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令和３年４月２１日(第2618号）


ボクシング夜23時の追い込み練習から思う／叱咤激励が自己限定を越えさせてくれる


株式会社カレッジ　紀藤康行
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（本日のお話  2653字／読了時間3分半）


■おはようございます。紀藤です。

昨日は３件の打ち合わせ。

並びに夕方からは
大学院のプロジェクトミーティング。

そして仕事終わりの夜21:30から
ボクシングのジムへ。

＊

また昨日、告知をさせていただきました

「ストレングス・ファインダー・ワークショップ」ですが、
即日にて、満席となりました。

（お申し込みいただきました皆さま、
　ありがとうございます！）

また次回は夏～秋ごろ、開催予定でございます。

＊

さて、本日のお話です。

リモートワークが常態となってから
運動不足が気になっている方も
少なくないのではないかと。

動かないとびっくりするくらい
体力が落ちてしまいますね。。。


そしてそれは日々の生産性にも、
またご飯の美味しさにも睡眠の深さにも
影響してくる、と感じます。



ゆえに私もそんなことを意識し、
少し前から

１週間に２回、
ランニング（10キロ）または
キックボクシングジムに通うことを

ルーチンにしています。


そして、昨晩
”ボクシングクラス”の練習にいったのですが、

その練習にて、

「叱咤激励されることの力強さ」

を身にしみて感じたのでした。

今日はそのお話について学びと気づきを、
皆様にご共有させて頂ければと思います。


タイトルは、



【ボクシング夜23時の追い込み練習から思う／叱咤激励が自己限定を越えさせてくれる】



それでは、どうぞ。



■火曜日の夜21:30。

割と遅い時間から、
私が通っているキックボクシングジムでは

”ボクシングクラス”

が開催されています。


日本ランキングの
上位のプロボクサーのコーチが
本格的に教えてくれるというこのクラス。


私も予定が合う時にたまに参加しています。

（私実は、大学時代は
　ボクシング部でありました）



■昨日の参加メンバーは、約８名。

基本メニューは、

・準備運動
・シャドーボクシング
・対人練習１　ディフェンス
・対人練習２　オフェンス
・対人練習３　マスボクシング（当てないスパーリング）
・サンドバック打ち
・補強

など。

これを約１時間ちょっとやる流れです。



■ただ、このボクシングクラスの特徴は

”デフォルトが体育会系”

であるのが特徴。


サンドバックを打つときも、
コーチがいつも、大声でこう叫びます。

コーチの雰囲気は、松岡修造と、
俳優の吉田鋼太郎を足して2で割った感じ。


「40秒！！
　サンドバック打ち続けましょう。
　
　40秒体力を温存してやるのも自分。
　最初から飛ばして出し切るのも自分。
　
　じゃあ、いきましょう！」
　
（全力でやれ、というメッセージですね）


そして、

サンドバックを打ち終わった後、
ヘロヘロになっている皆に、
こう問いかけます。

皆はハアハアと息をしています。

ちなみにコーチも練習に参加しており
息があがっています。


「さっきの40秒…自分に勝てた人？
　
　（手を挙げる人がパラパラとでる）
　
　そう！そこが大事なんですよ」


と。

実に、体育会系です。



■そして練習が
ほぼ終わりかけた頃、
コーチが笑顔でこう言います。

「よーし、だいぶ体も温まりましたね！

　じゃあ、補強やりましょうか。」


そして、

・腕立て25回　×2回

・腹筋（プランク）1分間

・腕立て付きのバービー37回

をやります。


そして

皆がヘロヘロになった後、
重ねるようにこう言います。


「じゃあ、最後！

　いつものように
　懸垂やりましょうか！」

　
そして、懸垂20回。


「回数じゃないからね！
　自分が全力を出したかどうか！」
　
　
コーチ自身が上記のメニューを
顔を歪めながらもやり切って、

参加メンバーもそれに
ついていこうとする、

”追い込みつつ、出し切る雰囲気”

が出ていました。


ちなみに時間は
23時を回っています（苦笑）。


そんな練習をしながら、

「1人では絶対に
　ここまでやらなかったし、
　できなかったな」

と思う自分がいるのでした。




■上記の練習が合う、合わないは、
人によってまちまちでしょう。

追い込むのが好きな人は好きだし、
そうではない人はまっぴらごめん、

という内容かと。


内容はおいておいて、

私がボクシングクラスに参加をして、
改めて思ったのが、



【人は誰かの”叱咤激励”により、
　自分の限界を越えられる】



ということでした。


「叱咤激励」とは

”叱咤（＝大声で叱る）”という
単語が入っていますが、

この四字熟語の大きな意味は


『大きな声で激しくも、相手を強く応援する』


という意味だそう。

この

”激しく、強く応援する”

この力を感じるのです。



■思うに、私達はどこかで

「自己限定」をしている節が
あるようにも思うのです。


本当は、自分が出し尽くしたら
手が届く範囲のことだったとしても、

「いやー、それは無理でしょ」

と、どこかで壁を感じ、

傷つくことを恐れ、
あるいは無駄になることを恐れて

全力を出しきれないことが
あるのではないでしょうか。



■確かに全力を出して、

投資した時間とエネルギーが
結果に繋がらなかったら、
やはり残念な気持ちになります。


だから、

リミッターのようなものを
どこかでかけてしまうことが、
どこかであるのかもしれない。


、、、私は私自身を振り返り、
そういうこと、結構あるよなあ、

と思っています。



■ただ、今回の
ボクシングクラスで学んだことは

コーチがすぐ側で
”叱咤激励”し続けてくれること、


「40秒、出し切って下さい！」

「回数じゃない。自分が全力でやったか」

「ハイハイハイハイ！もっともっとー！！」


と耳元で声を張り上げて
背中を押してくれることによって


自分がもう一歩、更にもう一歩と、
限界を越えて進むことができることを

感じたのでした。



■そしてこれは、

他の多くのことにも
通ずることだと思います。


例えば、なにかの目標を目指す際、

それが

資格取得であれ、
勉強であれ、営業の数字であれ、


「まあ、頑張ってるよね。
　それなら仕方ないか」

　
と優しさという名の衣で
目標を達成しないことを認めるのではなく、



その人の可能性を信じ

本人の根底の望みを察知し
本人が頑張れる余地も見極めた上で



「もっとできる！まだまだ出来る！
　出し切ろう！」
　

と迫るような強さ、

”叱咤激励の姿勢”にこそ、

その人の「自己限定」の壁を壊す力が
あるのだろう、

と感じるのです。



そのときは大きなお世話だ、
そんなに追い込まなくても…

と思っても、結果的に鬼気迫る勢いで
背中を押した人の何人かは、

壁を突破していく姿を
これまでも私も目にしてきました。




■人は、一人では
なかなか頑張れないもの。

つい甘えてしまうことも、あるもの。


だからこそ、時に
自分を追い込んでくれる他者、

激しく、強く応援してくれる他者の存在は、
実に貴重であり、希少です。


自分の既成概念や限界を突破できる場を設ける、
そんな仲間をそばに置く、

とても大切なことだなあ、


そんなことをボクシングクラスにて
思った次第です。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい１日となりますように。
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＜本日の名言＞

自分に打ち勝つことは
勝利のうちで最大のものである

プラトン

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【編集後記】
最近、またイベントをやりたい熱が高まっております。
コーチング、チームビルディング、色々と溜まってきた治験を
また皆様にもぜひ、共有できればと思います。
早く対面でのイベントもやりたいなあ。



＜皆様の、ご感想お待ちしています！＞
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