---------------------------------------------------------------------------
皆さまの１日を５％元気にするビジネス系メルマガ『カレッジサプリ』
---------------------------------------------------------------------------
令和２年９月１４日(第2399号） 


「ホラーゲーム実況を見耽る」という望ましくない習慣を、どうすれば手放せるのかを考えた


株式会社カレッジ　紀藤康行
---------------------------------------------------------------------------

【メルマガ「カレッジサプリ」 ぜひお友達にも教えてあげてください 】
　⇒  https://www.courage-sapuri.jp/  

※読者様の感想・メッセージはこちら⇒  https://www.courage-sapuri.jp/customer/ 
 
------------------------------------------------------------------------------------


◎本メールマガジン（カレッジサプリ）は、

　外資系人材会社（FlanklinCovey）を経て、
　人材教育の会社を起業、経営する著者が、
　７つの習慣や体験談を元にした「人生にちょっと役立つ考え方」を通じて、

　------------------------------------------------
　皆さまの１日を５％元気にする
　------------------------------------------------

　ことを目的とし、2300日以上にわたって毎日お届けしている、
　500社3000名以上が購読するビジネスメルマガです。

　熟読するも読み流すも、自由な形でご活用下さい。

　★紀藤康行プロフィール   https://www.courage-sapuri.jp/profile/
  
 --------------------------------------------------------------------------

（本日のお話　 1898字／読了時間3分）


■こんにちは。紀藤です。

昨日日曜日は、研修の企画、
ならびに映画鑑賞、読書など。


ふと思えば、休日でもめっきり走らなく（走れなく？）
なってしまいました。。。

とはいえ、ランニングするほど、
時間的、気持ち的な余裕もない日もあります。

そんなときはつい、

”自分にとって望ましくない気晴らし方法”

に流されてしまいます。


今日はそんな反省の中で、
自分にとって、生産的かつ、
有用な気晴らし方法について、
感じている工夫がありますので、
皆様にご共有させていただければと思います。


タイトルは、


【「ホラーゲーム実況を見耽る」という望ましくない習慣を、
　　どうすれば手放せるのかを考えた】


それでは、どうぞ。



■先日のメルマガで、

『59歳で難曲ラカンパネラを弾いた漁師、
　徳永さんに感化され、電子ピアノを衝動買いした』
https://1lejend.com/b/detail/HSfoIRnMfw/3607583/

というお話を書かせていただきました。



、、、ただ、実は
「衝動買い」の裏には、もう一つ
ピアノを買おうと決めた理由がありました。

それは、

『自尊心と生産性を高めるための取り組み』

であり、とても実利的な理由です。



■少し前から、自分の中で、
後ろめたいことがありました。


これは多分、
私だけではない（と信じたい）のですが


”疲れてストレスが溜まると、
 頭を使わない単純作業がしたくなる”


こと、ありませんでしょうか？

例えば、ゲームとか
テレビを観耽るとか、、、。



■本当は合間に小一時間ほどとって、
「ランニング」でストレス発散できればベスト。

大体、走ればストレスが
汗とともに浄化されて
元気になるからです。


、、、しかし、
頭でわかっているとは言え
走るほど元気ではない。

今走って体力を使ったら
明日に影響が及びそうだ、、、

という日も、あります。



■すると、もっとお手軽な
ストレス解消方法を求めます。
・携帯ゲームをやる
・テレビを観る
・YouTube鑑賞

などが一般的でしょう。


基本、元気なときは、

「勉強になるYouTube」や
「参考になりそうな本」を

空いた時間には読めても、
疲れているとそうもいかない。


■そして私の場合、疲れていると、
自分でもわからないのですが、


『YouTubeのホラーゲーム実況中継』

をなんだか観てしまうのです。。。
（なぜだか惹かれてしまう汗）



■先日も、ありました。

ものすごく疲れていたとき、

『バイオハザード７を世界最速でクリアしてみた』

みたいな動画があって、
再生回数も何十万回（？）みたいに
なっていて、

ああ、自分みたいな人も
いっぱいいるんだなあ、、、

なんてぼんやり観ていたら、
気付けば１時間以上、経過していたことが
ありました…（汗）

あれ、最速でないんかい、と思いつつ。


■というか、

バイオハザードそんなに好きでもないのです。
家にゲーム機があるわけでもないのです。

観終わってスッキリしたわけではないし
正直、後悔しか残らない。


なのに、
（家にはテレビがないからかもですが）
疲れてストレスが溜まると、

”ホラーゲーム実況中継を観ている自分”

に、ふと気がついたのでした。



■うーん、これはいかん。。。


そう思った時に、

”「効果的なリラクゼーション」の
　方法として音楽はとてもよい”

と本に書かれていたことを
思い出しました。


かつ、先日自分で主催した、
「リベラルアーツを探求するワークショップ」でも、

元々ギリシャ・ローマにおいて
人を奴隷から自由人にするための自由七科は

”「法･修辞学･論理学の三科」
　「算術･『音楽』･幾何･天文学の四科」が自由人の教養”

であり、『音楽』も大事、
と感じていたことも思い出しました。



■そんな事を考えていると、
こじつけかもしれませんが、

”ホラーゲームをただ観るより、
 鍵盤を何も考えずに叩く”

ほうがずっと生産的だろう…

そんな思いが湧いてきたのでした。

そんな背景もあり、
先日の徳永さん動画からの「衝動買い」、
へと繋がっていったのでした。



■そして、ピアノが届いてからですが、
予想通り、ホラーゲーム実況からは
少し距離を置くことができています。


一応、昔習っていたので
いくつか曲は弾けるので、
なんとなく鍵盤を触っていると


・自尊心も高まる

・指の体操で脳にも良さそう

・ピアノを弾くのは楽しいし、
　成長も感じることができる

・教養として仕事にも役に立つ感覚もある
　（幅も広がりそうだし）


という感触があり、

ホラーゲーム実況から、
これからも距離をおけそうな、
そんな予感がしているのでした。



■改めて考えるに、
「時間」は有限です。

そんな中で、

”やって後悔しか残らないもの”

（『7つの習慣』の時間管理のマトリクスでいう
　「第４領域（＝緊急でも重要でもないこと）」）

をし続けている感覚は、

じわりと自分を痛めつけ、
自己肯定感を下げていきます。



すると、

「気晴らしをするにしても、
　『第２領域』（未来に繋がるもの）にならざるを得ない仕組み」

にあらゆる行動を
差し替えることができたとしたら。


今回は

Before：ホラーゲーム実況環境（第４領域）
　↓
After：ピアノの練習（第２領域）

となりましたが、

それは自分の人生にとって
間違いなくプラスの影響をもたらしてくれる、

そのように思います。


■習慣を、少しずつ差し替えていくこと。

まだまだ私も道半ばですが、
１日のうち、どう転んでもプラスになる、

そんな時間の使い方を
もっともっと追求していきたい、

そのように思っている次第です。

ピアノもこんな感じで
ちょくちょく気晴らしで触っていたら
ものすごく上手くなれそうな気もします。


最後までお読み頂き、ありがとうございました！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜本日の名言＞

大抵の人は、剣によるよりも、
飲みすぎ食い過ぎによって殺される。

ウィリアム・オスラー（カナダの医学者/1849－1919）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  

【編集後記】
怖いものが苦手なのに、
なぜかつい観てしまうのは、
なんだかドキドキするからでしょうか。

人間の本能で、時に
ハラハラしたいものなのかもしれません。
（やっぱり私だけなのかな、、、）

----------------------------------------------------------------------------  

  ＜皆様の、ご感想お待ちしています！＞

ぜひ、率直なご意見など、
皆さまのご感想、ぜひお聞かせください。
皆様の言葉が、力になります。
ご感想・ご意見は、ぜひ、こちらまで。
↓  
https://goo.gl/forms/n7AoHT0xVK3ICcdz2
----------------------------------------------------------------------------
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
　メルマガ「カレッジサプリ」公式サイト　https://www.courage-sapuri.jp/
　★バックナンバーはこちらから読めます★　 https://www.courage-sapuri.jp/backnumber/
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■ 
 
【メルマガ登録・解除について】
※メールアドレスの変更について
　⇒「現在のメールアドレスの配信停止」→「新アドレスでの登録」にて
　　　ご対応お願い申し上げます。
※メルマガのご登録はこちらから
　⇒　https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=HSfoIRnMfw
※メルマガの配信停止はこちらから
　⇒　https://1lejend.com/stepmail/delf.php?no=HSfoIRnMfw