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令和４年１０月６日(第3150号）


"やらされ感"が"やる気"につながっていくメカニズム
ー外発的動機づけの内面化プロセスー


株式会社カレッジ　紀藤康行
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（本日のお話 2405字／読了時間4分）


■おはようございます。紀藤です。

さて、本日のお話です。

昨日は「自己決定理論」なる
お話についてお伝えさせていただきました。

※こちら↓↓
"自分でやろう!"という動機づけのために必要なこととは？
　https://1lejend.com/b/detail/HSfoIRnMfw/4312318/
　
　
今日もこの内容の続きについて
お伝えできればと思います。

それでは早速まいりましょう！

タイトルは



【"やらされ感"が"やる気"につながっていくメカニズム　ー外発的動機づけの内面化プロセスー】



それでは、どうぞ。



■「人は言われたことはやりたくない。
　でも自分で決めたことはやる（やろうとする）」
　
基本的に、人の動機とは、
このようなものであると言えます。


自分自身が、

興味をいだいていて、
好奇心が掻き立てられて、
新しく挑戦してみたいと思える、

みたいなことであれば、
まさに”内発的動機づけ”が沸き起こり、
自分でやろう！と決められるのでしょう。



■、、、といいつつ。
こういうケースもあると思われます。


「いや、別にやりたいこととかないっす」

ちーん。

という感じですが、
さて、こういった時どうすればいいのか、
という話。

しかし、このケース、
市井ではよく見受けられると思われます。

小学生では
「宿題やりたくない、遊んでいたい」
でも宿題やらなきゃいけない。
　
でも、自分から「やろう」という気持ちには
なかなかなれない。（ありますね）

＊

社会人になってからも、
「これがチームの目標だから」と言われるが、
いまいち乗り気にならず、でも仕事なのでしぶしぶやる、

みたいに。



■では、そんな人達は、
「内発的動機づけ」に向かうことができるのでしょうか？

そんな中で興味深い考えがあります。


『外発的動機づけの内面化プロセス』


という考え方です。

平たく言えば、

”最初は外部からやらされていたけど、
だんだん面白くなってきて、
自分で決めてやるようになる”
　
ということ。

正式に言えば、

「外部にあった規制を
　個人が自分の内に取り込み
　自己決定できるようにするプロセス」
　
です。



■例えば、

先述の小学生の宿題でも、

・最初はやりたくない。
　でもやらなきゃいけない。
　母に言われてしぶしぶやる。（＝外部からの規制）
　　↓
・しかしプリントをやって
　先生や母親から「できたじゃん！すごい！」
　と言われていたらその気になってきた。（＝規制を自分の内に取り込む）
　　↓
・ゲームみたいな感覚になってきて、
　自分から進んで次のプリントをやるようになった（＝自己決定する）

というイメージ。



■そして、この
「外発的動機づけの内面化」は
以下のようなプロセスで進むとされています。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
『”外発的動機づけ”の内面化のプロセス』


（↑↑自己決定は低い）

＜１）外的調整（External Regulation）＞
・外発的動機づけの典型的なケース。
　人々の行動は特定の外的条件によって制御される。
　具体的な報酬を得るため、あるいは罰をさけるために人は行動する。


＜２）取り入れ的調整（Introjected Regulation）＞
・個人が外部の規制を取り込み、それを同じ形で維持している状態。
　つまり「言われたことを消化せず、丸のみしている」状態。
　失敗したら「上司から言われたんで」となるパターン。


＜３）同一化的調整（Identified Regulation)＞
・個人が行動することの価値を確認し、受け入れている状態
　外部からの規制を、自分なりに解釈し内面化している。
　例）自分の健康のために、自分で運動しています。
　

＜４）統合的調整（Integrated Regulation）＞　
・外発的動機づけの最も完全な形。
　行動の重要性を認識するだけではなく、
　その認識を”自己の価値観やアイデンティティの他の側面と統合”している。　
　
（↓↓自己決定は高い）

※参考）Deci.Ryan（2000）
”The What and Why of Goal Pursuits: Human Needs and the Self-Determination of Behavior”

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
(ここまで）


とのこと。


※ちなみに、上記を
「無動機」と「内発的動機づけ」で挟んだモデルを

『自己決定連続体』（The self-determination continuum)
（Deci＆Rian,1985)

として紹介されています。

・無動機 or　外発的動機づけ　or　内発的動機づけ）
・動機に影響を与えているものは何か（因果関係）
・関連するキーワードはなにか

について「動機づけの全体像」が
可視化されておりわかりやすいです。



■と、なんだか、
かたい言葉での説明になってしまいましたが、

要は

”最初は外部からの規制から始まっても、
　だんだんと自分の中に取り込まれていく”

プロセスがある、ということです。



■そして、興味深いポイントが、
大きく２つあります。

まず１つ目が、

”「外発的動機づけの内面化のプロセス」は
　自然な発達傾向である”
　
とされていること。（Chandler and Connell,1987

外から強制されていた行動も、
年齢とともに次第に内面化されていくことがわかっています。

たとえ最初は強制力から始まっても、
人はそれに適応し、自分のものにすることができるようです。


そして２つ目は、

”「外発的動機づけの内面化のプロセス」には
　効果的に機能させるための支援が必要”
　
とされていることです。

具体的には、

基本的心理的欲求（有能感、自律性、関係性）が
満たされることで内面化が進みやすくなる、

というのです。

＊

例えば、

小学校高学年の生徒の保護者に対して

親が子どもの学業に対して
自律的支援、対人的な関与、最適な構造化を
行っているかを調べたところ、
　
学校関連活動の規制を内面化している度合いに
直接影響を与えていることがわかった　

という研究もあります。
（Grolnick and Ryan,1989)


つまり、

「自律支援」（自分でできるように支援
「対人的な関与」（応援や支援、ポジティブなフィードバック）
「最適な構造化」（自分でできるような習慣づくり」

などを行うことが、動機づけについても
ポジティブな影響を与えた、ということ。



■誰もが最初からやる気に
溢れているとは限りません。

内発的動機づけは
確かに望ましいし、期待したいところですが、

もしそれが難しい場合、
最初は報酬や罰からスタートしたとしても

きちんとした支援があれば、
それはその人の「内面」に組み込まれていきます。

そして最終的には「内発的動機づけ」へと
近づいていくのです。



■なんてルートもあると理解すると、

「やりたいこと、別にないっす」

という場合に対しての対応幅も
広げられそうな気がしますね。

ご参考になれば幸いです。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。


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＜本日の名言＞

「欲は少ないほどよく、まじめにやれば幸福になれる」と
昔から言われてきたが、”欲が少ない”ということ自体が、
間違った真理であった。

リヒテンブルク

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【編集後記】
先日昔からの友人とランチをしながら、
５年後どうなりたいか、なんて語っていました。
現実がどうなるかはわかりませんが、夢を語る、広げるというのは
改めて大事なことだな、と思った次第です。
自分も次にチャレンジしたいことがどんどん具体化してきました。


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