おっすワシです。
松原です。

メンタル回復しましたー。

しかもただの回復ではなく
落ち込む前よりもパワーアップ。

久々の無敵モード。


もちろん
キッカケは筋トレですね。

やはり
筋トレは男の全てを解決する。

ᕙ( ・ᗨ・ )ᕗ ﾑｷﾑｷ


ほんまワシは単純な人間ですね。笑

よーっしゃ！
バリバリ行くでぇ！



という事で本題。

すまんが今日は1個
頼まれごとを聞いてもらえんですか？

タツさんのこれ。
https://reb-rel.jp/copyblo

登録頼んます。


　　　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　 ヽ
　　/　　＞　　　● |　　おねがい☆
　 |　　　　( _●_)　 ミ
　彡､　　　 |∪|　　　）　　
/　　　　　 ヽノ　/／ 　　
ヽ|　　　　　　　/ 　
　|　　　　　　 /
　ヽ　／　 ／
　　／　／ヽ
（´＿ ／ヾ_)



頼んだよ？

んじゃまたね。




◇　追伸

生まれて初めてじゃないかと思うんですが
肌着って物を購入しました。

グンゼ in.T クルーネック半袖Tシャツ
https://amzn.to/4bm6KAq

これの他に袖無しタイプも購入。

ご存知
ワシとんでもない汗っかきで
夏なんかはシャワー浴びたレベルで
ビシャビシャに汗をかくわけですが
これまで肌着って来て来なかったんですね。

その昔スーツを着ていた頃も
下着無しでワイシャツを着ていたので
そりゃまぁ夏は悲惨でした。

んでそれは良いんですが
先日お話ししました通り
今おしゃれさんを目指してる関係で
この度リネンのシャツを購入しまして。

ワシ、冬は半袖で歩くクセに
夏は日焼け防止で長袖着るわけですね。

昨年までは
オックスフォードシャツとか着てたんですが
あれ生地がゴツいじゃないですか、暑いんっすよね。

今年はリネンのシャツだ、
見るからに涼しそう。

って事で
初めてリネンなんていう素材のシャツを購入。

つっても
そんな良い物ではないです。

無印のこれ。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550583691554

んでこれ
写真で見るよりもペラくてですね。

そもそもリネンなので透け気味なところ
ペラくて結構透けちゃう感じだったので
こりゃ下着が必要だぞと。

いや、
そうじゃなくても
下着は着ろよ・・・って事らしいのですが。

でもワシは
とにかく超絶な暑がりなので
どんなに薄くても
1枚でも着る物は増やしたくない。

のですが
ちゃんとした素材の下着を着て
汗もそこで吸収させる方が
むしろ涼しかったり快適よ？と言われまして。

なのですが、
下着なんぞ着た事がありませんので
何を着れば？？？と。

Tシャツなんか着たんじゃ本末転倒、
タンクトップを着ても
透けて見えるラインがなんか変。

えーこれ
世の皆さんはどうしてんの？

と思ったら
まぁそりゃそうか、
当たり前にそれ用の下着がありますわね。

という事で
先ほどのTシャツ？肌着？
を買いまして。

さっそく着てみた感想。

それ用に作られた物だから当然なんだけど
めっちゃ快適。

これ普通に
Tシャツ着る時も下に着たい。

あと、
そんな事も知らんの？って言われたんですが
白いシャツの下に白い下着って
むしろ目立つんですってね！

グレーとかベージュとかの方が
肌の色に近いから目立ちにくいって。

女性なら誰でも知ってる、
当たり前の話らしいですね？

で実際に来てみたら確かにそうだ。

試しに白を着てみたら
メッチャ目立つのに
ベージュ来たら全然目立たない。

勉強になるわぁ・・・

んで、ネットで2枚買った後に
店頭で安く売ってるの見つけたんで
お店でまた2枚買ったのですけど。

レジにて。
ーーー
dポイントありますか？
貯められますよ？
ーーー
あります、はい。
ーーー
溜まってるポイントは
1円単位で使えますが使いますか？
ーーー
ああ、じゃあお願いします。
ーーー
Vポイントはありますか？
元のTポイント、
あればこれも貯められますよ？
ーーー
え？２つ貯められるん？
ーーー
はい、2ついけます。
ポイント貯まってれば
これも1円単位で使えますが？
ーーー
え？今この支払いで
dポイントとVポイントと
合わせて両方支払いに使えるんですか？
ーーー
その通りです。
ーーー
凄いね！

って事で
ポイントで賄えちゃったので
お金払わずに購入しちゃいました。

は？
こいつ何言ってんの？
って感じでしょ？

そうなんです、ワシ今日まで
dポイントって、
何に使えるか知らんかったんです。笑

ワシほんとそれ系に疎くて
多分もの凄い損してるんだと思うんですよね。

誰かポイ活とか詳しい人がいたら
教えてもらわんといけんな・・・


◇　追伸２

昨日になって急に元気になったのは
理由の1つに土いじりがあったと思います。

ワシは
「ストレス解消」
ってのが分からない人間で
どうやっても解消は出来ないんですね。

ただ、
あって当然の物として
気にしない事が出来る人間なので
まあ別にストレスなんざ
どれだけあっても構わんのです。

なのですが、
たまに気分が落ち込んだ時なんかには
その普段気にしなかったはずのストレスが
急にのしかかって来るんですよね。

それが今回はちょっと重かった。

自分でも気付かないぐらい
色んなストレスが積み重なっていて
気が抜けた瞬間に
押し潰されたって感じです多分。

で、ワシは普段が元気な分、
落ちる時はズドンと落ちるんですよね。

ただ、それも
すぐに元気に戻るんですけど
今回はなぜかちょっと長引きました。

なぜか、
っていうか
ま、今回はね。

ワシ、
若い時に1回死のうとしたでしょ？

究極にメンタルがやられて
1回自分の限界を知ったわけですね。

そして
気をつけていないと
自分はそういう状況に陥るって事を
意識出来るようになったわけです。

なのであれ以来、
自分の精神状況とか
それを保ったり回復させるために
色んな事を考えたり試して来たんですね。

元気過ぎる時も危なかったりするし
落ち込んだ時でも
こうすれば気分を紛らわせられる、とか

そして、
その中で、この5～6年で発見して
今のワシにはとても効果が高いのが
「土いじり」なんですよ。

ちょっとヤバめの属性の人達が
「アーシング」とか言うじゃないですか。

裸足で地面を歩くだの
地面に寝転がって
心のデトックスをする、みたいな。

あれとは違うんですけどね。

ワシの場合、
ストレスが無くなりはしないんですよ。

でも、園芸作業で土をいじる時って
自分の中で最高に集中出来る作業の種類で
頭の中を空っぽに出来るんですね。

例えば、
料理するとするじゃないですか。

でも料理だと
精神的に不安定な時にやると
「余計な事を考えながら出来る」
んですよね。

料理じゃなくても
何をやってもそうです。

ただ不思議な事に
ワシは園芸作業を始めると
不安があったりトラブルの最中でも
目の前の作業しか考えなくなるんですね。

それによって、
終わった後で頭の中がスッキリ。

心もスッキリ、という効果がありまして。

ストレスは無くなっておらず
相変わらず残っているんだけど
それを余り気にせずに済むようになったり
または全く気にならなくなったり。

なので
それをストレス解消と言うなら
そうなのかも知れませんね。

9年前、例の
ヨットで広島と沖縄を往復して
1ヶ月間、海と空ばかり見て過ごした結果
心洗われたって時があったじゃないですか。

あの時に知ったんですよね。

頭を空に出来る方法があると
心がとても軽くなるって。

あの時は
スマホの電波も通じない事が多くて
外からの情報がほぼ遮断されました。

また、最初のうちは
海を見ながらでも
色んな事を考えてたんですね。

ちょうど仕事を手仕舞いして、
無職になって、貯蓄も無いし、
この旅から帰った後はどうしよう？
とか考える事は山盛りでした。

ただ、人間って不思議なもんで
外部からの情報が遮断されて
自分の頭の中だけの思考になると
考えるにも限界が来るんですよね。

もう考えるべき事は考え尽くしちゃって
気がついたら何も考えてないんです。

自分が今、
何も考えていない、なんて事さえも
気付かないぐらい何も考えていない。

あー！
これが禅ってやつなんだろうな！

って思ったんですよあの時。

そしてワシはあの旅の往路で
頭の中を空っぽにし、
復路で夢と目標だけ詰めて帰って来ました。

海の上で
1ヶ月の禅を行ったんですね。

それが2015年の5月です。

不動産をやるぞ、
と決めたのがその時でした。

こっちのメルマガを読んでる方なら
全部書いて来たから覚えてるでしょ？

で、ですね、
その時の経験から
メンタルがやられそうになったり
ストレスにまみれてしんどい時には
「どうにか頭を空に出来ないか？」
ってのをずっと考えてたんです。

それこそ
禅にでも行ったら良いのかなー？
なんて思ったりしましたし。

一人旅というか
一人合宿とかして
海だけ眺める時間を作ってみようか？
とか。

でもワシは
極度の寂しがり屋なので無理。笑

で、あれやこれや
何か自分に合った方法は無いか？
って考え続けてたんです。

そして、6年前ですが
今の家に引っ越して来たわけですね。

無駄に庭が広い。

これだけのスペースがあるのに
ワシが園芸をやらずにはいられない。

って事で、それこそ
園芸作業自体がストレスになるぐらい
最初の頃は作業しまくりました。

覚えてます？

あの、ただの地面だった庭を
自分で掘ってならして
レンガ敷いて道を作って
土を盛って花壇作って、芝植えて・・・

さあ庭は形になったぞ、からの
フェンス立ててオベリスク立てて。

そして、さあ花を植えるぞと
片っ端から季節の花を買って来て植えまくり
環境に合わずに枯らせてしまった物、
自分のスキルでは手に負えなかった物、などなど
最初の3年は仕事レベルで庭いじってましたよね。

で、
ある時に気付いたんです。

あれ？ワシ、
土をいじってる時って
どんな状況や心境の時でも
完全に集中してるぞ？って。

いつ何時でも
園芸作業に入った瞬間に
本当にゾーンに入れるんですよ。

むしろ
余計な事を考えながらやれと言われても
無理なぐらい。

作業自体は
イライラしながらやってたり
疑問や不安を持って試してる事も多いんですが
しかしその作業自体に完全に集中してるんですね。

そして、
それだけ集中するので
当然終わった後は体も頭もグッタリなんですが
でも気分は超スッキリしてるんですよね。

なのでワシは
自分のメンタルを維持するのはイージーなんです。

園芸さえしてりゃ良いんだから。

なので、
今回もサッサと園芸作業をして
メンタルを回復させりゃ良かったんですよ。

ただ、今回は
ちょっと特別だった。

庭に出て土をいじろうとさえ思わないぐらい
ちょっと気分がヤラれちゃってました。

ただ、ようやく昨日
「あ、土をいじらなきゃ」
って思い出しまして。

とっくに季節が過ぎてしまって
やらなきゃいけなかった作業がたくさんあるので
3時間ぐらいで集中してバババっとやっつけまして。

ワシの中では
土をいじってる3時間は
普段の30分ぐらいの間隔です。

そして、終わって気分スッキリ！

そして、
その気分で胸のトレーニング開始。
https://twitter.com/domopiko/status/1788494893469548875

めちゃくちゃパワーが出ました。

ここ最近の
どんなに気合いを入れて頑張った時よりも
たくさん回数が出来ましたもんね。

メンタルのパワーって凄いですねぇ。

そして、筋トレを頑張れると
それでまた気分が盛り上がるわけです。

という事で
おじさん完全復活でございます。

ほんとワシって
単純な人間というか
チョロい奴というか。


◇　追伸３

今どきメルマガにAA使う人もいませんよね。笑

っていうか今の人って
AA（アスキーアート）を知らんよね。笑


◇　追伸４

Yちゃん（仮名）
何もかもありがとう。

大好きです。
愛してます。


◇　追伸５

毎度の事ですが
タツさんはほんと律儀な方でして。

今日冒頭で紹介したアレも
1ヶ月ぐらい前に連絡頂いて
「電話でご相談させて下さい」
って。

タツさんはいつもそう。

昔はみんなそうだったけど
今はもうほんと
タツさんぐらいじゃない？

今の奴らってみんな
普通にメールでお願いだけして来て
お礼も簡単なメールだけよこすか
下手すりゃお礼言わないアホも多いんで。

ま、それでも良いんだと思うんですよ。

受けとる相手が気にしないなら
それは無礼でも何でもないんですからね。

だから今の時代とか
この業界だったら
お願いもお礼もメールで良いんでしょう。

でもね、
いつも言うけど。

だからこそ、
そこで電話でお願い出来るとか
顔を見てお願い出来る人間は
簡単に他人をブチ抜けるよねと。

で、そういう面ってのは
決して他人から見えんわけですよ。

ワシはこうして何でも喋るもんで
タツさんが電話くれたとか言うけど
じゃなかったら
誰もタツさんがやってる事知らんでしょ？

そうやって見えない所で
当たり前の事を当たり前にやってる人がいるの。

そういう人って
失敗しようがないと思わないですか？

不思議なんですよね。

若い人が出来ないとか知らないなら
まだ理解は出来る。

でも、そうだな
たとえば40代以上の人間だったら
今ワシが言ってるような事が
まだ常識だった時代に
社会で学んで来たはずなんですよね。

なのにこの業界の人間は
ジジイもババアも
常識知らずの恩知らずのアホばっかり。

お前みたいなのが稼げるわけないだろが、
能力以前の問題じゃ、
常識と道徳から見直せボケ。

って言ってあげたいけど
それを教えてやる義理も無いわけです。

いい年齢になったらですね、
もう誰も叱ってはくれんのですよ。

ほんと、
世間一般の常識を忘れない事です。

それさえ出来りゃ
この業界だったら余裕なんですから。

ワシらは習ったでしょ？
報連相を。

挨拶！お礼！お詫び！
って習ったでしょ？

忘れたんですか？って事ですよ。

商売だからね？

自分の力だけが頼りなんだから
会社の仕事以上に
神経使ってやらないと。

見る人は見てますよ？
思う人は思ってます。

ニコニコしながら
「ダメだこいつ」
って烙印押されてますよ？

ワシも
言ってあげたいけど
言えない人がたくさんいますよ？

自分で気付かないとね。

または、
そういうのビシバシ教えて下さい！
って言って来る人だったら
教えてあげるんで言っといで。

必ずワシの事を嫌いになるだろうけど
どこでも恥をかかずに済むぐらい
細かい事までガミガミ教えてあげますよ。

↑
ね？すっかりいつものワシ。笑


◇　追伸６

メンタルが回復して来たら
次のBBQやりたくなって来ましたね。笑

ちょっとあれこれのタイミングとか
調整とかが必要になるというか
ワシが本気にならなきゃ無理なんだけど
次は広島じゃなくて千葉でやりたいんすよね。

はしこさんちで。

ちょっと前に
Twitterでそんな話が出て
はしこさんが来ても良いって言ってくれたんで。

ってのが
メガさんの家も千葉なんですよ。

今は仕事の関係で沖縄にいらっしゃいますけど
家は千葉にあって、セミナーとか絡めて
ちょくちょく千葉に帰っておられるみたいなんですね。

んなわけで、
もしメガさんが千葉に帰るタイミングで
滞在出来る余裕があるようなら
そこで千葉BBQをやろうじゃないか、と。

メガさんにも
こないだ沖縄で会った時に
軽くその話をしてOKとは言ってもらえたんで
後は本気で日程の調整さえすれば出来るかな？と。

はたぼーさんが車を出してくれるって言うから
事前の買い物とか当日のあれこれも大丈夫そうだし。

はしこさんもメガさんも7thのOBさんだから
はしこさんメガさんと一緒に在籍してた人達含め
7th同窓会BBQみたいな感じ？

うっわ、
超楽しそう・・・

最高やんけ。

なのですが、
今月からちょっとワシがしばらく忙しく
しかも今から梅雨→猛暑という季節なので
秋ぐらいに出来たらどうかなー？って感じ？

でね、ワシ、卒業した方と
こういう話を出来るのが幸せなんですよ。

退会した後も
友人として付き合えるような人が
一人でも増えたら嬉しいなと思ってるんです。

だって
何かのご縁じゃないですか。

ねえ？

んなわけで、
次回の目標としては秋に、
はしこ邸でBBQでございます。

ヤバい、
想像しただけで楽し過ぎる・・・


◇　追伸７

筋トレは全てを解決する！
って冗談で言ってるんじゃなくてですね。

強度の高いトレーニングを頑張る事で
精神的に強くなるし、
体型が変わると自信も持てるようになるし
自分を好きになれます。

また、トレーニングによって
分泌されるホルモンなんかの関係で
メンタルも整うんですよね。

・テストステロン
・セロトニン
・ドーパミン

など。

やる気が出たり
幸福感を感じられたり
ストレスを感じにくくなったり。

もちろん、
トレーニングだけではダメで
しっかり睡眠を取る事が重要だし
食事もかなり大事というか
食事こそ1番大事。

で、頑張って続けてると
体も精神も強くて整って、
すると以前よりも社交的になったり
明るくて自信を持った言動になる。

もちろんそんな人には
人が集まったり頼られたりして
仕事も遊びが楽しくなる。

そしてさらに幸せに。

って感じで、
筋トレが解決してくれるというよりも
筋トレが起点となって
全てが上手く行く循環が始まる、みたいな。

これって
筋トレする人の誰もが言う事なんですけど
ワシもしばらく続けて来て
これは本当だと思ってますね。

色んな面で
2年前の自分とは別人になったと思います。

健康面でも幸福度でも
今が人生で1番良い状態ですね。

ほんと、冗談じゃないです。

30歳を過ぎたら
男はテストステロン分泌の下降に対抗して
筋トレと生活習慣の見直しをすべき。

ほんと、マジで。


◇　追伸８

本日のお花
https://twitter.com/domopiko/status/1788466923845632064

これは水鉢に活けた状態ですが
ワシは庭を作り始めた時に
この花の組み合わせに憧れたんですね。

ガーデニングをやる人なら
ベタ過ぎて面白くもなんともない
定番中の定番の組み合わせですけどね。

でもやっぱ
バラ&クレマチスを
自分の庭で咲かせるって1つの憧れです。

この写真。
https://twitter.com/domopiko/status/1786532419593740602/photo/3

ちょっと写真に写ってないけど
このピンクのバラの左に
クレマチスの鉢を置いてるんですけどね。

そのクレマチスが
ピンクのバラの後ろを這うように
広がるのが理想なんですが
3年やってるけどどうしても大きく育たず。

ま、こういう所が園芸の面白さです。

綺麗な花が咲くとか
ワシはそういう所には興味が無くて
こういう景色を作りたい、
ここにこんな姿で咲かせたい、
みたいな挑戦って言うんですかね。

その勉強とか試行錯誤、
上手く行かない所が楽しいという感じ。

ちょっとだけ分かって来たんで
ひょっとしたら来年は
イメージに近い形で咲かせられるかも？

来年の5月をお楽しみに。




発行者：株式会社Bind　松原智彦
連絡先：mag@bind-office.com
発行元：広島県安芸郡府中町浜田2丁目17番7号2F
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