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令和５年６月２６日(第3411号）


「強みの活用」と「幸せ」はどんな繋がりがあるのか？　ーある研究からの答えー


株式会社カレッジ　紀藤康行
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（本日のお話 2051字／読了時間3分）


■こんにちは。紀藤です。

昨日日曜日は、家族で公園へ。
またその後、30kmのランニングでした。

＊

さて、本日のお話です。

本日も「強みの活用」に関して、
ある論文からの学びをご共有させていただきたく。

どんな内容かというと


”「強みの活用」と「幸福感」の関連を
　大学生214人に対して調査してみた”


という研究になります。

なかなか興味深い結果でございました。


それでは、早速まいりましょう！

タイトルは、



【「強みの活用」と「幸せ」はどんな繋がりがあるのか？　ーある研究からの答えー  】



それでは、どうぞ。



■ポジティブ心理では

「自分の強みを知り、強みを活用し、
　自分の価値観にしたがって行動する人は
　より幸福になる」　

と言われています。


ただし、こうした研究は

”確かにそれっぽいけど、
　実際のところどうなのよ？”
　
という疑問がついてまわります。


研究も１つ２つあるくらいで
そんなに多くの研究がなされていない、、、

ということも少なくなかったり。



■そんな中、

今日ご紹介する論文、


『強みの活用、自己一致、幸福感：
　ストレングスコーチングとコーチング心理学者への示唆』
　
原題：
Govindji, R., and P. A. Linley.（2007）.
”Strengths Use, Self-Concordance and Well-Being: Implications for Strengths Coaching and Coaching Psychologists.”
International Coaching Psychology Review


では、

参加者の大学生214名に対して、

・ウェルビーイングの３つの側面

を測って、それらと、

・強みの知識
・強みの活用
・有機的価値付け（大事な価値観）

も測ってみて、
それらのつながりを調査してみた、

という研究を行ったのでした。


ちなみに、

参加者は白人の出身者が多く（64%)
インド系（20%）、中国系（4%)
参加者は独身者が約8割とのこと。

日本人は、記載がありませんでした。



■どのようなモデルの研究かというと、

「ウェルビーイング」に対して、

「自尊心」や「強みの活用」が
どのような関連があるのかの相関を調べるというものです。


まず、過去の研究より、

ウェルビーイングは
以下の3つのカテゴリに分かれることが
わかっていました。

これらを従属変数としました。


１）主観的幸福感
　（生活満足度と感情のバランス度）

２）心理的ウェルビーイング
　（人生の課題への取り組み度）

３）主観的活力
　（幸福感のよりダイナミックな側面／やる気がでるなど）
　
＊


そして、これまた過去の研究から
これらのウェルビーイングの尺度には
「自尊心」と「自己効力感」が相関していることが
わかっていました。

よって、以下の項目を
独立変数として測定しました。


１）自尊心
　（自分自身に対する全体的な肯定的評価（Rosenberg,1979））
　
２）自己効力感
　（目標を達成する自分の能力に対する信念（Bandura,1997)）
　

＊

そして、今回の研究の
メインテーマの１つが

”「強み」と幸福感の関連を解き明かす”

ことです。よって

「強み」や「有機的価値づけ」も
独立変数として測定しました。


１）強みの知識
　（自分の強みを認識し、自覚しているか）

２）強みの活用
　（自分の強みを、様々な場面で使用できているか）
　
３）有機的価値づけ
　（本人が大切と感じる価値観を知り、大切にできていると感じるか）



■そして、

これらの要素のそれぞれを

・相関分析（関連性を調べる）と

・重回帰分析（どの要素がウェルビーイングに影響を与えているか影響度を調べる）

事を行いました。



■さて、
ではどのような結果になったのか？

結論ですが、以下の３つ、
ポイントをまとめてみます。


まず、１つ目が


『「強みの活用」はすべて
　（強みの知識・強みの活用／有機的価値づけ」）

　「ウェルビーイング
　（主観的幸福感・心理的幸福感・主観的活力）」
　
　に関連していたことがわかった』
　
　
とのこと。

なるほど、

強みを知り、
強みを活かすことは、
ウェルビーイングにやはり関連しているのですね。


強みの活用は
幸福感の向上に大事とも言えそうです。




■そして２つ目、

こちらの方がより
興味深かったのですが、

”ウェルビーイングに対しての影響度”を
重回帰分析で見てみると、


『「強みの活用」よりも、
　
　「自尊心」のほうがよりウェルビーイングに
　
　影響を与えていることがわかった』
　

のでした。

つまり、

強みの活用も大事。

でも、幸福に近づくには、

自尊心（自分自身に対する全体的な肯定的評価）
を高めるほうがもっと大事。


ということのようです。



■そして最後の３つ目は、


『「強みの活用」と「自尊心」には、相関関係がある』

　
こと。

強みの活用をするから、
自尊心が高くなるのか、

はたまた自尊心が高いから
強みの活用ができるのか、

これらの因果は不明ですが、
いずれにせよ繋がりがあるようです。



■ということで、


ないよりもあったほうが
おそらく多くの人にとっては
より望ましいことであろう「幸福感」。
（私の感想ではありますが）


その幸福感の高め方として

・「強みの活用」

・「自尊心」を高める

ということ視点を持つことは
実践的にも役立つ示唆になりそうだな、、、

そんな事を思った次第です。



ちなみに余談ですが、
『自尊心の高め方』については

以下バックナンバーに記載がありますので、
よろしければご参考までに。

めっちゃいい本です。

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最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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【編集後記】
＊津軽みちのくジャーニーラン（263km)まで：あと21日
＊６月の走行距離：180km
＊開脚ストレッチ：連続７日目


30度近い中で走ったら、体重が2kgへりました。
水分を2.5L飲んだので、4.5L分、体から水やら何やらがでた、、
ということになります。

夏のランニングはなかなか強烈です。

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