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令和４年１１月１８日(第3193号）


「内なる声」と幸福度と中村天風


株式会社カレッジ　紀藤康行
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（本日のお話 2238字／読了時間3分）


■こんにちは。紀藤です。

昨日も引き続きマネジャー向けの
オンライン研修の実施。

その他２件のアポイント。
また夜は１２キロのランニングでした。

＊

さて、本日のお話です。

聞くことの大切さを語る

『LISTEN――知性豊かで創造力がある人になれる』
ケイト・マーフィ (著)
https://amzn.asia/d/dZtPclW

という本があります



今日はその書籍の中で

”対話における
　「自分の内なる声」の影響”
　
についてのお話を紹介させていただきつつ、
学びと気づきをご共有させていただければと思います。

それでは早速まいりましょう！

タイトルは、



【 「内なる声」と幸福度と中村天風  】



それでは、どうぞ。



■「内なる声」。

一体これは何を意味するのか？

早速ですが、書籍から
以下引用させていただきます


（ここから）
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

だれの頭の中にも、内なる声があります。

実は私たちは、常に心の中に
ひとりごとを話しています。

話題は、日常的なことから
重大になりそうなことまで、
さまざまです。

（中略）

心の中の声は、
勇気づけてくれるときもあれば、
辛辣なときもあり、

また優しいときもあれば批判的なときもあり、
褒めてくれるときもあれば、
けなしてくるときもあります。

※ケイト・マーフィ (2021)『LISTEN――知性豊かで創造力がある人になれる』（P220）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
（ここまで）

とのこと。



■私たちは、

実際に口に出していなくても、
頭の中でもう一人の自分、
あるいはイメージした他者と話をしています。

その中で響く声が

「内なる声」

というわけです。

誰もが納得できるお話かと思います。



■ちなみに、
この「内なる声」ですが、
私達に様々な影響を与えているそうです。

例えば、

・認知力を必要とする作業の
　成績の高さとつながっている

という研究の示唆もあり、
（＝頭の中で多面的に議論できたり、
　　思いつく解決策も多くなるため）

また、

・積極的に子育てに関与する親がいる場合、
　社会経済的地位が高い親の場合、
　内なる声（内言）はより知的になる

一方、

・ネグレクトや話を聞く機会が限定されている場合
　内言の発達が妨げられる、

との研究もあるそうです。



■そんな我々の知性に影響を与える
「内なる声（内言）」ですが、

その内なる声には
様々なバリエーションがあります。


例えば、何かがあったときに、

「あの人たちは、みんな
　自分を攻撃しようと思っている」
　　
と否定的な内言もあります。

一方、

「あの出来事は傷ついたよね。
　でもあの人たちは傷つけるつもりは
　なかったのかもしれないよね？」
　
という癒やしの内言もあります。


それによってその言葉による
自分の気持ちにも変化が起こります。



「失敗したけど、よく頑張ったよね」なのか
「私はダメな人間だ」なのか、、、

感情・行動にも影響を与えそうなのは
なんとなく想像できるのではないでしょうか。




■そして、同書によると、

「内なる声」の特徴として
以下のべておりました。


１）内なる声は、あなたが人のよい点を見るか悪い点を見るか、
　　自分のよい点を見るか、悪い点をみるかという
　　自分のあり方にも影響を与える
　
２）しかし、多くの人が「自分に批判的な内なる声」を持ちがちである。
　　なぜならば人間は生来、問題解決をしたがる性分であるため、
　　自分の中の問題に考えがいってしまい、直さなくてもよいものに固執してしまう。
　
３）その場合、自分を見下す内なる声を
　「セラピストのような声に置き換える」ことがお勧めである。
　これが”認知行動療法”のアプローチである。
　　それによって、ウェルビーイングの感覚が促進されることが証明されている。
　
　

、、、なるほど。

・内なる声は自分の「あり方」に影響を与える。

・一方、「批判的な内なる声」のほうが想起されやすい

・そうした内なる声を、自分にとって望ましい声に
　置き換えることがウェルビーイングにつながる

わけですね。



■そしてこの一連の話を読みつつ、
あるお話を連想しておりました。


それは、個人的に好きである哲学者
「中村天風氏」のお話です。

ちなみに中村天風氏は、
稲盛和夫氏、松下幸之助氏はじめ
著名な方々師事した哲学者として有名な人です。

そんな天風氏は、

「積極的精神」

の大切さを説きました。

＊

曰く、日常の心がけとして
以下のようなことが述べています。


・”困った、弱った、情けない、悲しい
　腹が立つ、助けてくれ、どうにもならない、
　消極的な言葉は絶対に口にしないこと”

・心が積極的か、消極的か、常に客観的に検討し、
　少しでも消極的なものは追い出す。
　
・他からの暗示事項を常に分析し
　積極的なものは取り入れ、消極的なものは拒否する”
　
などなど。


なぜこのように言うかというと、要は、

”ネガティブな言葉や思想を口にしていると
　心の中の言葉のツボが泥水のように濁る。
　
　そうするといざ口に出る言葉も
　泥水のようなものになって、
　それは良い結果につながらない。
　
　ゆえに、自分の思考と言葉を管理せよ”

というように私は理解しております。



■そして、先述の
「内なる声」の影響のお話とつなげると

積極的な言葉を選ぶというのは


『内なる声を肯定的なものへ
　マネジメントする』


と同様のことではないか、
と私は感じました。



■目に見えずとも

内なる声の影響は、
認知力だけではなく

自分の「ウェルビーイング」にも
大いなる影響を与えるもの。


ふと湧いてくる言葉も

自他ともに批判的ではなく、
肯定的に捉えられるように管理すること。

そこには選択の自由があります。


内なる声を分析・検討し
望ましいものを選択すること。

このことは自らの幸福にとって
改めて大事なことなのだな、、、

そんなことを思った次第です。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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＜本日の名言＞

悲観主義者はあらゆる機会の中に問題を見出す。
楽観主義者はあらゆる問題の中に機会を見出す。

ウィストン・チャーチル（イギリスの政治家）
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【編集後記】
もちろん泣きながら積極的な言葉を出すまで、
強引に自分の内なる声を統制する必要ないと思いますが、
少なくとも心がけとして持っておくと、ずいぶん気持ちが楽になるように思います。

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