配信日時 2018/08/04 20:02

やる気エネルギーが枯渇していても行動できる秘密

こんばんは、古川です。


暑い日々が続いていますが、
体調をくずしていませんか?


さて、僕は体調こそ崩していませんが、
仕事を終え、夕方帰宅すると、どっと疲れが出ます。


どっと疲れが出る、というより、
「やる気エネルギー」が、かなり
減少しているのがわかります。


この状態から、合気道の稽古、トレーニングに
出かけるわけですが、至難の業です。


合気道の稽古もトレーニングも
大好きなのだけれど、
行く直前というのは、


「かったりーなー」


大雨だったり、台風だと、


「ずぶ濡れになりそうだから、休んじゃおーかなー」


なんて考えてしまうこともあります。


でも、意志の力が枯渇している状態で
稽古やトレーニングに行かれるのは、


習慣化


できているからだと思います。


イチロー選手が高いパフォーマンスを
発揮できていたのは、


同じ時間に同じ味のカレーを食べ
バッターボックスに入るまでが
完全に習慣化していたから


余計な意志のチカラを使わずに、パフォーマンスに
集中できたからだ、という話を聞きました。


なるほどねー。


例えば受験生が勉強に集中するのだとしたら、
勉強以外の部分を習慣化、ルーチン化してしまうのが
ポイントだというわけか。


僕が、長年、中断することなく、
武道の稽古、トレーニングを続けられているのは
習慣化がうまくできていたからだということがわかりました。


自分がうまくいっている部分を
他に応用したら、いいのかもと
ひらめいたのでした。


この習慣化をネットビジネスにも
うまく応用して、効率よく作業を
していきたいと思っています。

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