---------------------------------------------------------------------------
皆さまの１日を５％元気にするビジネス系メルマガ『カレッジサプリ』
---------------------------------------------------------------------------
令和５年１月２１日(第3256号）


「人生の転機」をどう乗り越えるか（後編）　
　ー転機を乗り越えるため「４Ｓシステム」のご紹介ー


株式会社カレッジ　紀藤康行
---------------------------------------------------------------------------

【メルマガ「カレッジサプリ」
  ぜひお友達にも教えてあげてください（ご登録はこちら↓↓）】
　https://www.courage-sapuri.jp/

------------------------------------------------------------------------------------


◎本メールマガジン（カレッジサプリ）は、

　外資系教育会社を経て、
　人材開発・組織開発の会社を経営する著者が、

　世界の名著や理論、体験談を元にした
　「人生にちょっと役立つ考え方」を通じて、

　------------------------------------------------
　皆さまの１日を５％元気にする
　------------------------------------------------

　ことを目的とし、3200日以上にわたって毎日お届けしている、
　500社3000名以上が購読するビジネスメルマガです。

　熟読するも読み流すも、ご自由な形でご活用下さい。

　★紀藤康行プロフィール   https://www.courage-sapuri.jp/profile/

 --------------------------------------------------------------------------

（本日のお話　3700字／読了時間5分）

■こんにちは。紀藤です。

昨晩は大学院での最後の授業。

1週間後に口頭試問を残すのみで、
問題がなければ卒業となります。
（たぶん・・・）


振り返るとこの大学院生活は
まさに自分にとっての「転機」でもありました。


、、、ということで、

やや強引に今日のテーマに
接続させていただきますが、

本日のお話も、先日に続き

「人生の転機（後編）」

としてキャリアの学びについて
おすそわけさせていただければと思います。

それでは早速まいりましょう！


タイトルは



【「人生の転機」をどう乗り越えるか（後編）　
　ー転機を乗り越えるため「４Ｓシステム」のご紹介ー】



それでは、どうぞ。



■私事ですが、
もうすぐ２歳の子供がいます。

その子供が通っている
毎月の保育園通信にて

園長先生から毎月のメッセージが
A４の半分くらいのスペースに書かれています。


この内容が素晴らしく、
いつも季節に応じて示唆に富むメッセージなのです。

例えば、
１２月にはサンタさんと
プレゼントお話にかけて

「望むものが手に入るとは限らない。
　そうした学びもまた大事である」

と両親、子供の
どちらにも配慮したメッセージでありました。



■そして、今月１月のメッセージ。

そこには、

「新年の始まりと年を重ねること」

を題材に書かれていました。

内容は以下のようなお話でした。


”子どもたちは
　年を重ねるごとに出来る事が増えていく。
　
　一方、私（園長先生）は
　年を重ねるごとに出来る事が減っていく。
　
　この違いは哀しいものも感じますが、
　年齡を重ねることの深さを感じる”

、、、　

というようなお話。



■これらのメッセージを見て、

「ああ、まさにこれぞ転機・・・」

としみじみ感じておりました。


そう、
中年期以降のテーマとは
得るものがばかりではないのです。

”喪失や葛藤”

というテーマも多いにあるのです。

例えば

役職定年として
自分の役割を”手放す”こともある。

あるいは若いときには考えていなかった
健康、介護問題、死別だってある。

あるいは長く勤めていれば
突然の失業などもありうる。



■そうした転機は、

航海における「波」のようなものです。


「小波」に遭遇したように、
足元がふらつく程度で乗り切れる
”転機”もあれば、

激しい「大波」で、
船の中がメチャクチャになり
マストが折れたりするような
”転機”もあるかもしれません。


もっとリアルに言えば、
「予想外の嵐への遭遇」として
大波に次ぐ大波がやってきて、
ボロボロになっていたときに、
まだ更に波がやって来て転覆寸前・・・

ということもあり得ます。



■これを現実世界として

キャリアの書籍から引用させていただくと、
こんな風に表現されていました。


”失業した人が
　離婚や親の病気に遭遇するなど、
　
　転機の最中にいる人は、
　しばしば他の転機も体験することになる。

　これに対処するのは極めて難しくなる。”

（※引用：渡辺三枝子(編著)(2018)『新版 キャリアの心理学[第2版] キャリア支援への発達的アプローチ』.ナカニシヤ出版　p194）


、、、おそろしいです。

でも、そういうのは
多いにある、ということです。



■まさに、

望むものであれ
望まないものであれ


「起こる時は起こる」

というのが、
「人生の転機」です。

そして、起こってしまったからには
対応せざるを得なくなります。


ただ、私たちは
生きていかなければいけません。

ゆえに、その都度都度、
波に対処できるよう、
戦略と行動を考える必要もあるし、

なにかあった時の準備も
考えておく必要もあります。



■転機には、
以下の「転機の３つの種類」があるとされます。


１、予測していた転機（anticipated transitions)

２、予測していなかった転機（unanticipated transitions）

３、期待していたものが起こらなかった転機（non-event transitions)



準備のためには、
上記の３つの観点を持つことが必要であり、

それぞれ整理ができておくと
事前の準備も、起きたときの対処もしやすくなります。


また思うに、

できる限り「予測している転機」として
準備が整えられたようが、
対応はしやすいと考えられます。

備えあれば、憂いなし、です。

（転機が来る時は重なるそうなので
　結局憂いはありそうですけど、、、）



■そして、転機は

以下のプロセス」で起こる、
と言われています。

それは

「１）転機の始まり」

「２）転機の最中」

「３）転機の終わり」

という３段階です。


これも理解をしておくと
自分の置かれた状況を理解しやすくなります。

＊

まず、

「１）転機の始まり」では、

これまでの自分の
アイデンティティを保持しながら

新しい役割、人間関係、
日常生活、考え方の中で、
「コツを覚える」ことを行おうとします。


そこから進んで、

「２）転機の最中」になると、

これまでの自分と、
新しい環境に馴じもうとする中で
どっちつかずの状況を体験し、空虚と混乱が訪れます。

迷い、戸惑が訪れます。


そうして、

「３）転機の終わり」を迎えると、

役割の終わり、人間関係の終わりなどで
その転機から離脱をしていくことになります。

その結果、キャリアの発達や、
あるいは自分のアイデンティティの変容が起こることも
あり得るのでしょう。



■そして、そんな転機のプロセスに
対応するためにどうすればよいのか？

そのために「人生の転機」の研究者でもある
シュロルスバーグは、


『個人の転機を乗り越える「４つのＳ」』


なるものを提唱しています。

曰く、この「４つのＳ」の内容を吟味することで

・転機の対処に活用できそうな資源
・脆弱な資源

をそれぞれ明らかにすることができ、
転機を乗り越えることに資する

としております。

＊

ということで以下、
ご紹介させていただきます。

（情報が凝縮されているので、
　お時間がない方はサラリとお目通しくださいませ）


（ここから）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【個人の転機を乗り越える「４つのＳ」】

＜（１）Situation（状況）＞

a,引き金（何が転機をもたらしたか）
b,タイミング（転機は、社会的に時宜に合ったものか、早いか遅いか
c,コントロール（転機のうち自分でコントロール出来る部分はどの部分か）
d,役割の変化（転機は、個人の役割の変化を引き起こすものか９
e,期間（長く続くものか一時的なものか）
f,過去の経験（過去に同様な転機を経験したことがあるか）
g,ストレスの程度（転機にともなうストレスの程度）
h,アセスメント（その状況を前向きに捉えているか、後向きに捉えているか）


＜（２）Self（自己）＞

a,個人的（人口統計的）な特徴
　ー社会経済的地位
　ー性（ジェンダー）
　ー年齡と人生段階
　ー健康状態
　ー民族性
b,変化対処に関係のある心理的資源
　ー自我発達段階（自律的に対処できるか）
　ー物の見方／楽観主義（楽観主義者かどうか。まだ半分もあるor半分しかない、どちらか）
　ー自己効力感（自分の努力で結果に影響を与えられると感じているか）
　ーコミットメント（意味や目的を感じているか）
　ー価値観・精神性・回復力（立ち直るための性格を有しているか）

　
＜（３）Support（周囲の援助）＞

a,転機を乗り越えるために望んでいる
　「好意（賞賛・尊敬・愛情）」「肯定」「助力」を
　周りから得られているか
　
b,広い範囲で援助を受けられるか
（配偶者、親族、友人、同僚、同業者、組織など）

c,サポート資源の中で、転機によって失う、弱体化するものはあるか
（失業や離婚で失う友人関係等）


＜（４）Strategies（戦略）＞

・ストレスに対処するためには以下の３つの対処がある。

a,状況を修正するように働きかける戦略
（＝直接、問題に働きかけるなど）

b,問題の持っている意味を変える
（＝物の見方、捉え方を変えるなど）

c,ストレスをマネジメントできるよう対応する
（＝リラクゼーションなど）

（Pealin ＆ Scholler, 1978)


※引用：渡辺三枝子(編著)(2018)『新版 キャリアの心理学[第2版] キャリア支援への発達的アプローチ』.ナカニシヤ出版　p196-198
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
（ここまで）

とのこと。



■さて、いかがでしょう。

文字がつまりすぎていて
わけがわからない、、、

と言われそうですが（汗）


一つずつ噛みしめるように見ていくと、


「個人の転機において
　確認をしておいたほうがよいことが
　実に丁寧に分類されている」


と、私は感じました。


人が転機に置かれたとき、

１）状況把握をする
２）その上で適切な行動をする
　
というステップが必要です。



■しかし、転機の只中にいるときは
おそらく感情（特に不安など）が前に来てしまう。

すると今の状況を冷静に見極めることが
難しくなることが予測されます。


そうしたときに、「４つのＳ」
すなわち、

１）Situation（状況）
２）Self（自己）
３）Support（周囲の援助）
４）Strategies（戦略）

で書かれたの一つ一つの項目を
丁寧に紐解いていくこと。


そうすることで
今できる「転機への対処」が
特定されていくイメージが湧きます。


（シュロルスバーグは
　この４つのＳは「キャリアの支援者」が
　確認する項目としています）
　


■転機は誰もの訪れるもの。

ゆえに、その転機のメカニズム


・転機の３つのプロセス
（＝転機の始まり／最中／終わり）

・転機に対応するためには
　どのようなことを整理する必要があるのか
（＝４Ｓシステム）


などを理解することで
上手に乗り切れる（可能性が高まる）

そんなことを感じた次第です。


人生という航海において、
不安もありますが
起こりうる転機に備えつつ
乗り越え、旅を楽しんでいきたい、

そんなことを感じた次第です。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜本日の明言＞

ある人に合う靴も、
別の人には窮屈である。
あらゆるケースに適用する人生の秘訣などない。

ユング

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【編集後記】
キャリアコンサルタント試験まであと43日。

「ココナラ」というサービスで
キャリアコンサルタントの面接のロープレを申し込みました。
今はこういったスキルマッチングのサービスがあり、とてもありがたいです。

同時に、誰かに役立つスキルを磨けば、
プラットフォームがあるので副業としても役立てると思うと
自己研鑽のしがいがあるようにも感じました。


【メルマガのご感想について】
メルマガのご感想は、このメールに直接ご返信いただければ紀藤にのみ届きます。
どんなことでも、お気軽にご連絡くださいませ。
皆さまのメッセージが励みになります！

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
　メルマガ「カレッジサプリ」公式サイト　https://www.courage-sapuri.jp/
　★バックナンバーはこちらから読めます★　 https://www.courage-sapuri.jp/backnumber/
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■

【メルマガ登録・解除について】
※メールアドレスの変更について
　⇒「現在のメールアドレスの配信停止」→「新アドレスでの登録」にて
　　　ご対応お願い申し上げます。
※メルマガのご登録はこちらから
　⇒　https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=HSfoIRnMfw
※メルマガの配信停止はこちらから
　⇒　https://1lejend.com/stepmail/delf.php?no=HSfoIRnMfw