--------------------------------------------------------------------------
皆さまの１日を５％元気にするビジネス系メルマガ『カレッジサプリ』
---------------------------------------------------------------------------
令和３年６月１１日(第2669号）


「1週間コンパス」で、大切なことを大切にする毎日を。 


株式会社カレッジ　紀藤康行
---------------------------------------------------------------------------

【メルマガ「カレッジサプリ」
  ぜひお友達にも教えてあげてください（ご登録はこちら↓↓）】
　https://www.courage-sapuri.jp/  

------------------------------------------------------------------------------------


◎本メールマガジン（カレッジサプリ）は、

　外資系人材会社（FranklinCovey）を経て、
　人材開発・組織開発の会社を経営する著者が、
　
　世界の名著や理論、体験談や元にした
　「人生にちょっと役立つ考え方」を通じて、

　------------------------------------------------
　皆さまの１日を５％元気にする
　------------------------------------------------

　ことを目的とし、2600日以上にわたって毎日お届けしている、
　500社3000名以上が購読するビジネスメルマガです。

　熟読するも読み流すも、ご自由な形でご活用下さい。

　★紀藤康行プロフィール   https://www.courage-sapuri.jp/profile/

 --------------------------------------------------------------------------

（本日のお話　2446字／読了時間3分）

■おはようございます。紀藤です。

先日のお話。

毎月恒例のコーチング（受ける方）で
マイコーチと話をしていたときに

「最近、ちょっと余裕がなくなっている
　気がするんですよね」

と話す自分がいました。

コーチから

「仕事・家庭・健康・学びなど、
　それぞれ何点くらいですか?」

と質問を受け、

そういえば、ここ2週間ぐらい、
”手帳を書く習慣”が止まっていたなあ、
とふと気づきました。


そして同時に思った事が、

「1週間の計画を立てる」

というプロセスの重要性でした。


今日はこの話について
皆様に学びをご共有させていただきたいと思います。


それでは早速参りましょう！


タイトルは



【 「1週間コンパス」で、大切なことを大切にする毎日を。  】



それでは、どうぞ。



■世界的なビジネス書のベストセラー
『7つの習慣』において


「毎週、時間をとって
　自分の役割を見直す」


ことの大切が語られています。


、、、というのも、

考えてみると、
私達はたくさんの役割を持っています。



■例えば、

ある40歳の企業で働く
サラリーマン（仮）

を考えてみます。


「仕事」でいえば

『課長』という役割もあれば
『コンサルタント』という役割もある。


また「家庭」で言えば

『夫/妻』、という役割もあるし
『親』という役割もある。


また、「地域コミュニティー」
という側面でみると

『PTAの組合員』や
『社会人サークルのメンバー』

という役割もある。


加えて
「自分自身からの期待」もあるので
趣味や自分を磨く人として

『マラソンランナー』
『読書人』

なる役割もあったり。


ならべてみると、
１人の人間の中に、


課長
コンサルタント
夫/妻
親
PTA組合員
社会人サークル
マラソンランナー
読書人


など、実にたくさんの
役割があることに気が付きます。



人は社会的に様々な役割があるので、

その役割上の期待やニーズを満たしつつ
日々生きている、

とも言えるのです。



■ただ、問題（というか課題）もあります。


それは経験を経て、

年齢も上がっていき、
立場も上がっていき、
役割が増えていくと、

役割の消化不良を起こすことがあるのです。

（それを「役割過剰」といいます）


すると、

「日々の消化不良感」
「日々の圧迫感」

を感じてしまい、
ゴキゲンな毎日から離れてしまうことも。



■冒頭の私のコーチとの対話

「最近、ちょっと余裕がなくなっている
　気がするんですよね」
　
は、まさに

「役割過重」
（＝渡しの場合、仕事に偏っており
　他の役割ができていない）

だったよな、とふと思ったわけです。


これ、なんで
起こってしまうかというと、
その一つに、

「振り返る時間を設けていない」

ことがあったりします。



■どうすれば良いかというと、実にシンプル。


【自分の役割について
　毎週、見直す時間をつくること】


です。


少し立ち止まって、


１，自分の大切な役割はなにか？

２，今週、どの役割に集中したいのか？”

３，集中したい役割のアクションを考え
　　スケジュールに入れる


ことを、行ってみる。


1週間の計画を含めて
これを30分程度で考え、

1週間のどこで時間をとるのかも、
計画をして、手帳にいれてみます。


そうすると、

「ここ数日、子供とお風呂入っていないな」
「運動できていないな」
「本をじっくり読めていないな」

とできていなかったことに
そもそも気付きます。



■もちろん、

仕事の現状やスケジュールで
「役割過剰」等が、解消できないことは
ままあります。


でも、

「振り返って、
　バランスを取ろうと計画するけど
　それでもできない」
　
というのと

「振り返らず、漫然と忙しく
　バランスがとれない」
　
はまるで違います。



■1週間のうち、

30分～1時間×2回くらいなら、
運動や読書や家庭の役割も

計画し実行することくらい、
なんだかんだできたりします。


だから、


【「自分の役割」について
　　毎週、見直す時間をつくること】


という”プロセスそのもの”が
とても大事なのです。



■私の話で恐縮ですが、
ちょっとした失敗談です。


ここ2週間ほど、

習慣にしていた「手帳を書くこと」が
おそろかになっていました。


仕事が忙しくなってきて
バタバタとして、気づけば2週間。

手帳を開かずに、
振り返らずに終わっていた
のでした。


仕事のタスクは
「Googleカレンダー」と「タスクリスト」を
中心に管理しているため、進んでいく。


でも、息継ぎなく、
「どんな1週間にしたいか？」を考えず

ひたすら目の前のゴールに対して
泳ぎまくる時間が続いていました。


すると、最初はよいのですが、
しばらくすると「疲れ」が見えます。


「このままだとガス欠になりそう感」
「パワーが少しずつ減っていく感じ」

が内側からふつふつと
湧き上がってきた感じです。



そこで改めて、

ああ、バランスをとっていなかったな

【「自分の役割」について
　　毎週、見直す時間をつくること】

で、

自分のゴキゲンかつ快適な毎日を
想像し創造していなかったな、

と気づいたのでした。



■ということで、

私（紀藤）の今週(6/11週）は、

私の「自分の役割」について、
30分時間をとり、こう書きました。


（ちょっとお恥ずかしいですが、、、）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

＜自分を磨く（刃を研ぐ）＞

肉体：ランニングorキックボクシングジムに2回行く
精神：子供と妻と散歩する
知性：組織行動論の書籍を読みまとめる
社会情緒：妻に1人の時間を作る


＜今週大切にしたい役割＞

カレッジ代表：キャリアの5冊の本をまとめる
大学院生: 勉強会の資料を作る

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


1週間の頭に考えてみると

「じゃあどこで
　時間を作ろうか？」

と自然と思います。

そうしてスケジュールされたものは
100％とは言わずとも、

実現される確率が
やはり高くなります。



■そして、
『７つの習慣』では上記のような

・自分を磨くこと
・毎週の大切な役割


を考えるプロセスを

【１週間コンパス】

と呼んでいます。



■改めて

”「自分の役割」について
　　毎週、見直す時間をつくること”

とても大切です。


もし慌ただしいと感じる日々を
過ごされているのであれば、


【「1週間コンパス」で、”大切なことを大切にする”毎日を】


ことぜひやってみていただければと。

完璧でなくてもＯＫです。

ちょくちょくやるくらいの
ゆるい感じでも、効果が感じられるかと思います。


よろしければ、ぜひ。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい１日となりますように。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜本日の名言＞

X＋Y＋Z＝成功で、
Xが仕事、Yが遊び、Zは沈黙。

アルベルト・アインシュタイン（ドイツの物理学者/1879-1955)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  

【編集後記】
昨日は２週間ぶりにキックボクシングジムにいきましたが
やはり気持ちよかったです。運動も学びもバランス良く
組み込んでいける毎日は、とても幸せです。


【研修のお問い合わせについて】
カレッジでは、企業研修・ワークショップを行っています。
ご相談・お問い合わせは、このメールに直接ご返信くださいませ。

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
　メルマガ「カレッジサプリ」公式サイト　https://www.courage-sapuri.jp/
　★バックナンバーはこちらから読めます★　 https://www.courage-sapuri.jp/backnumber/
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■

【メルマガ登録・解除について】
※メールアドレスの変更について
　⇒「現在のメールアドレスの配信停止」→「新アドレスでの登録」にて
　　　ご対応お願い申し上げます。
※メルマガのご登録はこちらから
　⇒　https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=HSfoIRnMfw
※メルマガの配信停止はこちらから
　⇒　https://1lejend.com/stepmail/delf.php?no=HSfoIRnMfw