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令和３年３月２６日(第2592号）


  「未完了」を片付けて、エネルギーロスを片付ける  


株式会社カレッジ　紀藤康行
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（本日のお話　1568／読了時間2分）


■おはようございます。紀藤です。

昨日は某企業の組織開発のための
9名の方へのインタビュー。
また1件のアポイント。
夜はキックボクシングジムでした。

＊

さて、本日のお話です。

急ですが、
コーチングの用語で

『未完了』

という言葉があります。

この「未完了」がもたらす影響を
最近感じることがありまして、

今日はそこからの学び・気づきを
皆さまにご共有させて頂ければと思います。

それでは早速まいりましょう！

タイトルは、


【「未完了」を片付けて、エネルギーロスを片付ける】


それでは、どうぞ。



■「最近、ちょっと
元気がでないんですよね…」

3ヶ月ほど前、
私がコーチング（受けるほう）の際に

マイコーチの方と
1時間ほど対話をしました。


その時の私の状況は
何かしら忙しかったのですが

それだけでは言い表せない、
モヤっと感があったように記憶しています。


、、、なんだか頑張ってるけど
エネルギーが出きらない感じ。

穴の空いた風船的な
パワーの抜け感でしょうか。


■そんな話の中で
コーチの方が私に問いました。


「やろうと思っているのに
　やれていないこと、ないですか？」
　
　
、、、ん？

やろうと思っているのに、
やれていないこと…


そう考えた時に、
ふと頭によぎったのが、

”週２～３回はランニングをする”

ことでした。

これは自分の中で
週の頭にいつも手帳に書くのに

朝寒いし忙しいしで
「やろうと思ってやらないでいる」ことだなあ、
と気づきました。



■そして答えます。

「朝、ランニングしようと思っていたのですが
　寒いし、疲れているしで、結局やっていないのが
　気になっていますかね」
　
と口に出してみます。


「なるほど、、、
　朝イチで、自分との約束を
　守れていないのですね」



■ああ、なるほど。

自分は、朝イチで
自分との約束を守れていない。

そして、毎週手帳に
「ランニング」と書くものの、

やろうと思ってやらずに先送りしている。


だからそれが気がかりで
元気がでないのかも、、、



■それから、

ちょっと疲れていても、朝が早くても、
ランニングをするようにしました。

難しいときは、腕立てだけ。

すると、驚くことに
そんな小さな修正だけで

「なんか元気がでない」という
エネルギーロス状態が解消されて、
日々の元気が戻ってきたのでした。

自分でもランニングが
そこまで大きい立ち位置を締めていたとは思わず、
驚いた、、、というお話。



■これはランニングが私にとって大事、
ということもそうですが、同時に、

「自分がやろうやろうと思っているのに
　やっていないこと」
　
をそのままにすると、

”エネルギーロス状態”、

が訪れるという、
一つの示唆でもあります。


小さな先送り、
小さな自分との約束の反故。

それが自分自身のエネルギーを
失わせてしまうことがある。



■このことをコーチングの観点から
考えてみると、

『未完了』

という言葉で説明ができます。


「未完了」とは
色々な意味がありますが、

・「やろうと思ってやっていないこと」
・「やめようと思ってやめていないこと」
・「過去の出来事の中で何か引っかかっていること」

を意味します。

これらの「未完了」を
そのままにしておくと

放置した生ゴミのように
モワモワした臭いを放ち、

自分のエネルギーを奪い
やんわりと苦しめます。


表面的にストレス解消として
お酒を飲んだりしてごまかしても、

自分が気になっている「未完了」
（＝つまり、生ゴミ本体）

に向き合い、片付けなければ
結局根本からスッキリすることはありません。



■この未完了には、
小さなものもあれば、

ずっと過去にさかのぼった
重たいものもあったりします。


ただ一つの視点として、

表面的なものではなく、

実は自分が見えていない「未完了」が
自分のエネルギーロスにつながっている、

という観点で今の自分を見てみると、

もし皆さま自身ちょっと元気がないな、、、
と思っている時に、

日々ゴキゲンかつ快適な状態を保つための
一つのヒントになるのではなかろうか、

と思ったのでした。



ということで、
もし皆さまがなんとなく
モヤッと感、エネルギーロスを覚えているのであれば


【「未完了」を片付けて、エネルギーロスを片付ける】


という視点を持ってみると
新たな発見があるかもしれませんね。

やろうと思ってできていないこと、
何かありますでしょうか？


最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい１日となりますように。

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＜本日の名言＞

発見を妨げる最大の障害は、無知ではなく
知っていると錯覚することである。

ダニエル・J・ブーアスティン（米国の作家/1914-2004)

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【編集後記】
、、、と同時に、やっぱり運動はいいですね。
体の健康は心の健康。運動習慣、大切にしたいな、
と思いました。よく寝れるし、ご飯も美味しいです。
　

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