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令和５年６月７日(第3391号）


「まだ俺は本気を出していないだけ」には理由があった
　ーセルフ・ハンディキャッピングという概念ー


株式会社カレッジ　紀藤康行
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（本日のお話 2389字／読了時間3分）


■こんにちは。紀藤です。

昨日は３件のアポイント。

また大学院のメンバーとの

共同プロジェクトのキックオフでした。

＊

さて、本日のお話です。

先日より個人的にハマっている書籍
『YOUR TIME』にて、興味深い概念が
紹介されておりました。

いわゆる

「まだ俺は、本気を出していないだけ」

なる現象に、
概念として名前がついていた、
というささやかな発見です。


ですが、

この概念を理解しておくことは、
一見不可思議な選択の背景を知り、

そこから生まれるであろう罠への
対策にも繋がると思われます。

ということで、

本日はそのお話についての学びを
皆様にご共有させていただければと思います。

それではまいりましょう！

タイトルは



【「まだ俺は本気を出していないだけ」には理由があった
　ーセルフ・ハンディキャッピングという概念ー】



それでは、どうぞ。



■ちょっとだけ、
私の思い出話をさせてください。

私、高校１年生のとき、
入学直後からしてみるみる成績が
低下していったことがありました。

（なんのこっちゃ、というお話で申し訳ないですが、
　しばしお付き合いいただければと、、、）
　

そんな私（紀藤）の状況を見て、

当時の担任の先生から
個別面談でこんな事を言われた記憶があります。


「紀藤くんは
　やればできるのだと思うけど、
　
　クラスの”頑張ることがカッコ悪い”みたいな空気に
　影響されている気がするよね」
　
　
、、、と。



■その時の記憶は
おぼろげなものではありますが

最初のテストはまあまあよかった（気がする）のに
その後は明らかに勉強をせず、

みるみるうちに成績が急降下をしていき、
後ろから数えたほうが早くなってしまった、、、、

という事実は覚えています。


なぜそんなこと状況になったかというと
２点ほど、理由があったと思います。


１つは、

「天才に憧れていた」

というやつです。

アニメの見過ぎだったか、
ある時突然、才能が覚醒をして、
めちゃくちゃ強くなるみたいのに憧れておりました。

ゆえに、努力することを無意識的にダサい、
と思っていた記憶があります。

そして天才でもなければ
才能もあるわけではないので、
覚醒などするはずもなく

ただただ下落をしていきました。。。（汗）



■そして、勉強せず
成績が下落をしたもう１つの理由が、


「まだ俺は、本気を出していないだけ」という
”言い訳”を残しておきたかった、

という選択があったように思います。


、、、そう、
おそらく自分は知っていたのです。

高校受験をする途中で、
同じ塾にいっていても
ガンガン成績が伸びていく友人を。

そして、県内の最優秀の学校に
入学をしていった友人を。

彼らは実は
小学校中学年くらいから
夏休みの宿題のスピードが
明らかに違うことに気づいていたことを。


そして、
「ああ、彼らには勝てないのだ」
「でも認めたくない」と
幼心に思ったことを、、、。



■そう、親しいからこそ
全力を出して負けると
めちゃくちゃ悔しいわけです。

でも、真っ向勝負では勝てないとも
なんとなくわかっている。

もし真っ向勝負で
本当に出し切って負けたら
悔しくてツライことが想像される。

、、、なので、どこかで

”まだ俺は本気を出していないだけ”

と自分に思い込ませ、
そしてサボるという戦略を
おそらく無意識にとったのでしょう。


そんな若かりし頃のお話。



■今思えば、
お恥ずかしい限りですが、

繊細な思春期では「自己防衛」として
こういうことは私以外にも
あるのではないかと思います。

否、思春期でなくとも、
大人になってもやっぱりありそう。



そして、この現象は


『セルフ・ハンディキャッピング』


という概念で提唱されている、
とのこと。

なるほど、、、そうなのか、
と新鮮な驚きがありました。



■曰く、こういうことらしいです。


”セルフ・ハンディキャッピングとは、

　失敗が予測されるときに
　その言い訳になるような外的条件を準備して、
　自尊心を保とうとすること。
　
　1978年、アメリカの心理学者エドワード・ジョーンズと
　スティーブン・ベルグラスにより提唱された概念である”

（参考：カオナビ　人事用語集）


だそう。


もう少し加えていうと、
このセルフ・ハンディキャッピングには、
２種類あります。

それが、

１）獲得的セルフキャッピング

２）主張的セルフキャッピング

の２つです。


まず、

１）獲得的セルフキャッピングとは、

”意図的にできない要因を自分に課すことで
　万全じゃない状態を意図的につくる”

事を差します。

いわゆる「勉強をしない」「前日に徹夜する」など。
そして「万全ではないから仕方ない」と自尊心を守ります。
まさに、前述の私の例ですね。
　
　
そして、

２）主張的セルフキャッピングは

”言葉通り周囲に対して
　万全ではないことを事前にアピールすること”を意味します。

例えば、
「前日に全然寝れなかった」
「ずっと忙しくてそれどころじゃなかった」などと
事前に主張するというケースです。

（うーん、こちらも思い当たります、、、汗）



■さて、このような

『セルフ・ハンディキャッピング』

皆様はやってしまうこと、
ありますでしょうか？


言い訳を用意したり、
言い訳できるように
あえて全力を出さない、ということ。


しかしこれをやると結局、
自分が本当は成し遂げたいことや
出したい結果に近づかないもの。

加えて、ちょっとカッコ悪いです（苦笑）



■しかしながら
誰しもが自尊心は大事。

ゆえに、こうしてしまう心理も
痛いほどわかります。


その中で、できればこうした
言い訳的な気持ちに飲まれないようにするためにも、


「セルフ・ハンディキャッピングで
　自尊心を守ろうとしている」
　

とこの概念を理解し
メタ認知をすることで、

”セルフ・ハンディキャッピングの罠”に
はまることを避けることに、役立つようにも思います。



■「名前を知ること」は、

その現象を具体化し、
イメージさせる効果があるもの。

こうした現象を理解し、
そうならないよう自分を律するための楔として,
覚えておきたい概念であるな、、、


そんな事を我が身を振り返り
思った次第です。

これからもやってしまいそうですが（汗）
最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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＜本日の名言＞

今日なし得ることに全力を尽くせ。
そうすれば、明日は一段の進歩があるでしょう。

アイザック・ニュートン

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【編集後記】
飛騨高山ウルトラマラソンまであと3日。
（６月の走行距離10キロ）

昨晩も会食でございました。
リアルイベントが増えると、朝の起床時間が遅くなり、
メルマガが仕事後になっておそくなってしまいがち、、、。

リズムを大事にしたいと思いました。
これもセルフハンディキャップだろうか、、、汗

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