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令和３年４月１３日(第2610号）


コーチングは自分の「思考のもやもやループ」から抜け出させてくれる  


株式会社カレッジ　紀藤康行
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（本日のお話　1889文字／読了時間2分）


■おはようございます。紀藤です。

昨日は３件のアポイント。
またコーチング（受ける方）でした。

私、月に１回コーチングを受けるようにしていますが
そのたびに気づきがあります。


ということで、

今日はそんなコーチングの気づきについて、
皆さまにご共有させて頂ければと思います。


タイトルは


【コーチングは自分の「思考のもやもやループ」から抜け出させてくれる】


それでは、どうぞ。



■環境の変化があるとき。

日々忙しくゆっくり考えることが
できないとき。

あるいは、
逆に時間がありすぎて、
色々考えすぎてしまうとき。


、、、


自分の中で

「ああではなかろうか、
　こうではなかろうか」

と、考え続けたり、

同一の考えに囚われて
新しい発想が浮かばないことがあります。



■私も最近のプロジェクトで

「ホームページの
　バージョンアップをする」とか

「Youtubeをやる」

と進めて、打ち合わせを進めているものの、
結局打ち合わせの中で、

「じゃあ、誰に対して、
　何を伝えたいのだろうか？」
　
と考えると、思考のループに入り
行き止まりになり、なかなか前に進まない、

ということがありました。

自分は、

企業の人事を対象にメッセージを届けたい、のか

でも、経営者向けのメッセージの方が、
ビジネス向きにはよいのではないか、とも思う

しかし、研修参加者にとって役に立つ
メッセージこそ、届けたいことの気がする

、、、というように。

合理的に考えてこうすべき、とは
必ずしも言えなくて、

そこに自分の想いがのった選択肢でないと、
長続きしないからです。



■表面的な現実レベルの話、

「誰に・何を・どんなふうに」
を決めるためには、

もっと根底の、

「自分は何をしたいのか」
「なぜそれをしたいのか」

という”WHY”がクリアになっていないと、
進めていても結局、後からブレることになるもの。


しかし、
そんなことはわかっていて、

”why”を自分でひたすら考えても

「どっちの感情もあるんだよなあ」

と何とも掴みきれず、
結局同じ思考を繰り返す。


例えるなら、

胸の中にある思考や感情の「大鍋」に、

様々な感情や思考の声が
スープになって混ざりあって
入っているようなイメージ。


その中で、他者からの評価や
合理的な考えに染まる前の、

”純粋なる思い”

のようなものは、
どこかにあるように感じ、

そこに手を伸ばそうとするものの
見えそうで見えない。

わかるようで
わからなくなってしまう。


そんなことがしばしばあるなあ、

と感じるのでした。



■そうした時に思うことが


「コーチングの力」


です。


対話を通じて、

頭の中のことを、
自分で言語化してみる。

そしてコーチに伝えてみる。


そうすると、コーチの方は
ただ受け入れてくれつつ、
時折フィードバックをくれます。


例えば、

「やりたい、と言っていましたが
　声のトーンが下がってましたよね」
　
とか、

「しなければ、という理屈で
　やりたいことを抑えているように感じました」
　
そして、

「聞いてみてどうですか？」

と、シンプルに
投げかけてくれる。



あるいは
”別の切り口”を投げかけたりして
くれたりもします。



「紀藤さんが、本当に
　やりたいことってなんでしょう？」

あるいは、

「頭ではなく、身体感覚で
　熱量を感じることはなんでしょうか？」


というように。



■そうすると、

”自分のいつもの思考のループ”

に”風穴が開く”のです。


パンパンに膨らんだ
様々な思考が詰まった風船に、

一つの”視点の変化”という
風穴が空くことで、

ああ、そう言われてみると、

「自分はただただ
　学んだことを誰かに伝えたい
　そして願わくば喜んでもらいたいのだ」

とか、

「自分自身もひたすら
　学び成長していきたいのだ」

という、

すぐ足元にあったのに、
日々の喧騒や、環境の変化にのまれて

あるいは合理的にこうしたほうがいい、
という気持ちが混ざって、

思い出せなかったことを
ふと思い出させてくれる、

そんな感覚を得るのでした。


そして、思考と気持ちが整理されて、
また歩みだす進む力が整う感覚がする

そんな体験が私にとっての
コーチングでした。




■人は自分だけで考えると、

同じ思考パターンを繰り返し、

そこから抜けられなくなってしまうことが、

しばしばあるものです。


でも、そこで誰かが

壁打ちの”壁”のように、
あるいは”鏡”のように、

今の自分を客観的に
”反映”してくれたり、

あるいは、時に違う視点からの
”投げかけ”純粋をしてくれるだけで

”いつもの思考パターン”から抜け出すことが
できるようになったりします。



人は自分の思考で自分を追い詰めたり

傷つけたりしてしまうことすら、
あるものです。


だから、

自分の思考パターンを
意図して少し変える機会を持つこと。


この効果は実に大きなものだろう、と思いますし、

ゆえにコーチングって
やっぱり大事だなあ、、、


そんな事を感じた次第です。


最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい１日となりますように。

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＜本日の名言＞

人間は一生に一度きりではなく、
一日ごとに気持ちを改めていかなければならないのです。

フローレンス・ナイチンゲール（1820-1935) 

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【編集後記】
忘れては思い出し、そして練り固めていく。
そのプロセスを繰り返している気がします。

また自分の思いを貫くのは勇気がいるけれど
それでもそういった道を歩んでいきたいな、
と思った時間でした。


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