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令和６年１１月８日(第3910号）


パーソナリティ（性格）は変えられる？　～パーソナリティ心理学の全体像～


株式会社カレッジ　紀藤康行
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（本日のお話 2790文字／読了時間4分）

■こんにちは。紀藤です。

昨日は2件のチームビルディングとリーダーシップの組織開発の実施でした。
その他研究プログラムの開発ミーティング1件。
夜は、10kmのランニングでした。

気づけば、沖縄ウルトラマラソン100kmまで、1ヶ月となりました。
12月はフルマラソン→ウルトラマラソンと、割と大会が多めなので、
体重を落として、できる限り健康に走りきれるように頑張りたいと思います。

＊

さて、本日のお話です。

本日は、「強み」の論文からの学びの共有です。

論文では「パーソナリティ（性格）を操作することはできるのか？」という点について、いくつかの論文からそのエビデンスを集めている内容となっていました。

その中で「そもそもパーソナリティ（性格）ってなんだ？」ということが整理をされていましたので、個人的に調査をしたものも追記の上、まとめてみたいと思います。それでは、早速まいりましょう！

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＜目次＞
今回の論文
パーソナリティとはなにか
パーソナリティ心理学の定義と目標
性格と人格の違い
パーソナリティは安定したものか？
パーソナリティが持つ影響とは？
有名なパーソナリティ診断はこちら
まとめと感想
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＜今回の論文＞
『Act Well to Be Well: The Promise of Changing Personality States to Promote Well-Being』（行動が幸福に影響を与える可能性：性格状態の変化が幸福を促進する方法）
Laura E. R. Blackieら
The Wiley Blackwell Handbook of Positive Psychological Interventions, 2014年
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■パーソナリティとはなにか
「パーソナリティ」とは、日本語に訳すと「性格」です。そして、個人の特徴的な感情や行動のパターンを指し、内面的な性質や傾向を示すものを意味します。

私が研究している「性格の強み」も、そうした内面的なパーソナリティ的な要素を含むこともあり、非常に気になるものでした。
そして、今回の論文では、そうしたパーソナリティの定義を含めて、詳細に解説されていたので、以下、個人的に調査したものも加えて、パーソナリティについてまとめてみたいと思います。


○パーソナリティ心理学の定義と目標
パーソナリティ心理学の定義を見ると「思考・感情・行動の特徴的なパターンにおける個人差と、これらの違いの根底にある心理学的メカニズムを研究する学問である（Funder, 2001)」とのこと。

そして、パーソナリティ心理学の学問の目標としては、以下の４つが目指されています。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～
１，個人を特徴づけること
２，個々の様々な部分を結びつける内的プロセスを特定すること
３，なぜ個人が互いに異なるのかを説明すること
４，人々の生活を改善するための基盤を提供すること
（Fleeson, 2012)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～


○性格と人格の違い
少し余談ですが、「性格（パーソナリティ）」と「人格（キャラクター）」の違いについては、このようなニュアンスの違いがあるとされます。

性格（Personality)：個人の特徴的な感情や行動のパターンを指し、内面的な性質や傾向を強調する際に使われることが多いです。
人格（Character）：より広義で、他者との関わり方や倫理観なども含む、総合的な人間性を指すことがあります。

VIAの「性格の強み」はCharacter Strengthsです。”性格”ではあるもの、これまでの宗教書や倫理観、人間性を含んだ”人格”的な項目になっているというのは、こういう背景があるといえそうです。


○パーソナリティは安定したものか？
このパーソナリティは、一般的には「安定したもの」（変わりづらいもの）”と考えられています。

しかし実際は、一生涯において”中程度の変化がある”とされたり、人生に大きな出来事（強烈なトラウマ体験など）をすると性格特性が変わることもある、なども研究でわかっています。
また、状況に応じて社交的な人も、「社交的であるとき」と「社交的でないとき」と、個人の中でも振れ幅があったりするわけです。

このあたりが、変わりづらい「安定したもの」ではあるとされるものの、実際は変わるものじゃないの？という疑問も湧いてくることになるわけです。


○パーソナリティが持つ影響とは？
さて、そんなパーソナリティですが、「健康や幸福度などに影響を与える」ことがわかっています。

たとえば「良心的な性格が高い人は、低い人に比べて、約５年長生きする」ことが70年の縦断研究でわかっていたり（Friedman et al, Lunong 2009)、「外交的な性格は幸福度が高い」などもわかっています。


○有名なパーソナリティ診断はこちら
また、パーソナリティ診断として有名なものを調べてみたところ、以下のようなものが列挙されました（ChatGPT調べ）。以下概要を含めて紹介いたします。

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１，ビッグファイブ (Big Five Personality Traits)
外向性、誠実性、開放性、協調性、情緒安定性の5つの主要なパーソナリティ特性からなるモデル。最も科学的に支持され、学術研究でもよく使用される。

2. MBTI (Myers-Briggs Type Indicator)
16タイプの性格分類で、外向/内向、感覚/直観、思考/感情、判断/知覚の４つの軸を用いる。理論的にはユングの性格タイプ論を基にしている。

3. エニアグラム (Enneagram)
9つの性格タイプとその動機、成長段階、ストレス時の行動を分析するモデル。特性ではなく動機に基づいたパーソナリティ理解を行う。

4. HEXACOモデル
ビッグファイブに「誠実性 (Honesty-Humility)」を加えた６つの要因から成るモデル。誠実性が追加されたことで、誠実であることに関するより詳細な分析が可能。

5. DISCモデル
Dominance（支配）、Influence（影響）、Steadiness（安定）、Compliance（従順）の４つの行動傾向で個人の行動パターンを分析。特にビジネスの場での行動理解に使われる。

6. 16PF (16 Personality Factors)
レイモンド・キャッテルによって開発された16のパーソナリティ要因から成るモデル。職業適性や対人関係に関する傾向を詳しく分析する。

他にも、Hogan Personality Inventory (HPI)、NEO-PI-R (NEO Personality Inventory-Revised)、ケーガンの気質理論 (Kagan's Temperament Theory)、エゴグラム (Transactional Analysis - Egogram)などが紹介されていましたが、割
愛いたします。
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また、VIAやストレングスファインダーも、パーソナリティを理解するツールとしても使えるものの、「強み」に焦点をあてたものであることから除外をしています。



■まとめと感想
今回は論文のメインに至る前の「パーソナリティとは」というまとめの部分が興味深く、色々調べていたら長くなってしまいました。

こうして言葉にしてまとめることで、「性格」というなんだかふわっとしたものの現在地を、以前よりも明確に理解できるようになった気がします。

ということで、本論文のメインパートでは、「外交的なふりをすると、幸福度が上がる」と、あるパーソナリティの”ふり”をすることで、自分自身に影響があることがわかっていますが、次回はこちらのお話も紹介させていただければと思います。

最後までお読み頂き、ありがとうございました！


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 【編集後記】
◯強み文献おかわり100本ノック：56本目
◯今月の健康＆運動習慣：11月のランニング距離：35km

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