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令和８年９月２４日（第4594号）


「あの話、面白かったよね」で二人の関係が深まる?!
　ー「共有された笑い」を振り返る効果ー


株式会社カレッジ　紀藤康行
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（本日のお話 3601字／読了時間５分）

■こんにちは。紀藤です。

「笑い」が、私たちの健康や人間関係に
さまざまな影響をもたらすことは、
これまでの研究でも知られています。

では、こんな行為はどうなのでしょうか？

ーーーー
二人で「あの話、面白かったよね〜」と、
昔一緒に笑った出来事を思い出して、もう一度笑い合うこと。
ーーーーー

いわゆる、日常的な光景ですが、
実は、この行為が二人の関係にどのような影響を与えるのかを
調べた研究があります。

ちなみに、「関係を深める」というテーマでは、
これまでも、「マンネリを防ぐには、二人で『初めて』に挑戦する？」
という研究などを紹介しました。
[https://note.com/embed/notes/n06c0ccf9218b?theme=auto

つまり、「二人で何を体験するか」は、
関係性を考えるうえで意外と大切だよ、という話でした。

そして今回の研究が注目したのは、

「共有された笑い」

です。

結論からお伝えすると、

二人で「一緒に笑った出来事」を振り返ったカップルは、
一人で笑った出来事や、
単にポジティブな出来事を思い出したカップルよりも、
その後の関係満足度が高くなっていました。

ということで、早速中身を見てまいりましょう。

それでは、どうぞ！


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜本日の論文＞
・タイトル：The Effect of Reminiscing about Laughter on Relationship Satisfaction（笑いの回想が関係満足度に与える影響）
・著者：Doris G. Bazzini, Elizabeth R. Stack, Penny D. Martincin, Carmen P. Davis
・掲載誌：Motivation and Emotion, 31, 25–34、2007年
・所属機関：Appalachian State University, Department of Psychology
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



■30秒でわかる本論文のポイント

・恋愛関係にある52組のカップルを、
　4つの条件にランダムに振り分けた

・「二人で一緒に笑った出来事」を振り返ったカップルは、
　その後の関係満足度が最も高かった

・単に「二人で楽しかった出来事」を思い出すだけでは、
　同じ効果は見られなかった

・また、その効果は単に「気分が良くなったから」だけでは
　説明できなかった

つまり、

「一緒に楽しかったこと」ではなく、
「一緒に笑ったこと」を思い出すことに、
何か特別な力があるのかもしれない

というのがこの研究のポイントです。



■研究の背景と目的

これまで「ポジティブな出来事を振り返ること」自体には、
私たちの感情によい影響を与えることが知られてきました。

一方、「笑い」もまた、
人と人とのつながりに深く関係しています。

誰かと一緒に笑うとき、
そこには「同じものを面白いと思っている」という、
一種の共通理解があります。

たとえば、
「これ、面白いよね～」「わかるわかる～」みたいなやり取りは、
言葉以上に「私たちは同じ世界を見ている」という感覚を
生み出しているであろう、ということ。

実際、後年の研究でも、
恋愛関係にあるカップルが同時に笑う
「共有された笑い」が多いほど、
親密さやソーシャルサポート、
関係の質などと関連することが報告されています。

そこで研究者たちは、

「二人で一緒に笑った記憶を振り返ることは、
単に楽しかった出来事を振り返るよりも、
関係満足度を高めるのではないか？」

と考えたのでした。



■研究の方法

研究に参加したのは、
継続的な恋愛関係にある52組の男女のカップルでした。

そして、それぞれのカップルをランダムに、
次の4つの条件に分けました。

ーーー
＜グループの割り当て＞

1．パートナーと一緒に笑った出来事を振り返る（共有された笑い）

2．パートナー以外の人と笑った出来事を振り返る

3．パートナーと一緒に経験したポジティブな出来事を振り返る

4．パートナー以外の人とのポジティブな出来事を振り返る
ーーー


そして、その出来事について語り合った前後で、
「今の二人の関係にどのくらい満足しているか」を
測定しました。

測定内容は、以下の内容です

ーーー
＜測定項目＞

・関係満足度（Pre/Post）：Johnson & Rusbult (1989) の3項目尺度（相手への魅力、満足度、愛している度合い）を使用。

・気分（Affect）および人生満足度（Life Satisfaction）：回想後の一般的な感情状態や人生全般の満足度（1項目）。

・第三者評価・会話コーディング：第三者評定者による回想エピソードのポジティブさ・ユーモア度評価、および録音データからの実際の笑いの回数カウント。
ーーー

研究のポイントは、

「笑い」なのか？、「二人で一緒に経験したこと」なのか？、
それとも単に「ポジティブな思い出」だからなのか？

を比較できるようにしているところです。



■主な結果（わかったこと）

◯わかったこと1：「一緒に笑った記憶」を振り返ると、関係満足度が高まった

もっとも興味深い結果がこちらです。

ーーー
4つの条件を比較すると、
「パートナーと一緒に笑った出来事」を振り返ったカップルは、
他の3つのグループより、
その後の関係満足度が有意に高くなっていた。
ーーー

しかも、
「二人で一緒に経験した楽しい出来事」を振り返ったグループよりも高かった。

つまり、

「昔、旅行に行って楽しかったよね」と振り返ることと、
「あの旅行で、転んで泥だらけになって、めちゃ笑ったよね」と二人で笑った記憶をもう一度味わうことは、

どうやら同じではない、ということです。


◯わかったこと2：ただ「楽しい気分」になったからではなかった

では、一緒に笑った記憶を思い出すことで気分が良くなり、
その結果として「私たちっていい関係だな」と感じただけなのでしょうか。

研究者たちは、この可能性も調べていますが、
しかし、振り返り後の「気分」については、
グループ間で大きな違いはありませんでした。

つまり、「共有された笑い」の効果は、
単純にポジティブな気分になったことだけでは
説明できなかったということです。



■考察

なぜ、「一緒に笑った記憶」を振り返ることが、
二人の関係に影響するのでしょうか。

研究者たちは、
一緒に笑うという出来事には、を論じています。

確かに、長く一緒にいる人との間には、
「外の人には説明しても、たぶん伝わらない笑い」
というものがあります。

「あのときの、あれ（笑）」くらいで
全部わかってしまう、アレです。
（これを「秘密の言語」と論文では呼んでいます）

そうした笑いの記憶には、
「私たちは、同じものを見て、同じように笑ってきた」
という、二人だけの物語を思い出すゆえに、
関係満足度が高まると考えられます。



■この研究の限界

もちろん、この研究だけで
「昔の笑い話をすれば、どんな関係でも良くなる」とまでは言えません。

まず、対象となったのは52組と比較的小規模なサンプルです。

また、大学の心理学授業などを通じて募集された、
異性愛のカップルが対象でした。

世代や文化、結婚年数などによっても
結果は変わる可能性があります。

また、今回測定されたのは、
振り返りを行った直後の関係満足度です。

こうした働きかけが、
数週間、数カ月という長期的な関係性にまで影響するのかは、
この研究だけではわかりません。

その意味でも、
「興味深い最初の一歩」と捉えるのがよさそうです。



■まとめと感想

今回の研究を見て思ったのが、
「共に笑い合うこと」の効果について、
これほどまでに様々な研究があったのだということです。

たとえば、論文の中では、
以下のような話が紹介されています。

・結婚して少なくとも45年になるカップルを対象に、
　長続きし、満足度の高い結婚生活に寄与する要因を評価した研究では、
　パートナーと頻繁に一緒に笑うことが、
　結婚生活の成功理由として挙げられた上位3つの理由の一つだった。
　その研究では、約80％が「1日に1回以上、一緒に笑っている」と答えていた。

・FraleyとAronの研究では、
　ユーモアの共有が「自己拡張」の媒介効果を通じて、
　親近感の認識を高めることが示されていた。

・笑いによる回想は、その独特な性質ゆえに、
　パートナー間で「認められている」という感覚を
　生み出しやすい可能性がある。

　ユーモアは、それを生み出した人たちだけが理解できる、
　共通の「秘密の言語」、たとえば「内輪のジョーク」のようなものを作り出すのに役立つ、
　とも考えられている。

・こうしたものは
　「絆を築くユーモア（Bonding sense of humor）」とも呼ばれ、
　その関係に特有のものであり、
　客観的にはそれほど面白くないことも多いとされています。

などなど。

こうして並べてみると、
「共に笑い合う」という行為が、
これほどまでに多くの研究者に注目されてきたことが、
個人的にはとても興味深く思いました。

そして同時に、この行為を、
もっと大切にしたいな、と思わされる論文でもありました。

たまには「アレ、面白かったよね～」と思い出し合うこと、
大切にしたいものだ、そんなことを思った次第です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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【編集後記】
◯今月のランニング：247km

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