---------------------------------------------------------------------------
皆さまの１日を５％元気にするビジネス系メルマガ『カレッジサプリ』
---------------------------------------------------------------------------
令和２年９月３０日(第2415号） 


ボクシングレッスンの「全部出し切れ！」メッセージから思うこと


株式会社カレッジ　紀藤康行
---------------------------------------------------------------------------

【メルマガ「カレッジサプリ」 ぜひお友達にも教えてあげてください 】
　⇒  https://www.courage-sapuri.jp/  

※読者様の感想・メッセージはこちら⇒  https://www.courage-sapuri.jp/customer/ 
 
------------------------------------------------------------------------------------


◎本メールマガジン（カレッジサプリ）は、

　外資系人材会社（FranklinCovey）を経て、
　人材教育の会社を起業、経営する著者が、
　７つの習慣や体験談を元にした「人生にちょっと役立つ考え方」を通じて、

　------------------------------------------------
　皆さまの１日を５％元気にする
　------------------------------------------------

　ことを目的とし、2400日以上にわたって毎日お届けしている、
　500社3000名以上が購読するビジネスメルマガです。

　熟読するも読み流すも、自由な形でご活用下さい。

　★紀藤康行プロフィール   https://www.courage-sapuri.jp/profile/
  
 --------------------------------------------------------------------------

（本日のお話　 2054字／読了時間4分）


■おはようございます。紀藤です。

昨日は、３件のアポイント。
Twitterを使いこなしている同僚に
使い方と活用の仕方を聞いておりました。

本格的に始めてみようかな、と思っております。
（ぜひ皆さま、ぜひ繋がりましょうー！）

また夜からは、ボクシングのジムへ
参加してまいりました。

＊

さて、本日のお話です。

数ヶ月前から、
近所にあるキックボクシングのジムに
週に１回くらい、参加しています。

その中で、火曜日の夜は

”ボクシングクラス”

であり、プロボクサーの方が
色々とボクシングを教えてくれる、
というグループレッスンがあります。


昨日そこに参加をしてきたのですが
そのレッスンを経て、諸々思うことや
気づきがありましたので、
皆さまにご共有させていただければと思います。


タイトルは


【 ボクシングレッスンの「全部出し切れ！」メッセージから思うこと 】


それでは、どうぞ。



■さて、のっけから

「出し切る！」

なんてタイトルを書いていると、

なんだか暑苦しい、、、

と距離を感じてしまう人も
いるかもしれません。


、、、とはいいつつ、
昨日のボクシングのクラスで

「出し切る姿勢って、
　大人になった今こそ大事だよなあ」

とも思ったのでした。

今日は、そんなお話です。


■火曜日の21:30～22:30。

今通っているボクシングジムでは、

A級ボクサー
（プロボクサーの中でも結構上位の方）

と呼ばれる方が週に１回
レッスンをしてくれる会があります。


参加者は１０代の高校生から、
５０代の方までたくさんです。




■そんな中でコーチがやってきて
練習を始めます。

私は大学時代、ボクシング部に
所属していたことがあるので、
比較的慣れている方だったのですが、

その日のレッスンは、
ちょっと違いました。

例えば、

・８秒全力でサンドバックを叩く
　↓
・１６秒休む
　↓
・合計１０回繰り返す


という練習とか
（かなりキツい）


・１０秒全力でサンドバックを叩く
　↓
・そのまま３０秒、
　５０％の力でサンドバックを叩き続ける
　↓
・ラスト１分間
　３０％の力でサンドバックを叩く


という練習とか
（これもかなりキツい、、、）


極めつけには、
すでにヘロヘロなのに


・１分間全力でサンドバックを叩く


みたいな練習だらけで


「今日は気持ちの練習。
　『出し切る』がテーマです」


とコーチが口にする
体育会系練習メニューなのでした。



■サンドバックを叩いて、
疲れてゆっくりになってくると、
コーチが近くで手を叩きながら叫びます。


「まだまだ行けるよ！
　出し切って、出し切って！」

「ハイハイ！あと５秒！」

「自分に勝って！」


、、、参加者（主におじさんたち）が

「うおおおおー！」

など叫びながら
サンドバックを叩いています。

そして、１ターム終わると
疲れて座り込む。

私も、

（ああ、キモチワルイ）

と思いながら、
ヘロヘロになりながら
参加をしていたのでした。



■最後、コーチが


”１分間、全力でサンドバックを叩く”


というメニューでレッスンを
締めくくる時に、こう話をしていました。


コーチ曰く、


「大人になると、自分で”リミッター”を設けます。

　自然にしていると、
　エネルギーを効率よく使おうとするから、
　手を抜きたくなる。


　でも、これからやるのは

　”いかにリミットをはずせるか”

　なんです。

　大人になって、リミットを外していますか？

　本当はまだまだできるのに、　
　自分でセーブしていないか？

　最後は、自分しかわからない戦いです。

　じゃあ、いきましょうーー！！」



そして、皆で

「うおおおー」

と言いながら、サンドバックを
ぱすぱす、叩いたのでした。

（もう力が残っていないので
　ぱすぱす、くらいしか音がでない汗）



■この一連の練習を経て思ったことは

私たちはつい、

『出し切ると大変だから、
　普段からつい、リミットを設けていまいか？」


ということでした。

もちろん、日々は続きます。
ゆえに、毎回リミットを越えていたら、
長持ちしない、

ということは事実としてあるかと。

■ただ、それはそれとして

「必要な時、１００％中の１００％を
　自分で出せるかどうか？」

は、同時に大事なことであろう、
とも思ったのです。



■プロボクサーのコーチ曰く、

「ボクシングで人が全力を出せるのは、
　大体７～８秒って言われてます」

「１００％　７～８秒で責めたら、
　５０％で少し落として攻防したり
　その後３０％でつないだりする」

「試合はそうやって、
　いくつものモードをチェンジしてやります」

「でも大事なのは、１００％出せる時に
　すぐ出せるかどうか。できるだけたくさん
　全力を出せるかどうか、です」


といっていましたが、

多分それは、ボクシングの試合だけではなく、
私たちの仕事などの日常も
近いものがあるのかもしれません。


■省エネといって

常に３０％とか５０％の力だけでやっていたら、
自分の全精力をフル活用しようと思っても
出せないこともあるかもしれない。


それが、仕事上の

営業であれ、
プレゼンであれ、
何かの企画であれ、
仕組みづくりであれ、

知識や気持ちを
１００％動員して、
全面的にに出せる場を設けているかどうか。


このことは、
大人になって経験を経て、

省エネ＆リミッターが
常備されている今だからこそ、

大切な心構えではなかろうか、、、

そんなことを感じた次第です。



■「出し切る」。
　
抽象的かつ、思い切り体育会系の話ですが、
大事だなあ、と思っております。


そして今日は体がヘロヘロです。
リモートワークで良かったです（笑）

最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい１日となりますように。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜本日の名言＞

すぐれた人間は、いざという時が来ないでも、
いつも全力を出して仕事をしている。

武者小路実篤（小説家・詩人/1885-1976)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  

【編集後記】
全力を出す。
とっても大事ですよね。
そして疲れていますが、気持ちいいです。


【近日開催のイベントのご案内】↓
---------------------------------------------------------------------------  
＜オンライン交流会　ーオンライン対話の可能性とは？　
　コロナ時代の神ツール『Miro』を体験してみよう！～＞


＜イベント趣旨＞
皆様は今、どのような働き方をされていますか？

コロナ時代になり、私たちの働き方に
「リモートで働く」ということが大きな選択肢の一つになりました。

そして、

・コロナ禍が過ぎてもリモートでの仕事を続けたい人が
　半数以上存在するという事実

・リモートを中心にすると宣言する企業の出現、

・平均出社率３０％を指標とする会社

など、リモートでいかに効果的に働くかは
皆の興味の対象となりました。

その中で、より効果的に私達が
オンラインで対話し、アイデアを拡げるためのツールがあります。

それが、世界数百万人、
最高評価を獲得している『Miro』というツールです。


今回のイベントでは、
この『Miro』を使いながら、

新しいオンラインの対話の可能性を
皆様に体感いただきます。

かつ、オンライン交流会として
未来の働き方について語り合い、
視野を拡げていただくことを目的としたイベントです。　


＜イベント内容＞
・オンラインツール『Miro』のご紹介　
・『Miro』の使い方説明＆デモ
・『Miro』をみんな使ってみる
・テーマを決めてディスカッション
　「コロナ時代の働き方」「コロナ禍における楽しい時間の使い方」など


＜開催要件＞

■日時:
・2020年10月5日（月）15:00-17:00
※進行状況によって若干の延長がある場合がございます。

■場所: オンライン（ZOOMにて）

■費用：無料

■司会・進行:　紀藤 康行　カレッジ代表　

■こんな方におすすめ:
・リモートでの生産性を高める工夫を知りたい
・未来に向けたよりよい働き方を考えたい
・オンラインの新しい可能性に触れてみたい

■お申し込みはこちら↓↓
https://peatix.com/event/1628826/view

※Peatixにてお申込みフォームの送信をもって、受付完了とさせていただきます。

※参加のご注意
・当日は、パソコンにてご参加ください。（マウス利用を推奨）
・通信環境＆PCスペックにより、動作に問題がでる場合がございます。
　推奨ブラウザ＆バージョン／Chrome version 49以降　・Firefox version 52以降
----------------------------------------------------------------------------    

  ＜皆様の、ご感想お待ちしています！＞

ぜひ、率直なご意見など、
皆さまのご感想、ぜひお聞かせください。
皆様の言葉が、力になります。
ご感想・ご意見は、ぜひ、こちらまで。
↓  
https://goo.gl/forms/n7AoHT0xVK3ICcdz2

----------------------------------------------------------------------------
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
　メルマガ「カレッジサプリ」公式サイト　https://www.courage-sapuri.jp/
　★バックナンバーはこちらから読めます★　 https://www.courage-sapuri.jp/backnumber/
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■ 
 
【メルマガ登録・解除について】
※メールアドレスの変更について
　⇒「現在のメールアドレスの配信停止」→「新アドレスでの登録」にて
　　　ご対応お願い申し上げます。
※メルマガのご登録はこちらから
　⇒　https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=HSfoIRnMfw
※メルマガの配信停止はこちらから
　⇒　https://1lejend.com/stepmail/delf.php?no=HSfoIRnMfw