
月に1kg体重が増えるという感じですね。
もちろんこれは単純計算だけで
その人の体重や体質や筋肉量、
仕事、生活強度にもよるので
実際にはやってみなければ分かりません。
とにかくまずは数字で計算して
ある程度の目安を作ってみる。
それを1ヶ月試してみて
思ったように体重が増えるか？増えないか？
どのぐらいの誤差が出たか？を見ながら
適切なカロリーを探って行く事になりますね。
それがダイエット、体重のコントロールです。
ワシはそもそも食べ物に興味が無いので
毎日同じ物を食べても平気なのと
外食の機会がほぼ無く99%自炊なので
普通の人よりコントロールはしやすいですね。
これがお酒を飲んだり
食べるのが好きだったり
外食の機会が多い人だと
かなりの精神力が必要になると思いますが。
まぁでも
そこで言い訳してたんじゃ
体型は変えられません。
頑張るしかないです。
ていうか
体型が変わるって大変な事でしょう？
下手すると
人生が変わるぐらいのインパクトがありますよね。
というか
体型だけで人生が変わる人はいくらでもいますよね。
てか体型が変わったら
ほとんどの人は人生変わりませんかね？
体型が変わると色んなメリットがあるわけで
どれだけ大変でも頑張る価値ありませんか？
と思うのでワシは頑張ってます。
健康、美容、精神、仕事、遊び、恋愛、
全てに良い影響がありますもんね。
適度にトレーニングをして
コントロールされたクリーンな食事をした事で
何かデメリットがあるかと考えたら
ただの一つも無いわけですよ。
どころかメリットしか無いわけでね。
しかもそのメリットは
それぞれ結構なインパクトがあるわけだから。
ね？
あなたも一緒に頑張りましょ。
あと、食事以外に
サプリはどうしてますか？
って聞かれる事も多いんですが
実は最近、サプリはほぼ摂っていないです。
この先また色々試してみようと思う物はありますが
今は一旦、ほぼ摂っていない状態になりました。
トレーニングを始めて以来、
あれも良さそうこれも良さそうと
摂取するサプリが増え続けていたんですが
ここ最近、逆にどんどん減らしています。
まぁ薬ではなく所詮はサプリなんで
良いか悪いかという問題とは別で、
そんなに体感がある物は無いわけでして。
ただ、飲んでる間は分からなくても
やめたら変化が分かるかもね？と思いまして、
飲みきった物から摂取をやめており
現在はマルチビタミンだけが残りました。
あとは整腸剤は飲んでるけど
これもサプリっちゃサプリですかね？
整腸剤に関しては
飲み始めてからすぐにお腹の調子が良くなり
明らかに効果を感じています。
なので
整腸剤とマルチビタミンだけは
この先も摂り続けようと思っていますね。
でも、それ以外は、
飲んでも飲まんでも変わらんですね。笑
当たり前だけど。
ま、ワシはね。
人にもよるでしょうけどね。
ただなんせ、サプリなんかよりも、
しっかりトレーニングして
クリーンな食事を適切に食べる事の方が
遙かに大きな影響がありますよ。
ま、当たり前なんだけど
でも現代では、ワシも含め
出来る人が少ない事でもあります。
特に今の世の中だと脂質が多過ぎて、
タンパク質や食物繊維が足りない人がほとんどじゃないでしょうか。
そもそも食事をする時に
そんなの考えもしてないですよね。
食べたい物を食べる、って感じで
体に良いとか悪いとか必要とか不要とか
そんな事を考えながら食べてる人なんて
1%もいないんじゃないでしょうか。
ただ、さすがに50歳も過ぎると
体が食べ物から出来ているという事や
食べ物で体調が変わる事を体感として理解出来るようになりました。
それこそ
若い頃みたいに
脂っこい肉をたくさん食べられなくなった、とかですね。
一度、本当に管理された
バランスの良いクリーンな食事を
1ヶ月だけで良いので続けてみて下さい。
ビックリするぐらい体調が良くなったり元気になると思いますよ。
それこそ
食べ物を変えたら長年のアトピーが治ったとか
そんな話もあるわけじゃないですか。
ワシは加工食品とか添加物に関しては
そんなに気にしない人間で
美味しくて便利だったら良いんじゃない？と思いますが
その人の体質や状態によっては
摂取を避けた方が良い人もいると思うんですよ。
なるべく加工されていない材料そのものを
なるべく自然な調味料で調理すれば
そりゃ体調が良くなるのは当然ですよね。
少なくとも悪い事は無いわけです。
ワシの全ての考え方はそれです。
得するとか良い事とかの前に
「まず損をしない」
っていつも言ってますよね。
体に良いからって
色んなサプリを摂取してるクセに
食生活がメチャクチャな人って多いじゃないですか。
あれ、意味無いですよね。笑
適度な運動、
クリーンな食事、
十分な睡眠。
その上で補えない物を
サプリで保管するって事ですから。
野菜食べたくありません！
だからビタミン剤飲みまーす！
って、
ダメでしょそりゃ。
そういう事です。
別にあえて避けるとかしなくても
「わざわざ食べなくなる物」
って増えて来ると思うんですよね。
それが加工食品、添加物の類いです。
例えばサラダを食べる時のドレッシング。
オリーブオイルとお塩だけで十分美味しくない？
とかなって来ると市販のドレッシングが必要無い。
そもそもドレッシング高ぇじゃん！
使い切れない事もあるし！
とかね。
つーか
せっかく野菜を選択してんのに
いくらオリーブオイルだからって
油をかけて食ったんじゃカロリーオーバー！
みたいな事にもなってですね。
悪い物を排除とか考えなくても
自然とクリーンになって行くわけです。
焼いて塩だけかけて食うとか、
そんな感じになって行きますね。
別に良いとか悪いとか言いませんよ。
自然とそうなった結果、
自然と余計な物を摂らなくなるよね？
って感じで、しかもコストも相当下がるのでお得よね。と。
で、運動と食事は良いとして、
あとは睡眠の質ですよねぇ・・・・
それこそ
人生の1/3～1/4は寝てるわけで
ここの質が上がると
人生の1/3が良くなるって事ですもんね。
これの質を上げるためには
ある程度の物を犠牲にしたり
それなりにお金をかける価値があるはずなんだけど
分かってるのに出来ていない部分ですね。
ワシの人生で残された
数少ない達成目標の一つであります。
そのためという事でもないんですけど
最近スマートウォッチを購入して
睡眠の管理なんかも始めてみましてね。
てか、こんなの管理するまでもなく
滅茶苦茶な睡眠リズムなのは分かってたんですが
視覚化すると酷さがよく分かります。笑
1日の睡眠時間の平均が7時間未満で
かつそれはグッスリ寝ているのではなく
細切れの2～3回の睡眠で合計7時間です。
本当は昼寝とかも無しにして
しっかり動いて疲れ果てて
グッスリ8時間寝たいところなんですが。
年齢を考えて
そろそろちゃんと整えて行かねばなりませんが
ワシは運動より食事より睡眠の管理が一番難しいですね。
重要性は分かっているのに
そこに労力やお金を費やすモチベーションが無いから。
睡眠って、
それによって何か達成出来る目標みたいなのも見つからないし。
あと、睡眠の質に関しては
今の仕事を辞めるまでは諦めてたりもするんですよね。
仕事さえ辞めりゃ簡単に解決する問題だと分かってるので
だったら仕事やってる間は考えなくてもいいか、
どうせ仕事はもうそんなに長く続けないんだし、みたいな。
あと、サプリについては、体感が無いとしても
明らかに飲んでおいた方が良い物もあるわけなので
いずれまた色んなサプリを摂ろうとは思っています。
たとえばワシは普段ほぼ家から出ないため
日光に当たる時間が極端に少なく
明らかにビタミンDが不足しています。
年齢的に亜鉛なんかも積極的に摂取したいところですが
これらは食事からもある程度はとれます。
でも屋外の活動がほぼ無いワシは
ビタミンDはどうやっても足りない。
ジジイのビタミンD不足はかなり問題なので
これは絶対にサプリで補給せねばなりません。
ビタミンDなんて
1年分買ったところで2000円ぐらいなんで
飲まない理由がないサプリの一つでしょう。
あと、摂取するサプリの種類は減っていますがその分、
食べる物にはより気を使うようになりました。
単にカロリーとタンパク質だけ計算するのではなく
健康目的、トレーニング効果アップのために
以下の食品をほぼ毎日食べるようにしています。
糠漬け、キムチ、ヨーグルト、納豆
この辺りは発酵食品という事で
腸内環境を整える目的がメインです。
ほぼ全てをほぼ毎日食べていますし
どれも食べないという日は1日もありません。
ブルーベリー、コーヒー、
ハチミツ、チョコレート、シナモン
これらはポリフェノールによる抗酸化作用。
チョコレートはカロリーが高いので
ダイエット期間中は食べられないですが
増量期間中はカカオ86%のチョコを1日5粒
150kcalを目安に食べるようにしています。
ハチミツも減量時は控えめにしてるけど
増量期間はパンにもヨーグルトにも毎日どっぷりかけてますね。
ハチミツはカロリー高そうに見えて
大さじ1杯（20g）かけたところで
70kcalぐらいのものです。
ちなみに、当たり前だけど
ハチミツは「純はちみつ」で
非加熱の物を選んでます。
これはマジで重要です。
ただハチミツ味にしたいだけなら
何でも良いと思うんですけど
ハチミツの効果を目的にするなら
非加熱の純はちみつを選びたいですね。
そんなに高いわけでもないんだし。
高いはちみつといえばマヌカハニーもたまに買いますけど
さすがにあれを日常的に使えるほどセレブではないです。笑
あと、歳を取るとやっぱ
油の種類や質が一番の問題になって来るわけで
サラダ油なんかは極力避けたいですよね。
肉の脂はある程度仕方ないとして
例えばウインナーやハムなんかの加工食品も
できるだけ避けたいところです。
脂ではバターなんかも避けたいところ。
でも増量期にまでそんな細かい事やってられないというか
バターなんて増量期ぐらいしか食えんのだから
今は食パンにベットベトに塗ってますけどね。
良質な油は
魚とかナッツ、アボカド、卵なんかから
積極的にとりたいところですが。
でも体に悪い脂ほど美味いんだから仕方ないですよね。笑
ワシは健康マニアではなくて
ただトレーニング効果を最大化するために食事を考えて
結果、健康寄りな選択になってるだけで
体に悪い食べ物は大好きです。笑
食物繊維については
ワシは海藻類があまり好きではないですが
野菜やキノコは大好きなので毎日大量に食べます。
根菜はカロリーを考える必要がありますが
葉物やブロッコリーやモヤシなら
ほぼカロリーを無視して食いまくれますからね。
ブロッコリーなんて
たとえ一房全部食べたところで100kcalほどだし
タンパク質も豊富という事で無敵の食材です。
ほぼ毎晩の食事で
・もやし1袋または1/2を茹でた物
・キャベツ1/4の千切り
・ブロッコリー1/2房を蒸した物
このどれかを食べています。
これらは嵩ましにも最高で
減量時期なんかだと
食事の最初にもやし1袋と納豆1パックを食べると
それだけですでに結構お腹が太ります。
野菜は色んな意味で大量に食べたいですね。
あとはやっぱ料理に使う油ですよね、
これが体に入る油の量としては一番多い。
揚げ物なんて最高だけど最悪の食べ物で
美味い物ほど体に悪い、の典型ですね。笑
鳥の唐揚げ食いてぇ！
ワシはオリーブオイルを使う事が多いですが
でもオリーブオイルは成分的に加熱に向かないし
揚げ物に使うには香りや価格の問題があるし。
んなわけで
揚げ物はまず作らなくなり、
その他の加熱調理にはココナッツオイルを使う事が多いです。
ココナッツオイルの中でも
精製して匂いが無いタイプのやつですね。
ココナッツオイルに関しては
MCTオイルの割合が高いので
燃焼効率が高く太りにくい油ですし
高温にも強いので調理向きで
トレーニングをする人間には良い油じゃないでしょうか。
ただ、いくら体に良いからっても
所詮は脂なんでカロリーには十分注意ですが。
って感じで、今は増量中なので緩くはありますが
口に入れる物は意識するようにしていますね。
良い物を食べる、というよりも
悪い物を避ける、食べない物を決める、
というのが良いと思います。
だって、体は何から出来ているのか？と考えると、
もちろん全て食品からなんですよね。
そして、若い頃であれば
少々悪い物を食べても何ともありませんが
さすがにこの歳になると
若い頃のような食事では体がしんどいです。
特に油と砂糖、
砂糖に限らず糖質を大量に摂ると
途端にしんどくなっちゃいますね。
たとえばワシ、ドーナツなんかは
10年ぐらい前までは
一度に平気で20個ぐらい食えたんですが
今はもう5個ぐらいで十分です。
焼肉に行っても
脂の多い肉はしんどい。
で、良い物を食べたからと言って
良い効果はさほど感じられないですよね。
だから食べ物に気を使う人って少ないんですよ。
ワシもトレーニング始めるまでは
何も考えていなかったです。
でも、良い物を食べ続けていると
たまに悪い物を食べた時に体の調子が崩れるんですよね。
そこでやっと分かるんですよ。
あれとかあれは、
やっぱり体に悪いんだな、
と分かるようになります。
でも悪い物ばかり食べていると
調子が悪いのが日常になるから気付かないんですよ。
そういう意味で
良い物を食べる事の意味があると思い始めました。
なかなか難しいけど
本当なら育ち盛りの子供の食事こそ
そこを考えてやった方が良いんだとも思います。
そこがメチャクチャになってるせいで
アレルギーなんかが昔よりも増えてるんだろうし。
ワシらぐらいの年齢になると、若い頃とは違って
良い物を選択するだけの知識や余裕があるのだから
選べる物は選んだ方が良いだろうと思いますね。
サプリなんかは結局「健康補助食品」なわけで
食事をちゃんと出来ていれば
基本的には摂取する必要が無いわけですし。
結局は食べる物が何より大事。
食事が雑なのにサプリだけ摂るとか
意味が無いだろうと思います。
それではサプリが
「補助食品」
にはならんわけですから。
で、結局、
クリーンな食事をしてると
食費も抑えられるんですよ。
加工食品やお惣菜を選ばなくなる、
外食をしなくなる。
出来るだけ材料に近い物から
シンプルな味付けで食べる事になり
自然と食費は下がります。
調理も料理も自然とシンプルになり
手間も減ります。
そりゃ惣菜とか冷食買うよりは
調理に手間がかかりますけどね。
そこを優先するレベルで生活が忙しい人は
それはその人の選択なので仕方ないでしょう。
人生では
何を優先するか時期でも変わるでしょうし。
ワシは年齢とか環境によって
食事に優先度合いを求める時期と段階であるという事です。
でも皮肉なもんで、
忙しい人ほど食事にお金がかかるって事なんですよね。
たとえば貧乏でも時間に裕福なら
安い食品を選んで
時間をかけて美味しく料理する余裕があるわけです。
でも少々のお金を稼いでも
時間が無いせいでお惣菜や外食が増える事によって
エンゲル係数の爆上がりによって
結果生活水準が下がってる家庭って結構ありますよね。
似たような話だと
子供を保育園に預けて奥さんがパートに出るものの
それによって増加する支出や失う時間を考えると
生活水準が上がっているのか疑問な家庭も多いでしょう？
世帯年収が月に8万円下がるけれども
奥さんが働きに出ず自由になる時間が増える事で
相対的には3～4万円のマイナスにしかなっておらず
精神的、時間的な余裕を考えると
年収が減る方が幸せなんて事は多い気がするわけです。
ワシは貧乏な頃から常にそれを考えて生きて来たというか
貧乏だったからこそ幸せには生きたかったですね。
20代の頃、
商売やってて最悪の時期に
月10万円持って帰れるかどうか？
って時も長かったんですよね。
年収だと100万円とか
それ以下だったと思います。
家賃が45000円でしたので
家族3人で飯を食うには困らないけど
結構ギリギリの生活ですよね。
でも子供は保育園には預けず
女房は専業主婦で家にいました。
別にそうしろと言ったわけではないですが
うちの家族が幸せな生活を送るには
それが良いだろうと自然にそうなりました。
住民税の非課税世帯ですから
世間一般で考えたら
路上生活の手前のレベルの貧乏世帯です。
事業の借金だけじゃなくて
個人的にも消費者金融で借金してましたから。
でも我が家は貧しかったけど
不幸でも無ければ暗くもなかったです。
せめて時間に裕福だったので。
結局人生って
お金よりも時間に裕福な人が幸せなんですよ。
お金があっても
時間に追われると
人生を楽しむ余裕が無いんですから。
それだけが理由じゃありませんが
だからワシは基本が質素なんです。
ま、ワシのXで
日々食ってる物を見れば分かりますよね。
メッチャ質素で簡単で安い男です。笑
安くて健康に良いって最高じゃんね？
よく言われる事ですが
所得の低い人ほどジャンクな食事をして
太ってるし食費もかかってるんですよ。
着る物や持ち物にお金をかけて、
ジャンクで高い物を食べて、
無駄に家賃の高い部屋に住んで。
お金が無くて不健康ってどうなん？
という。
そのために
ストレス浴びまくって稼いでるなんてね。
ワシは
嫁さんが料理をするとかせんとか
惣菜や冷凍食品を使うとか使わんとか
そんなのは何とも思いません。
忙しいなら仕方ないだろうし
ワシの母親は料理が大嫌いな人だったので
ワシは出前とか外食ばかりの時期も長かったですし。
ただうちの親は金持ちだったんで
毎日外食しても大丈夫でしたが
一般家庭はそうじゃないでしょう？
お金の問題もだし、
惣菜や冷食を使うと
どうしても体に良くない物が増えるよね？
というのは思いますね。
お惣菜で
鯖の煮物を買う人も少ないでしょ。
冷食やお惣菜って、
どうしても揚げ物とか
脂質の多い加工食品になっちゃうもんね。
ま、若い頃は
体に影響が出ないから
それが良いも悪いも分からないんだけど。
でも50歳も過ぎるとですね、
食べ物の重要性が分かるわけで。
女性なんかはさ、
美容が大事でしょ？
それって化粧とかサプリとか美容の施術なんかよりも
食べ物の方が遙かに効果があるって事を
1歳でも若いうちに気付いた方が良いと思います。
どんなに良い化粧品使おうが
高いサプリを飲もうが
食事と生活習慣が悪かったら意味無いですよ。
悪い事をしながら良い事をやるよりも
良い事が出来ないとしても
悪い事をやめるだけの方が遙かに効果があると思います。
何でもね。
あとはストレスですね。
結局ストレスが全ての原因ですよね・・・
で、女性のストレスって結局は旦那でしょ？
だからサッサと収入を上げて
離婚してストレスを無くしましょ。
十分に稼いで、
体に良い食品を選択する余裕と
それをのんびり料理出来る余裕と
必要なサプリを躊躇無く変える余裕と
ジムやエステに通える余裕を得ましょう。
で、それらって
たとえ少々お金を稼いだって
旦那がいるせいで無理って人がほとんどじゃないです？
でしょ？
だからサッサと離婚した方が良いですよ。
早くしないと
どんどん老けて汚いババアになっちゃいますよ？
大真面目な話ですよ？
目先の事だけじゃなくて
本気で人生全体の事を考えたら
ほとんどの女性は離婚した方が幸せになれるはずです。
もう令和ですよ？
ほんといつまで昭和の価値観で生きるんですか？
って事であります。
◇ 追伸２
先にメンバーを見ちゃったから
行こうと思ってたけどやめた。
ってのはやっぱあるよね。
仕方ないよね。
◇ 追伸３
とんでもない暑がりで
少々の寒さならTシャツだけでも平気なワシですが。
というかこれは松原家体質のようで、
うちの親父もそうでしたし、
うちの妹も女のクセに滝のように汗が流れまして、
うちの息子はワシを上回るレベルの汗かきです。
ついでに言うとうちの妹は
男でも珍しいぐらい毛深い女でした。
結婚前に脱毛に言ってツルツルにしてましたが
「毛深いとか脱毛とか内緒にしといてよ！」
と言ってましたね。
んで、うちの息子も
今6年生ですがビックリするぐらい毛深いです。
毛深い、もの凄い汗かき。
どうやらこれが松原家には受け継がれるようです。
息子は学校から帰って来ると、よく女房に
「え？雨降りよった？」
「あんた水遊びして来たん？」
って聞かれてます。笑
よってワシも息子も水分の摂取量も尋常ではなく、
女房は年中「私は一日に何回お茶湧かせばええんね！」
ってぐらい麦茶を湧かし続けております。笑
夏は1日に3回沸かすらしいです。笑
ワシは以前より水分摂取量が減ったと思いますが
それでもザッと1日4Lぐらいは
飲み物だけで摂ってると思います。
多分これ普通より多いですよね？
昔はもっと飲んでましたが
なのでションベンの回数も尋常じゃなかったです。
今は毎日のように運動をするので
たくさん飲むけど汗をかく量も増えたので
ションベンの回数は減りましたね。
1日に10回は行かなくなったんじゃないかな？
それでも頻尿気味だと思いますが。
毎回のシステムアフィリエイトの時
座談会の生放送が2時間ぐらいあって
ションベン我慢出来ずに必ず毎回途中で1回立ちますよね。笑
人間は水が無くても3日ぐらい生きられるらしいですが
松原家の人間はすぐに干からびてしまい
3日は持たないでしょうね。笑
みたいな暑がりさんのワシなのですが、
しかし11月ともなると、さすがに
もう夏物のセットアップは着られんです。
いや、むしろ気温的には今からが
夏物のジャケットでちょうど快適なんですけど。
夏物のジャケットでも中だけ長袖にすりゃ
12月でも半ばぐらいまでだったら全然大丈夫ですよね。
なのですが、女房どのの
「季節感無さ過ぎ」
「年齢と立場を考えなさい」
「モテたいんでしょ？」
という意見により
もう今年は夏物ジャケットは着てはいけないようです。
まだ買って何回も来てないのに・・・
うちの女房、もともと若い頃は
カジュアルのアパレルで働いていた事もあり
いつも「おしゃれは我慢だ」と言っております。
盆を過ぎたらもう秋だ、と。笑
それはさすがに極端だとして、
暑いかもしれんけどね、
おしゃれにしときたいんだったら
ちゃんと季節に合った服を着なさいよ？と。
歳も歳なんだし
せめてお客さんの前に出る時ぐらいは
もう少しキチンとした格好で出かけんと。
じゃないとモテんよ？
モテたいんじゃろ？
と。
んなわけで、
じゃあ急いで秋冬のセットアップを買わんと！
って事で探し回ってたんですけどいつもの通りですよ。
ワシの体型では
既製品でポンと着られる服って簡単には見つからんのです。
まず背が小さいので
基本的にSサイズを選ばねばなりません。
特に上着は
Mサイズになると丈が長過ぎてダラしなくなるので。
ズボンに関してはウエストさえ合えば
わたりも裾も少々なら詰める事が出来ますが
上着の袖や丈を詰める事は出来ませんもんね。
ワシは身長に大して肩幅広め、胸厚め、
ウエストは普通だけどケツと腿がデカい、足が短い。
カジュアル服ならまだどうにかなるんですけど
ジャケパンのセットアップとかスーツになると
既製品から合う物を見つけるのは至難の業です。
というかこれまでの人生で
既製品でピッタリ合う物を着た事がありません。
例えばパーカーなんかだったら
Mサイズ着ようがLサイズ着てちょっとユルかろうが
それはそれって感じですけど
例えばスーツが体型に沿ってないと完全にアウトですよね。
んなわけで若い頃から
スーツは全部オーダーで作ってたんですよ。
ただ、昔と違って
オーダーまでして着るほどの用事は無いんでね。
この春に買った夏物のセットアップも
既製品を買って結局直しを入れたんですよ。
上下で3万円未満の安いセットなのに
ズボンの直しで5000円かかってしまうとか
そんな馬鹿らしい事が起きてしまうわけです。
これがねぇ、背が大きけりゃ
少々丈が長くなろうが
裾が広くなろうが問題無いのに
小さいと全てダらしくなくなってしまうという。
男も女性も
小さい人は分かってもらえると思います。
ほんと服には苦労しますよね・・・
んなわけで、ジャストな物は諦めるとしても
「なんとか不細工ではない」
という程度に着られる物を探して探して探して。
探して探して探して・・・
灯台もと暗し。
近所のイオンに入ってるPLST（プラステ）で
なんとか1着だけ秋冬物を見つけました。
https://www.plst.com/jp/ja/men
上着の丈が長い・・・
肩の向きが合わない・・・
黒が欲しかったけど
そもそも黒の設定が無い。
まぁでも仕方ないか、
って感じですが。
PLST良いっすよ。
ワシは無理だとして
普通体型の人だったら全然大丈夫と思います。
それなりにキチンとした格好をしたいけど
あんまりお金はかけたくない、
みたいな人向に丁度良い感じのお店だと思いますね。
今回買ったセットアップも
上下で税込み27,500円でしたから。
女房がレジで
「え？安っ！上着だけ？え？上下でこれ？」
ってビックリしてました。
そのぐらい、価格の割に高級そうには見える、
って感じのほんと丁度良い感じの服ですね。
でもやっぱジャケパンは
体型に沿った物を着たいですよねぇ・・・
んで、そんなこんなしてたら
つい先日みのごりさんが
知り合いの紹介か何かで
スーツをオーダーしたって聞きましてね。
スーツかぁ・・・
スーツまで着る機会は少ないから
オーダーで作るまでも無いかなぁ。
今時の、ジャージー素材でイージーパンツの
ビジカジ的なセットアップとかを
オーダーで作ってくれる所があれば良いのに。
それこそ夏なんてさ、
日焼け対策でどうせ長袖を羽織る事になるから
だったらいっそ薄手のジャケットを着りゃ良い。
いまどきの夏ジャケットって
見た目よりビックリするぐらい薄くて軽くて
しかもメッチャ涼しいんですよね。
下手にユニクロとかで
UVパーカーみたいなの買って着るよりも
ジャケットの方が遙かに涼しい。
しかも最近のはジャージー素材なので
めっちゃ伸縮性があるので
見た目に反して着心地は抜群。
広告とかでよく見かけません？
「スーツ見えする作業着」みたいなの。
あんな感じで
パッと見はキチンとしてるけど
でも着心地は完全にカジュアル。
しかも素材的に洗濯機で回せるし
干すだけでシワも無く綺麗に乾きます。
ズボンも
たとえばデニムなんか履く事に比べりゃ
ジャケパンのスラックスの方が軽いし
裾幅にゆとりがあって涼しいし。
んなわけで、
もはや夏こそあえてジャケパン、
って感じでございます。
と思ってたら、
どうやらみのごりさんがオーダーしたのは
スーツじゃなくてストレッチ素材のセットアップだと。
むむ！それはほしい！
って事で、
どうやらオーダーした物が完成したそうなので
「今度着て来て見せて下さい！」
ってお願いしておきました。
良さげだったらワシも作りたい。
大阪のお店らしいんで
大阪だったら
きんちゃんやごうさんの所に遊びついでで行けるしね。
ただ、金額を聞いてビックリでした。笑
イタリアの最高級の生地で
フルオーダーでスーツを仕立てても
そんな額にはならんでしょ・・・みたいな。
なんか凄いテーラーさんなんかな。
という事で、
どんなセットアップが出来上がるのか？
メッチャ楽しみであります。
つーか
みのごりさんも筋トレを始めて
しかも今から10kgレベルの減量始めるってのに
オーダーの服なんて作って大丈夫なんでしょうか？笑
うわー！作ったばっかりなのにもう着れん！
とかならんのかな・・・
あ、でも大きくなるんじゃなくて
小さくなる分には少々なら大丈夫なのか。
という意味では
ワシこそ体型がコロコロ変わるんで
今オーダーしちゃダメかもなぁ・・・
ほんとチビは苦労しまっせ・・・
◇ 追伸４
女房が
「モテたいって言うけど結局どうしたいわけ？」
って言うもんですからね。
いや、あのの、例えばじゃが
女性が好意を持ってくれてじゃの、
良い雰囲気になってしもうてよの、
「実は私、松原さんの事が・・・」
とかなるとするだろ？
そこで
「ありがとう、でも僕には愛する女房がいるから」
「僕も大好きだよ、でもごめんね」
とか言えたら格好良くないかなー？
とか想像するんじゃが？
って言ったら
腹抱えて爆笑してました。笑
ふっ・・・
相手によってはワシも断れんかもしれんぞ。
◇ 追伸５
ワシは幸せに生きる方法というか
幸せに生きる考え方を身に付けてしまったんですよね。
他人との相対評価ではなく
自分だけの幸せを知り
それをどうすれば手に入れられるかを
運良く知ってしまったわけです。
運が良かったんだけど
その運の上げ方も知ってしまったんですよね。
それ自体も運が良かったんだと思いますが。
運良く、
運が良くなる方法を知った。
ややこしいの。笑
あれ？
じゃあそのそもそもの運はどうやって掴んだんだろ？
頑張ってたんでしょうね、多分。
神様がプレゼントしてくれたんだと思いますよ。
みんな
幸せになる方法を探してませんかね？
方法じゃなくて、
幸せになれる考え方が先だと思うんですよ。
Xで綺麗な事ばっかり言ってるようじゃ
それは幸せには繋がってないでしょ？
誰かを、何かを批判してるようじゃ話にならんし、
「●●な事はしたくないもんですね」
「●●でありたいものです」
みたいな、良い事言ってる風に見えて
単に誰かを批判してるだけになってるみたいな。
幸せなフリ、良い人のフリほど
不幸せな事ってないと思うんですよ。
何が幸せかを知らないと
幸せになりようがないと思うんですよ。
◇ 追伸６
少なくともワシの周りには
離婚した事で不幸になった人っていないんだよなぁ・・・
もちろん離婚すると大変になるんだけど
でも大変なのと不幸は別の話ですよね。
ワシの周りの女性は
離婚してみんな大変そうだけど
みんな幸せそうなんですよね。
少なくとも離婚する前よりはね。
でも世の中多くの女性は
大変な人生を歩むのが嫌な代わりに
幸せではない結婚生活を継続しますよね。
可哀想だなと思いますが
誰に強制されたわけでもないですからね。
自分の人生は自分にしか決められない。
100%こっちが幸せだよ、とか
100%こっちの方が稼げるよ、と言っても、
本人もそう分かっていても
それを選べない人がいるんですよ。
勇気が無いんです。
人生で挑戦をして来た経験が無く、
勇気を振り絞ったり頑張った結果
何かを得たり喜びを感じた事が無い人って結構います。
しんどい事を頑張るよりも
諦める事の方が楽だと思ってる人って多いんですよ。
誰でもお金は稼げるはずなのに。
誰でも幸せになれるはずなのにね。
◇ 追伸７
己を知る。
弁える。
ってのはほんと大事。
それを口先だけじゃなくて
本心でそう思えて
行動に繋げられていなければならない。
Xでどんなに立派な事をポストしたって
自分の人生は変わらんよ。
誰を見て憧れたって何も変わらんよ。
人生を変えるのは行動のみです。
知識も思いも何の役にも立たんです、
人生を変えるために
何をどれだけ行動したかだけです。
強がるのも良いけど
素直に甘えられるのも大事。
それも立派な能力。
今何を目的に頑張ってる？
目標を「幸福」にすると全てが変わるかもよ？
全てが簡単になるかも。
◇ 追伸８
女房：
あんた出かける前にウンコ行っとかんでええんね？
息子：
おーん、じゃあ行っとくか。
女房：
出せるんかい！
ワシ：
ワシはコーヒー飲みながらパソコン触ったら
時間関係無しにウンコ出るで。
女房：
あなた達ウンコ自由自在なん？
◇ 追伸９
そんなに自慢されてもねぇ・・・
わしゃ
自分の手に入れたい物はすでに全部手に入れたから
誰に何を自慢されたって羨ましくないんだよねぇ・・・
ベンツ？フェラーリ？興味無い。セレナの方がええ。
グルメ？いらん、家でカボチャの煮物食いたい。
タワマン？広島では貧乏人が買う物じゃ。
高級服？いらん、着る用事がないわ。
高級時計？いらん、ワシ時間に裕福なんじゃ。
てかお前の嫁さんクソブスじゃん、みたいな。
どんなに高級な物を手に入れられるんだとしても
あんなクソブスで馬鹿な嫁さんと一緒にいる事になるなら
ワシは女房とまた段ボールのテーブルで飯食う生活に戻った方がええわ。
あ、ワシにマウント取りたいなら
唯一ワシが悔しがる物があるで。
船じゃわ。
ワシは陸上のステータスには微塵も興味が無いが
海の上では猛烈に憧れる。
DFR-36かEX-34に乗っとる人間にドヤられたら
それは素直に悔しがるわ。
ワシに偉そうにしたいなら
そのどっちかに乗ってこいよ。
それ以外でワシに勝てると思うなボケ。
◇ 追伸１０
息子：
お父さんテキスト終わったわ！
見てやこの問題、
簡単じゃけどブチ面倒臭い！
ワシ：
ほうか、覚えとけ。
この先の人生で面倒臭い事に出会ったら
それが一番大事な事だと思え。
簡単で面倒臭い事こそ大事じゃ。
女房：
出たお父さんの名言。
ワシ：
いや、宮崎駿が言いよった。
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