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令和３年１１月５日(第2815号）


「頑張った自分へのごほうび」が明日への活力に繋がる


株式会社カレッジ　紀藤康行
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（本日のお話　1533字／読了時間2分）


■おはようございます。紀藤です。

昨日は３件のアポイント。
また研修企画の作成など。

＊

さて、本日のお話です。

最近、心のメンテナンス系のお話を
立て続けにさせていただいておりますが、
今日も続けたいと思います。

（私が疲れている…？のかも）


それでは早速まいりましょう。

タイトルは、



【「頑張った自分へのごほうび」が明日への活力に繋がる】



それでは、どうぞ。



■先日、


「家族旅行」
（ワーケーションじゃなくて
　純粋な家族旅行）

として、

奥日光の旅館に、
湯波料理を楽しむ２泊３日の旅を
１２月末に企画し、予約しました。



■、、、というのも、

「最近、ひたすら仕事続きで
　全然家族でも遊んでいない！
　
　これは、ぱーっと我々に、
　”頑張ったごほうび”を
　しようじゃないか」
　
と、家族会議で決まったから。


12月末であれば、
大学院の予定も落ち着き

研修も一段落して
心置きなく楽しめそう。



■ちなみに、これを一言で言うと

「自分へのごほうび」

でございます。

そしてこの”ご褒美”には、
とても大切な効果がある、

思います。


、、、というのも、

『誰しも張り詰めて、
　頑張リ続けても長持ちしない』
　
と思うから。



■この話をする上で、
少し私（紀藤）の昔話をお伝えさせてください。

＊

大学卒業後、
当時成長著しい某飲食チェーンで
正社員として入社しました。

入社のきっかけは

「どこよりも成長できる！」

なるワンメッセージに
惹かれたという１点のみ。



■単純な自分は、

・自分にとっての成長とは何か、とか

・自分がどんな働き方をして、
　どんな風になっていきたいのか　

なども特に考えずに

ただ今の自分に自信がないから、
パワフルな社長に付き従えば、
自信がつくのではないか、

と思い入社しました。



■そして入社すると
若いので、それなりにがんばれます。

寝る間を惜しんで、
ひたむきに”仕事のみ”をしていました。

当時の会社では

・人は働くことによってのみ成長する
・24時間365日死ぬまで働くべし

と言われておりましたが
いずれにせよ、　　

「成長のための成長」
「頑張リ続けるだけ」

だと疲れてしまうのです。


体もそうですが、
なによりも、

”心”

が持たなかったのです。



■どこかで、ふと我にかえる。


「自分は頑張っている」

「でも、毎日楽しめているかというと
　楽しめていない。」
　
「出来ない自分ばかり気付き、
　自分を認める機会もない」

そして、

「この成長の先に、
　一体何が待っているのだろうか？」
　　
と思った瞬間、

モチベーションの糸が
プツリと切れた気がしたのでした。。。



■そして思うのです。

一部の人を除いて、

「日々の喜び」
「自分を認めること」

をないがしろにして、

自分のモチベーションを保ち続けることは
難しいのではなかろうか、

、、、と。



■もちろん、

日々の仕事の中で責任を持ち
頑張り続けることも求められるでしょう。


しかし頑張っているからこそ、
たまには張り詰めた弓を緩めて、


『自分へのご褒美』


を大切にすることが、
明日への活力になると思うのです。



■ちなみに、そんな

”自分へのご褒美”の
理論的な背景として、


『ドーパミンスパイク効果』


なる言葉があります。

これは、

１、”必要な行動”をしたとき（＝がんばったとき）

２，”自分にご褒美”を与えると、

３，”ドーパミン”が出て、やる気がでる


そして、それを繰り返すと、
脳が必要な行動後のご褒美を予測し


４，”必要な行動”をするときにも、
　　ドーパミンが出てやる気になる
　　　　
　　
という現象が起こるものです。


これを「ドーパミンスパイク効果」
というのだそう。



■これは、古典的な
動機づけの学習理論ですが、
パワフルです。


しかし”ご褒美”は
やっぱりパワフルです。


・一生懸命頑張って、結果を出したら
　インセンティブでAmazonカードが貰えた
　
とかもそうですし

・頑張って仕事をしたら、
　周りから感謝をされた
　
など物か言葉かによらず、
何かしらのご褒美は、

”明日、頑張るための活力”

になるものです。



■ゆえに、

「３ヶ月に一度は、頑張った自分へ
　盛大にご褒美をあげる」
　
こと、そしてそのために今を
ますます頑張る！という工夫は、

日々を健やかかつ、
ハリを持たせるための大事な工夫ではなかろうか、

と思います。



■私も、12月末の

奥日光の旅行を
カレンダーに書きました。

それを目指して決算期の11月、
ますます駆け抜けていきたい、

と思った次第です。


最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい１日となりますように。

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＜本日の名言＞


純粋な喜びのひとつは
勤労後の休息である。

イマヌエル・カント（ドイツの哲学者/1724-1804) 

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【編集後記】
１２月末が楽しみです。
３ヶ月頑張って、盛大にご褒美。
最近、チョコモナカジャンボとか些細なご褒美しか
挙げてなかったもんなあ、と思いました。


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