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令和３年５月７日(第2634号）


開脚ストレッチとアイスから「積み重ねの大切さ」を学んだ


株式会社カレッジ　紀藤康行
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（本日のお話  1701字／読了時間3分）


■おはようございます。紀藤です。

昨日は２件のアポイント。

また夕方からは大学院関連の
打ち合わせでした。

＊

さて、本日のお話です。

最近、自分の体の変化について
いくか起こることがあり、

「積み重ねって、
　良くも悪くも働くのだなあ」

としみじみ思うことがありました。

今日はこのお話について学びと気づきを、
皆さまにご共有させて頂ければと思います。

それでは早速参りましょう！

タイトルは


【開脚ストレッチとアイスから「積み重ねの大切さ」を学んだ】


それでは、どうぞ。



■３ヶ月くらい前から、

”開脚ストレッチ”

なるものを始めました。

１日１０分、折りに触れ、
開脚に効くと言われる、

ハムストリング（腿裏）
内側ハムストレイング（内もも）
大臀筋（おしり）
骨盤

などを地味に行ってまいりました。



■毎日できないこともありますが、
意識していると、やっぱり変わります。

今まで股関節周りが硬すぎて、
あぐらをかいてご飯を食べることが
できませんでした。


「そんなかしこまらなくて、
　足崩していいんだよ」

と実家の義父に食事の際に言われて、
微妙な気持ちがしたのを覚えております。


、、、が３ヶ月の
開脚ストレッチのおかげで

気づけば、あぐらをかいて、
ご飯を食べることが

できるようになりました。

（我ながら、成長です…！）


そして、思いました。

「積み重ねって、大事だなあ」



■一方、こんなことがありました。

今住んでいるマンションの一階に
スーパーがあるのですが、

そこに、

「ＰＩＮＯ（アーモンド味）」

という”アイス”を
何気なく買ったときがありました。

ＰＩＮＯ（ピノ）は知る人ぞ知る、
チョコレートコーティングがある、
６個入りの小粒アイスです。

その、アーモンド味だけを
ピックアップした通向け（？）アイス。


それを食べたときあまりにも美味しくて、
１０個くらい、大人買いをしました。


それから、事あるごとに、

”ごほうび”とかいって、
毎晩食べ続けておりました。



■しかし、私は元々、

砂糖やお菓子に入っている
油（ショートニングなど）が、
体に合わないらしく、

しばらくは良いのですが、
ある一定量食べると、

体が炎症を起こし、
湿疹が出るのようなのです。

元々アトピーなのですが
薬を塗っても、炎症が治まらなくなります（汗）


別にＰＩＮＯが悪いのではなく
（美味しいので）

ひたすら毎晩食べ続けた結果、

体から久方ぶりに
湿疹が出始めて、同様しました。


そして思いました。

「積み重ねって、出るものだなあ」

、、、と



■こんな名言があります。



「人生の特性を決定するのは、
　日常の小さな事柄であって、偉大な行動ではない」
──カール・ヒルティ


”日常の小さな出来事”が
”人生の特性”という大きなものに
つながっていくという、

「小さな積み重ね」→「大きな結果」

という構造は、
人生における原理原則のようです。


開脚ストレッチとPINOの積み重ねの良いor悪い結果を
この名言に紐付けてよいのかは、

いささか疑問が残りますが、
構造としてはだいぶ近しいかと。



■また、私の好きな書籍で

世界4000万部のベストセラー
『７つの習慣』の中では、

「第７の習慣　刃を研ぐ」

という項目があります。
（はをとぐ、と読みます）


これは

”人生の重要なリソースである
　自分という刃を研ぎ続ける”

ことを意味して、

・肉体面
・知性面
・精神面
・社会・情緒面

の４つの側面で
自分を磨き続けましょう、

と、日々の自己研鑽の
重要性を伝えています。

そして、それが人生の成否を左右すると。



■１日１日だと、

変化も感じられないような
ごく小さな行動だったとしても、

ある時にふと振り返ると、
自分が歩んできた道のりが、

良きにせよ悪きにせよ、

”今の結果”

につながっていることに、
ふと気づくものです。


そして、それが私（紀藤）の場合、

日々の開脚ストレッチ
日々のアイス

による良い＆望ましくない
結果の一部なのでした。



■読書、人間関係、食事、運動。

こういった積み重ねの側面は、
想像以上に大きい。


ゆえに、インパクトがわからない
地味な見えない行動も、

長い目では大きな結果につながっていくと
改めて認識しつつ、

日々の行動の選択をしていきたい、

そのように思ったのでした。


とりあえず、アイスはしばらく
控えたいと思います。。。

（美味しいんですけどね）

最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい１日となりますように。

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＜本日の名言＞

人は繰り返し行うことの集大成である。
だから優秀さとは、行為でなく、習慣なのだ。
アリストテレス （古代ギリシャの哲学者　紀元前384～322）

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【編集後記】
あんまり食べすぎると良くないとわかっていたのに、
反省です、、、。健康は本当に大事。
食事と運動改めて気をつけたいと思います。


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