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皆さまの１日を５％元気にするビジネス系メルマガ『カレッジサプリ』
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令和元年１２月３０日(第2140号）


「１日２％」が、休みの充足感を満たすスパイスになる 


株式会社カレッジ　紀藤康行
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（本日のお話 1513字／読了時間2分）


■こんにちは。紀藤です。

昨日日曜日は、読書。

その後は、妻も含めて
友人のお家での忘年会でした。

皆さまも、ゆっくりとした時間を、
お過ごしになられているのでしょうか。
ぜひ年末年始、良い時間をお過ごしくださいね！

＊

さて、本日のお話です。

本日のお話は、


【「１日２％」が、休みの充足感を満たすスパイスになる】


それでは、どうぞ。


■年末年始の、
ガッツリとした休みになると、

本当はあれもこれもやろう！と
諸々考えていたはずなのに、

気づいたら

・テレビを見すぎた、
・昼寝をしすぎた、
・ゲームをしすぎた

などなど「しすぎた感」を覚えること、
あるのではないでしょうか。

、、、はい、今日の私のように。
Amazonプライムで映画を１本見るだけのつもりが、
気づいたら『笑ゥせえるすまん』をずっと、
なぜだか見ておりました、、、（汗）


■思うのですが、
休日というのは、

「休み」✕「自己投資（やっておきたかったこと）」

のベストバランスで、
充足感が満たされるものではないか、

と感じております。

ガッツリ休むのもよいけれど、
かと言って、毎日昼間で寝て、
餅を食べて、夕方まで寝て、
そして夜になる（そして眠れない）

、、、という年末年始が、
ずっと続いたとしたら、
休みが終わった時に、
そこはかとない後悔を覚えるものではないでしょうか。

例えば、

書き初めでもしておけばよかった、とか
今年の計画をたてておけばよかった、とか、
家族と普段しない話をしておけばよかった、

みたいに。

やっぱり、

「何かした感」

も、休日の充足感を高める、
必要なスパイスであろう、と思うわけです。


■そんなときに、
おすすめのキーワードがあるのです。

それが、

『１日２％』

というキーワード。


突然ですが、
１日は、何分でしょうか？？

６０分✕２４時間ですから、
１４４０分になりますね。

このうちの２％というと、２８．８分、

となります。

つまり、

「１日２％＝約３０分」

です。

そして、ここで、
３０分でできることとは、
どんなことがあるのでしょうか。


■「３０分」あると、
実は結構、色々できます。

もちろん、人によって、
できることの大小はありこそすれ、

・軽いランニングができる（５キロくらい）

・英語の勉強もできる（オンライン英会話も２５分）

・本も集中して読めば結構読める

・メルマガやブログを書くこともできる

・３０分掃除すると、結構キレイになる

「３０分の威力」というのは、
結構スゴイのです。


■加えて、

もし１日の２％の時間、
毎日「ランニング」をすると、

大体５キロ位の距離になるので、
３ヶ月も経つと、明らかに体に変化が訪れます。


もし１日の２％の時間、
毎日「オンライン英会話」をすると、
劇的な進歩は見込めなくても、
ある程度英語に慣れることはできるでしょう。


もし１日の２％の時間、
毎日「ブログを書く」ことに投資したら、

日々自分を見つめることになり、
自分を常に高いモチベーションに
保ち続けることができるでしょう。


■長期の休みになると、

「ガッツリ休む」

という方向にシフトしがちかも。

それはそれで、悪くないかもですが、
そこに、

『１日２％の自己投資』

が入ってくると、
それがスパイスになり、
充足感がより増すと思うのです。


「今日ゆっくりしたけど、
　ランニングもしたな」

「今日映画ばっかりみたけど、
　英語も勉強したな」

「今日ひたすらみかん食べてたけど
　朝、掃除をガッツリしたな」

と。


■だからこそ、
年末年始の休みでも、


【「１日２％」が、休みの充足感を満たすスパイスになる】


ということで、
ちょろっとピリッとさせる投資の時間を設けると、
色々とやった感がでてよいだろうな、

そんな事を思っている次第です。

ダラダラした１日の自分に向けての
免罪符的なメルマガでした（苦笑）

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＜本日の名言＞

充実した一時間は
忘却と不注意の数世紀より価値がある。

イヨネスコ（フランスの劇作家／1909~1994)
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【編集後記】
 私も、今日はひたすら映画を見まくって、
読書をしまくって、１日も外に出ずに、
ゴロゴロしまくりましたが、

２％だけの英語学習と、２％だけのメルマガが、
充足感を（かろうじて）高めてくれてくれました。
なので、メルマガがこんな時間になってしまいました（汗）

◎昨日の英語学習：０，５時間
（カナダのワークショップ参加まであと３４日）
（累計８６、５時間／目標学習時間まで３１３，５時間）

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