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令和３年１２月８日(第2848号）


3年ぶりに、100キロマラソンに申し込む


株式会社カレッジ　紀藤康行
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（本日のお話　1841字／読了時間2分半）


■おはようございます。紀藤です

昨日は2件の個別コーチング。
また3件のアポイントでした。

また、夜は5キロのランニング。

＊

さて、早速ですが本日のお話です。

先日、3年ぶりに開催される
「100キロマラソン」に申込みをいたしました。

すっかりお腹まわりが
残念な感じになっているこの頃ですが、
ちょっとした期待を感じております。

本日はそのお話から思うことについて皆さまに
ご共有させていただければと思います。


それでは早速まいりましょう！


タイトルは



【3年ぶりに、100キロマラソンに申し込む】



それでは、どうぞ。



■ランニング界隈では

フルマラソン（42.195キロ）を
超える距離のものを

「ウルトラマラソン」

と呼びます。

ウルトラ（＝超）マラソンですね。
なんとシンプル。
　


■殆どの方には関係ない話に
聞こえるかも知れませんが、

その中でも評価が高く、

”キング・オブ・ウルトラマラソン”

なんて呼ばれているのが、
こちらの

『星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン』
https://www.r-wellness.com/nobeyama/

なるレース。



■なかなかニクい（？）コース設計で、

70キロ走って、
ヘトヘトに疲れているところに

更に1000メートル山を登らせるという
Ｍ魂をくすぐる内容となっております。



■ちなみに、

私も過去3回出走しており、
毎年の儀式のようになっておりました。

かつての記録をふと見返してみたら、
こんな感じでした。

＊＊

【野辺山ウルトラマラソン個人記録】

2019年5月19日
タイム：11時間31分　
241位／1956人　完走率70.7%

2018年5月20日
タイム；12時間7分
384位／1986人　完走率71.6%

2017年5月21日
タイム：12時間26分　
329位／1953人　完走率50.6%

＊＊



マラソンを始めたのは10年ほど前で
最初はハーフマラソンも

「20キロとかありえない、、、」

と思っておりましたが
人は慣れるもの。

段々と距離が伸びていっても
普通になっていくものです。


（なので、ランニングとか絶対無理という方も、
　ほとんどの方がフルマラソンは完走できる、
　と私は思っております）
　

　
■ちなみに、
更に脱線してしまって恐縮ですが、

177キロマラソン、
なんてものもあります。

2時間程度の仮眠だけとって、
ひたすら走り続けるという
鬼（馬）のようなレースですが、

そんなのにも参加しておりました

＊＊

【第4回 津軽みちのくジャーニーラン177キロ】

2019年7月13 日～15日
タイム：34時間16分
80位／約300人

＊＊

しかも、ジャーニーランでは

長いほうが263キロ、
短いほうが177キロなので、

私が出た177キロの部はなんと、
短い距離のレース。


でも34時間かけて、
約3年前は、走りましたが、

振り返ってみると、
よく走ったなあ、と思います。



■久しぶりにランニング話を
思い返してみて、楽しくなってしまい
色々と書き連ねてしまいました（汗）


、、、が御存知の通り、
コロナ禍の影響で、この2年ほど
マラソン大会はことごとく中止となりました。

ゆえに、この2年間、
がっつり走ることはありませんでした。

加えて、リモートワークで
外を歩くことも、ほぼなくなりました。


そうすると、
足の筋肉はみるみる落ちていきます。

以前は口笛を吹きながら走れたくらいの
10キロの距離も、今では足が痛くなります。


ランニングをやめてから、
体重も体脂肪率も
かなり増えてしまいました。


お腹まわりが、ますます
残念な感じになっております。



■そして、
このことから思うこと。

それは、

”磨き続けなければ
　衰退を意味する”

ことであり、

『瞬間最大風速ではなく、
　粛々と、淡々と続けることの大切さ』

でしょうか。



■毎年何かに向けて、

淡々とやる。

粛々とやる。


”マラソン大会のレースに出る”
という儀式を媒介させて、
続けることで、維持できることがある、

と思うのです。


そしてそれは

ランニングによる
肉体の研鑽、維持だけでなく
別の話でも同じだと思えます。


例えば、

・肉体面（体を大切にし続けること）

以外に、

・知性面（学び続けること）

・人間関係面（関係を大事にし続けること）

・精神面（心の状態を前向きに維持し続けること）

等も、同じ。


思いついたときだけではなく、
毎日の日課のように、
ひたすらに続けていくことが大切だと思うのです。



■まさに『7つの習慣』で言われている

　「第7の習慣　刃を研ぐ」

という原則の大切さかと。


そうすることで、

たとえ肉体の経年劣化があったとしても
維持することにも役立ちますし、

それ以外の「人間関係」や「知性」、
あるいは「精神面」は、年を経ても
いくらでも成長していくだろう、

、、、と思います。




■そして、

”自らを磨き続ける”

上で、効果的なものが

「シンボルとなる目標」

だと思うのですが、

このお話については
長くなりましたので明日に続けたいと思います。


最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい１日となりますように。

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＜本日の名言＞

成果をあげる人とあげない人の差は、才能ではない。
いくつかの習慣的な姿勢と、基礎的な方法を
身につけているかどうかの問題である。

ピーター・ドラッカー（オーストリアの経営学者/1909－2005)

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【編集後記】
昨日、雨が降っている中で走りましたが、
川沿いに誰も走っていなかったので、逆に集中して走れました。
周りに誰もいない環境だと、集中できるのですよね。
だるんだるんな表情で、周りを気にせず、
はあはあ言いながら走ると、なんだか悦な感覚がするので不思議です。



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